Can incorporating various yoga poses help reduce neck tension and provide pain relief for individuals dealing with neck pain?
Table des matières
Introduction
Within the hustling and bustling of modern life, it is common for many individuals to carry stress in their bodies. When the body deals with everyday stressors, tension, discomfort, and pain can often manifest in the upper and lower portions of the body. When the body’s upper and lower portions deal with these issues, they can cause overlapping risk profiles in the musculoskeletal system. One of the most common musculoskeletal issues is neck pain. It can cause many problems to the cervical portion of the spine and cause the surrounding muscles to become tense and in pain from the stress of everyday responsibilities. Luckily, there are numerous ways to reduce stress from the neck and help relax the affected muscles from discomfort, including yoga. In today’s article, we will look at how neck pain affects the upper body, the benefits of yoga for neck pain, and various yoga poses to reduce the overlapping effects of neck pain. We discuss with certified medical providers who consolidate our patients’ information to assess how neck pain is correlated with everyday stressors that affect the upper body. We also inform and guide patients on how yoga and the various poses can benefit the body and provide pain relief to the surrounding muscles. We also encourage our patients to ask their associated medical providers many intricate and important questions about incorporating yoga into their daily routine to reduce muscle tension and provide clarity to their bodies. Dr. Jimenez, D.C., includes this information as an academic service. Clause de non-responsabilité .
How Does Neck Pain Affect The Upper Body?
Do you feel discomfort or pain in your neck and shoulders after a long, hard workday? Do you notice you hunched more than usual when doing your daily routine? Or do you see yourself developing a hunched posture from looking at the computer screen or phone for an extended period? Many of these normal motions are often correlated with the upper body, especially in the neck and shoulder regions, which causes neck pain. As one of the most common problems affecting many people worldwide, neck pain is a multifactorial disease with numerous risk factors contributing to its development. (Kazeminasab et coll., 2022) Like back pain, neck pain can have acute and chronic stages depending on the severity and environmental factors leading to its development. The various muscles, ligaments, and tissues surrounding the neck and shoulders keep the neck stable and mobile. When many individuals overuse these muscles in the neck and shoulders repetitively, it can increase neck pain in the upper body in adulthood. (Ben Ayed et al., 2019)
When acute neck pain turns chronic, it can cause the individual to be in constant discomfort, pain, and misery, so they start to look for various solutions to reduce the correlating symptoms when speaking to their primary doctors. When many individuals begin to explain to their doctors what their daily routine looks like, many doctors will start to assess and formulate a plan that focuses on any specific description of any injuries, including potential mechanisms, inciting and relieving factors, and pain patterns they have encountered throughout the day to come up with a personalized treatment plan to not only reduce neck pain but also provide relief to tension and discomfort to the body. (Childress & Stuek, 2020)
The Science of Motion- Video
The Benefits Of Yoga For Neck Pain
Many primary doctors will work with associated medical providers to develop a personalized plan to relieve neck pain and its associated symptoms in many individuals. Many of these customized treatment plans include spinal manipulation, acupuncture, massage, decompression therapy, and therapeutic exercises. One of the therapeutic exercises that many individuals have utilized is yoga. Yoga is a holistic practice encompassing breathing control, meditation, and various poses to stretch and strengthen the affected upper muscles. Yoga is excellent for reducing neck pain and helping with upper cervical spine mobility, stretching the neck musculature to help the individual improve mobility and flexibility. (Raja et al., 2021) Additionally, the effects of yoga and its many poses can reduce tension, give clarity to the mind, and allow the nutrients and oxygen to the musculo-articular system to naturally heal the body itself. (Gandolfi et al., 2023)
Yoga Poses For Neck Pain
At the same time, many individuals with sedentary jobs that correlate to neck pain have implemented yoga as part of their routine. Yoga improves their range of joint motion and cognitive function and helps relieve musculoskeletal discomfort in the neck and shoulder regions. (Thanasilungkoon et al., 2023) Below are some of the various yoga poses that can help reduce the pain-like symptoms of neck pain and ease the surrounding muscles.
