Maintenir la santé des articulations avec la chiropratique

Une santé articulaire optimale est vitale pour garder le corps en mouvement. Ils nous permettent de fonctionner tout au long de la journée et d'effectuer diverses tâches. Lorsque des articulations saines sont blessées ou endommagées, le corps perd sa mobilité. Problèmes/douleurs articulaires principalement présents dans les épaules, les poignets, les mains, les genoux, les chevilles et la colonne vertébrale. Des articulations saines sont nécessaires pour une amplitude de mouvement complète et un mouvement confortable. Pour garder les articulations en bonne santé et pleinement fonctionnelles, un traitement chiropratique est recommandé pour soulager les douleurs articulaires et améliorer la santé des articulations.

Santé des articulations

• Les articulations sont conçues pour fournir une gamme complète de mouvements pour les parties du corps qu'elles affectent.
• Les articulations sont conçues pour pouvoir supporter le poids et les forces qui leur sont appliquées.
• Chaque joint se compose de deux surfaces qui entrent en contact.

Les types d'articulations comprennent :

• Rotule dans la hanche
• Charnière articulations des genoux et des coudes.
• Glissement articulations de la colonne vertébrale.

Les os qui composent l'articulation permettent le mouvement, mais les muscles réels tirent les os qui génèrent le mouvement.

• Les muscles sont attachés aux os par des tendons.
• Les tendons sont suffisamment solides pour faciliter les mouvements et flexibles pour éviter d'endommager les tissus musculaires.
• Les ligaments relient les os et aident à empêcher les mouvements incontrôlés.
• Les muscles, les tendons et les ligaments sont attachés autour de chaque articulation à des positions spécifiques et façonnés aux dimensions exactes.
• Le liquide synovial tapisse les articulations et lubrifie les surfaces pour réduire la friction.

Blessures et conditions

La plupart des blessures aux articulations sont dues à des contraintes supplémentaires et anormales exercées sur une articulation.

• Une articulation peut être blessée à la suite d'un accident traumatique de base. Une entorse de la cheville, par exemple.
• L'articulation de la cheville est protégée par des ligaments à l'intérieur et à l'extérieur.
• Lorsque la cheville se déplace trop vers l'intérieur, les ligaments extérieurs peuvent se déchirer.
• La cheville gonfle, entraînant des douleurs.
• Dans certains cas, de petits morceaux d'os et de cartilage peuvent également se déchirer.

Autres blessures

• Surutilisation/Blessures de stress répétitif, également connues sous le nom de troubles traumatiques cumulatifs, peut provoquer des symptômes de douleurs articulaires.
• Ces blessures surviennent lorsque le stress est exercé à plusieurs reprises sur les articulations.
• Le stress peut provenir :
• Mauvaise position
• Positionnement maladroit/inhabituel pendant le travail.
• Peu ou pas d'ergonomie du poste de travail.

Arthrite

La cause la plus fréquente de douleurs articulaires est l'arthrite.

• La polyarthrite rhumatoïde provoque une inflammation des articulations provoquant des articulations enflées et raides, limitant la mobilité.
• L'arthrose peut également provoquer des douleurs articulaires. C'est à ce moment-là que le cartilage articulaire se détériore à cause de l'usure normale.
• Le corps vieillissant devient raide, enflé et diminue l'amplitude des mouvements.

D'autres conditions

• Grossesse peut exercer une pression incroyable sur la colonne vertébrale, les genoux et les hanches alors que le corps essaie de s'équilibrer avec le poids supplémentaire, provoquant des douleurs articulaires.
• Obésité peut également entraîner des douleurs articulaires dues au poids et à la pression supplémentaires.
• Les problèmes de santé qui provoquent une inflammation peuvent entraîner des douleurs articulaires, notamment la maladie de Lyme et le lupus.
• La mâchoire est aussi une articulation ; Le dysfonctionnement de l'articulation temporo-mandibulaire provoque des douleurs à la mâchoire, des difficultés à mâcher et à cliquer ou à verrouiller.

La chiropratique peut restaurer la santé des articulations.

La chiropratique peut garder les articulations en bonne santé et fonctionner au maximum. L'objectif est d'activer la capacité naturelle du corps à se guérir en améliorant la fonction du système nerveux central. Notre équipe se consacre à l'utilisation d'approches chiropratiques fondées sur la science pour réduire la douleur et inverser les conditions douloureuses. C'est aussi une méthode naturelle pour soulager les douleurs arthritiques, ralentir le processus dégénératif et aider à relubrifier les articulations. Contactez-nous dès aujourd'hui pour en savoir plus sur la chiropratique et la santé des articulations.

La composition corporelle

Le régime méditerranéen peut être un excellent point de départ

Il n'y a pas de régime parfait. Bien que les corps humains soient fondamentalement les mêmes, les individus réagissent différemment à certains régimes. Les régimes ne peuvent aller plus loin. L'individu doit encore s'efforcer de suivre son régime alimentaire, de faire de l'exercice, de développer de nouvelles habitudes saines et de les maintenir. Le régime méditerranéen a été examiné par un panel d'experts reconnus au niveau national dans :

• Nutrition
• Psychologie alimentaire
• Diabète
• Les maladies du coeur

Ils ont revu le profil de régime pour analyser certaines catégories. Ils comprenaient :

• Facilité de prise en charge du régime.
• Efficacité perte de poids. Cela comprend le court terme et le long terme.
• Complétude nutritionnelle basée sur Directives diététiques.
• Le potentiel du régime pour prévenir et gérer diabète.
• Le potentiel du régime pour prévenir et gérer les maladies cardiovasculaires.

Les résultats ont révélé que le régime méditerranéen était l'un des meilleurs en raison des nombreux avantages pour la santé qui viennent des changements alimentaires.

Bibliographie

Clark, Kristine L. « Considérations nutritionnelles sur la santé des articulations. » Cliniques de médecine du sport vol. 26,1 (2007) : 101-18. doi:10.1016/j.csm.2006.11.006

Hui, Alexandre Y, et al. « Une approche de la biologie des systèmes à la lubrification des articulations synoviales dans le cadre de la santé, des blessures et des maladies. » Revues interdisciplinaires de Wiley. Biologie des systèmes et médecine vol. 4,1 (2012) : 15-37. doi: 10.1002/wsbm.157

Continuez à bouger : Prévenir les blessures articulaires. Association chiropratique américaine. www.acatoday.org/Patients/Health-Wellness-Information/Joint-Health.

Ce qu'il faut savoir sur les douleurs articulaires. Ligne de santé. www.healthline.com/health/joint-pain#symptoms