Équipe de massage thérapeutique de la Clinique du dos. Nous voulons tous nous détendre. Dans nos vies trépidantes, il est difficile de trouver du temps pour R&R. Si vous faites face à cela dans votre vie, un massage s'impose. La massothérapie est un terme général qui désigne divers types de manipulation des tissus mous à des fins thérapeutiques. Il s'agit de travailler manuellement sur le corps avec une légère pression ou à l'aide d'aides mécaniques. Selon la façon dont le massage est appliqué, il peut être utilisé pour procurer détente et bien-être.
Les fournisseurs de soins de santé reconnaissent la massothérapie comme une thérapie légitime pour les douleurs lombaires. Il utilise une manipulation manuelle pour améliorer la circulation, détendre les muscles, améliorer l'amplitude des mouvements et augmenter les niveaux d'endorphine. Cette thérapie suit généralement un traitement médical. Les types de thérapie comprennent les thérapies neuromusculaires, sportives et suédoises.
Par exemple, la thérapie neuromusculaire, qui est le traitement le plus efficace pour la lombalgie, consiste à alterner des niveaux de pression appliqués aux muscles pour soulager les spasmes musculaires. Tout d'abord, assurez-vous de boire beaucoup d'eau après un massage. Avec les procédures de massage, les tissus de votre corps seront stimulés, entraînant la libération de toxines.
Boire au moins 10 verres d'eau tout au long de la journée éliminera les toxines. Essayez de boire 2 à 3 verres dans la première heure environ, puis au moins 8 autres dans les 24 heures suivantes. Dans l'heure qui suit le massage, buvez plusieurs verres puis continuez avec huit autres dans les 23 heures suivantes.
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