Étirements du cou assis
For seated neck stretches, this yoga pose helps stretch and release the neck muscles that carry tension and stress in the cervical region of the body.
In a seated upright position, turn the head to the right and gently lift the chin.
You should feel a stretch along the left side of the neck and shoulders.
Hold the position for three to five breaths and repeat on the left side.
Pose De Chameau
For the camel pose, this yoga pose helps strengthen the front neck muscles while easing tension on the shoulders and back of the neck.
You can kneel on a yoga mat by keeping your knees and feet hip-distance apart while keeping the pelvis neutral.
Lift the chest while arching your back and pressing the pelvis slightly forward.
Bring the fingertips to the heels or yoga blocks beside the ankles.
Focus on drawing the chin close to the neck while pressing the feet to the mat.
Hold the position for three to five breaths before releasing and lifting the sternum to rise back up.
Sphinx Pose
The sphinx pose allows you to lengthen and strengthen the spine while stretching the shoulders and releasing tension.
On a yoga mat, lie on your stomach with the elbows under the shoulders.
Press your palms and forearms on the mat and tighten the lower half to support you as you lift your upper torso and head.
Keep looking straight ahead as you are being mindful of lengthening the spine.
Maintenez cette position pendant trois à cinq respirations.
Thread The Needle Pose
The thread-the-needle pose helps release tension stored in the neck, shoulders, and back.
On a yoga mat, start in an all-fours position with the wrist under the shoulders and the knees under the hips.
Lift the right hand and move it to the left along the floor with the palm facing up.
Hold the position for three to five breaths for thirty seconds and release.
Return to the all-fours position and repeat to the left side.
Conclusion
Overall, incorporating yoga as part of a daily routine can provide beneficial results in reducing neck pain and its associated comorbidities. Yoga does not require hours of practice or even contorting into various poses, as just a few minutes of gentle stretching and mindful breathing each day can provide positive results. When people start to utilize yoga as part of their daily activities, they will notice their posture improving, their minds clearer than ever, and live a happier, healthier life without dealing with neck pain.
Bibliographie
Ben Ayed, H., Yaich, S., Trigui, M., Ben Hmida, M., Ben Jemaa, M., Ammar, A., Jedidi, J., Karray, R., Feki, H., Mejdoub, Y., Kassis, M. et Damak, J. (2019). Prévalence, facteurs de risque et résultats des douleurs au cou, aux épaules et au bas du dos chez les enfants du secondaire. J Rés Santé Sci, 19(1), EX00440. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31133629
Childress, MA et Stuek, SJ (2020). Douleur au cou : évaluation initiale et prise en charge. Médecin de famille américain, 102(3), 150-156. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32735440
Gandolfi, M. G., Zamparini, F., Spinelli, A., & Prati, C. (2023). Asana for Neck, Shoulders, and Wrists to Prevent Musculoskeletal Disorders among Dental Professionals: In-Office Yoga Protocol. J Funct Morphol Kinesiol, 8 (1). est ce que je.org/10.3390/jfmk8010026
Kazeminasab, S., Nejadghaderi, SA, Amiri, P., Pourfathi, H., Araj-Khodaei, M., Sullman, MJM, Kolahi, AA et Safiri, S. (2022). Douleurs cervicales : épidémiologie mondiale, tendances et facteurs de risque. Troubles musculosquelettiques BMC, 23(1), 26. doi.org/10.1186/s12891-021-04957-4
Raja, G. P., Bhat, N. S., Fernandez-de-Las-Penas, C., Gangavelli, R., Davis, F., Shankar, R., & Prabhu, A. (2021). Effectiveness of deep cervical fascial manipulation and yoga postures on pain, function, and oculomotor control in patients with mechanical neck pain: study protocol of a pragmatic, parallel-group, randomized, controlled trial. Essais, 22(1), 574. est ce que je.org/10.1186/s13063-021-05533-w
Thanasilungkoon, B., Niempoog, S., Sriyakul, K., Tungsukruthai, P., Kamalashiran, C., & Kietinun, S. (2023). The Efficacy of Ruesi Dadton and Yoga on Reducing Neck and Shoulder Pain in Office Workers. Int J Exercice Sci, 16(7), 1113-1130. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/38287934
Personnes souffrant d'un doigt coincé : connaître les signes et symptômes d'un doigt qui n'est pas cassé ou luxé peut-il permettre un traitement à domicile et quand consulter un professionnel de la santé ?
Table des matières
Blessure au doigt coincé
Un doigt coincé, également appelé doigt foulé, est une blessure courante lorsque le bout d'un doigt est poussé avec force vers la main, provoquant la compression de l'articulation. Cela peut provoquer une douleur et un gonflement d'un ou plusieurs doigts ou articulations des doigts et provoquer un étirement, une entorse ou une déchirure des ligaments. (Société américaine de chirurgie de la main. 2015) Un doigt coincé peut souvent guérir avec du glaçage, du repos et du ruban adhésif. C'est souvent suffisant pour lui permettre de guérir en une semaine ou deux s'il n'y a pas de fractures ou de luxations. (Carruthers, KH et coll., 2016) Bien que douloureux, il devrait pouvoir bouger. Cependant, si le doigt ne peut pas bouger, il peut être cassé ou luxé et nécessiter des radiographies, car un doigt cassé ou une luxation articulaire peut prendre des mois à guérir.
Traitement
Le traitement consiste en du glaçage, des tests, du taping, du repos, de la consultation d'un chiropracteur ou d'un ostéopathe et d'une utilisation régulière et progressive pour retrouver force et capacité.
Ice
La première étape consiste à glacer la blessure et à la maintenir élevée.
Utilisez un sac de glace ou un sac de légumes surgelés enveloppé dans une serviette.
Glacez le doigt toutes les 15 minutes.
Retirez la glace et attendez que le doigt revienne à sa température normale avant de recongeler.
Ne glacez pas un doigt coincé pendant plus de trois intervalles de 15 minutes en une heure.
Essayez de déplacer le doigt affecté
Si le doigt coincé ne bouge pas facilement ou si la douleur s'aggrave lorsque vous essayez de le bouger, vous devez consulter un médecin et passer une radiographie pour rechercher une fracture osseuse ou une luxation. (Société américaine de chirurgie de la main. 2015)
Essayez de bouger légèrement le doigt après un gonflement et la douleur disparaît.
Si la blessure est légère, le doigt doit bouger avec peu d'inconfort pendant une courte période.
Bande et repos
Si le doigt coincé n'est pas cassé ou luxé, il peut être collé sur le doigt voisin pour l'empêcher de bouger, ce qu'on appelle le « Buddy Taping ». (Gagné SH et al., 2014)
Du ruban adhésif et de la gaze de qualité médicale entre les doigts doivent être utilisés pour éviter les ampoules et l'humidité pendant la guérison.
Un médecin peut suggérer une attelle de doigt pour maintenir le doigt coincé aligné avec les autres doigts.
Une attelle peut également aider à empêcher une nouvelle blessure d’un doigt coincé.
Repos et guérison
Un doigt coincé doit rester immobile pour guérir au début, mais finalement, il doit bouger et fléchir pour développer sa force et sa flexibilité.
Des exercices de physiothérapie ciblés peuvent être utiles pour la récupération.
Un prestataire de soins primaires pourrait être en mesure de référer un physiothérapeute pour s'assurer que le doigt a une amplitude de mouvement et une circulation saines pendant sa guérison.
Un chiropracteur ou un ostéopathe peut également fournir des recommandations pour aider à réhabiliter le doigt, la main et le bras à un fonctionnement normal.
Ramener le doigt à la normale
Selon l'étendue de la blessure, le doigt et la main peuvent être douloureux et enflés pendant quelques jours ou semaines.
Cela peut prendre un certain temps avant de commencer à se sentir normal.
Une fois le processus de guérison commencé, les individus voudront recommencer à l’utiliser normalement.
Éviter d'utiliser un doigt cela lui fera perdre de la force, ce qui peut, avec le temps, l’affaiblir davantage et augmenter le risque de nouvelle blessure.
Si la douleur et l'enflure persistent, consultez un médecin pour faire vérifier dès que possible une éventuelle fracture, luxation ou autre complication, car ces blessures sont plus difficiles à traiter si la personne attend trop longtemps. (Santé de l'Université de l'Utah, 2021)
À la clinique de chiropratique et de médecine fonctionnelle Injury Medical, nous nous concentrons avec passion sur le traitement des blessures et des syndromes de douleur chronique des patients et sur l'amélioration des capacités grâce à des programmes de flexibilité, de mobilité et d'agilité adaptés à chaque individu. Nos prestataires utilisent une approche intégrée pour créer des plans de soins personnalisés comprenant des protocoles de médecine fonctionnelle, d'acupuncture, d'électro-acupuncture et de médecine du sport. Notre objectif est de soulager naturellement la douleur en rétablissant la santé et les fonctions du corps. Si la personne a besoin d'un autre traitement, elle sera orientée vers une clinique ou un médecin qui lui convient le mieux. Le Dr Jimenez s'est associé aux meilleurs chirurgiens, spécialistes cliniques, chercheurs médicaux et prestataires de réadaptation de premier plan pour fournir les traitements cliniques les plus efficaces.
Carruthers, KH, Skie, M. et Jain, M. (2016). Blessures par bourrage du doigt : diagnostic et gestion des blessures aux articulations interphalangiennes dans plusieurs sports et niveaux d'expérience. Santé sportive, 8(5), 469-478. est ce que je.org/10.1177/1941738116658643
Won, SH, Lee, S., Chung, CY, Lee, KM, Sung, KH, Kim, TG, Choi, Y., Lee, SH, Kwon, DG, Ha, JH, Lee, SY et Park, MS (2014). Buddy taping : est-ce une méthode sûre pour traiter les blessures aux doigts et aux orteils ?. Cliniques de chirurgie orthopédique, 6(1), 26-31. est ce que je.org/10.4055/cios.2014.6.1.26
Comment les professionnels de la santé d’une clinique chiropratique proposent-ils une approche clinique pour prévenir les erreurs médicales chez les personnes souffrant ?
Table des matières
Introduction
Les erreurs médicales ont entraîné chaque année entre 44,000 98,000 et XNUMX XNUMX décès américains hospitalisés, et bien d’autres ont causé des blessures catastrophiques. (Kohn et coll., 2000) C’était plus que le nombre de personnes décédées chaque année du SIDA, du cancer du sein et des accidents de voiture à l’époque. Selon des recherches ultérieures, le nombre réel de décès pourrait être plus proche de 400,000 XNUMX, plaçant les erreurs médicales au troisième rang des causes de décès aux États-Unis. Souvent, ces erreurs ne sont pas le fait de professionnels de la santé qui sont intrinsèquement mauvais ; ils sont plutôt le résultat de problèmes systémiques du système de santé, tels que des modèles de pratique incohérents des prestataires, des réseaux d’assurance disparates, une sous-utilisation ou une absence de protocoles de sécurité et des soins non coordonnés. L'article d'aujourd'hui examine l'approche clinique visant à prévenir une erreur médicale en milieu clinique. Nous discutons des prestataires médicaux associés spécialisés dans divers prétraitements pour aider les personnes souffrant de problèmes chroniques. Nous guidons également nos patients en leur permettant de poser des questions très importantes et complexes à leurs prestataires médicaux associés. Le Dr Alex Jimenez, DC, utilise ces informations uniquement à des fins éducatives. Clause de non-responsabilité
Définir les erreurs médicales
Déterminer quelle erreur médicale est l’étape la plus cruciale de toute conversation sur la prévention des erreurs médicales. Vous pourriez penser qu’il s’agit d’une tâche très facile, mais ce n’est que jusqu’à ce que vous exploriez le vaste éventail de terminologies utilisées. De nombreux termes sont utilisés comme synonymes (parfois à tort) car certaines terminologies sont interchangeables et, parfois, la signification d'un terme dépend de la spécialité discutée.
Même si le secteur de la santé a déclaré que la sécurité des patients et l'élimination ou la réduction des erreurs médicales étaient des priorités, Grober et Bohnen ont souligné en 2005 qu'ils n'avaient pas réussi dans un domaine crucial : déterminer la définition de « la question peut-être la plus fondamentale… Qu'est-ce qu'un erreur médicale ? Une erreur médicale est l’échec de la réalisation d’une action planifiée dans un cadre médical. (Grober et Bohnen, 2005) Cependant, aucun des termes que l’on identifierait souvent expressément à une erreur médicale – patients, soins de santé ou tout autre élément – n’est mentionné dans cette description. Malgré cela, la définition offre un cadre solide pour un développement ultérieur. Comme vous pouvez le constater, cette définition spécifique se compose de deux parties :
Une erreur d'exécution: L'échec de la réalisation d'une action planifiée comme prévu.
Une erreur de planification : est une technique qui, même avec une exécution parfaite, ne produit pas les résultats escomptés.
Les notions de fautes d'exécution et d'erreurs de planification sont insuffisantes pour définir adéquatement une erreur médicale. Celles-ci peuvent survenir n’importe où, pas seulement dans un établissement médical. Il faut y ajouter la composante de prise en charge médicale. Cela évoque l’idée d’événements défavorables, appelés événements indésirables. La définition la plus courante d'un événement indésirable est le préjudice involontaire causé aux patients par un traitement médical plutôt que par leur maladie sous-jacente. Cette définition a gagné une acceptation internationale d’une manière ou d’une autre. Par exemple, en Australie, le terme « incidents » est défini comme un préjudice qui a conduit une personne à recevoir des soins de santé. Il s’agit d’infections, de chutes causant des blessures et de problèmes liés aux médicaments sur ordonnance et au matériel médical. Certains événements défavorables pourraient être évitables.
Types courants d’erreurs médicales
Le seul problème avec cette notion est que toutes les choses négatives n’arrivent pas accidentellement ou intentionnellement. Étant donné que le patient peut en fin de compte en bénéficier, un événement indésirable attendu mais toléré peut survenir. Lors d’une chimiothérapie, les nausées et la chute des cheveux en sont deux exemples. Dans ce cas, refuser le traitement recommandé serait la seule approche sensée pour éviter les conséquences désagréables. Nous arrivons ainsi au concept d’événements indésirables évitables et non évitables à mesure que nous affinons notre définition. Il n'est pas facile de catégoriser le choix de tolérer un impact lorsqu'il est déterminé qu'un effet favorable se produira simultanément. Mais le but seul n’est pas nécessairement une excuse. (Réseau pour la sécurité des patients, 2016, paragraphe 3) Un autre exemple d'erreur planifiée serait une amputation du pied droit due à une tumeur à la main gauche, ce qui reviendrait à accepter un événement défavorable connu et prédit dans l'espoir d'une conséquence bénéfique là où aucune ne s'est jamais produite auparavant. Il n’existe aucune preuve permettant d’anticiper un résultat positif.
Les erreurs médicales qui causent un préjudice au patient sont généralement au centre de nos recherches. Néanmoins, des erreurs médicales peuvent se produire et se produisent effectivement lorsqu’il n’y a aucun préjudice pour le patient. La survenue de quasi-accidents pourrait fournir des données inestimables lors de la planification de la manière de réduire les erreurs médicales dans un établissement de santé. Néanmoins, la fréquence de ces événements par rapport à la fréquence que les cliniciens signalent doit être étudiée. Les quasi-accidents sont des erreurs médicales qui auraient pu causer un préjudice mais qui n’ont pas causé de préjudice au patient, même si celui-ci se porte bien. (Martinez et al., 2017) Pourquoi reconnaîtriez-vous quelque chose qui pourrait potentiellement entraîner des poursuites judiciaires ? Prenons le cas d'une infirmière, pour une raison quelconque, qui regardait des photographies de différents médicaments et était sur le point de lui administrer un médicament. Peut-être que quelque chose reste dans sa mémoire, et elle décide que ce n'est pas à cela que ressemble un médicament spécifique. Après vérification, elle a constaté que les mauvais médicaments avaient été administrés. Après avoir vérifié tous les documents, elle corrige l’erreur et donne au patient la bonne ordonnance. Serait-il possible d'éviter une erreur à l'avenir si le dossier administratif comprenait des photographies du médicament approprié ? Il est facile d’oublier qu’il y a eu une erreur et qu’il y a un risque de préjudice. Ce fait reste vrai, que nous ayons eu la chance de le trouver à temps ou que nous soyons confrontés à des conséquences négatives.
Erreurs de résultats et de processus
Nous avons besoin de données complètes pour développer des solutions qui améliorent la sécurité des patients et réduisent les erreurs médicales. À tout le moins, lorsque le patient se trouve dans un établissement médical, tout ce qui peut être fait pour éviter tout préjudice et le mettre en danger doit être signalé. De nombreux médecins ont déterminé que l'utilisation des expressions erreurs et événements indésirables était plus complète et plus appropriée après avoir examiné les erreurs et les événements indésirables dans les soins de santé et discuté de leurs forces et faiblesses en 2003. Cette définition combinée augmenterait la collecte de données, y compris les erreurs, les accidents évités de justesse, près rate, eterreurs actives et latentes. De plus, le terme « événements indésirables » inclut des termes qui impliquent généralement un préjudice pour le patient, tels que des blessures médicales et des blessures iatrogènes. Il ne reste plus qu'à déterminer si une commission d'examen est un organisme approprié pour gérer la distinction entre les événements indésirables évitables et non évitables.
Un événement sentinelle est un événement pour lequel un rapport à la Commission mixte est requis. La Commission mixte déclare qu'un événement sentinelle est un événement inattendu impliquant une blessure physique ou psychologique grave. («Événements Sentinelles», 2004, p.35) Il n'y a pas de choix, car il faut le documenter. Cependant, la plupart des établissements de santé conservent leurs dossiers décrivant les incidents sentinelles et ce qu'il faut faire en cas d'incident pour garantir que les normes de la Commission mixte sont respectées. C’est l’une de ces situations où il vaut mieux prévenir que guérir. Puisque « sérieux » est un concept relatif, il peut y avoir une certaine marge de manœuvre pour défendre un collègue ou un employeur. D’un autre côté, il est préférable de signaler un événement sentinelle de manière incorrecte plutôt que de ne pas signaler un événement sentinelle. Ne pas le divulguer peut avoir de graves conséquences, y compris la fin de carrière.
Lorsqu’on examine les erreurs médicales, les gens font souvent l’erreur de se concentrer uniquement sur les erreurs de prescription. Les erreurs médicamenteuses sont sans aucun doute fréquentes et impliquent bon nombre des mêmes défauts de procédure que les autres erreurs médicales. Des ruptures de communication, des erreurs commises lors de la prescription ou de la délivrance, et bien d’autres choses sont possibles. Mais nous serions gravement mal évalués si nous supposions que les erreurs médicamenteuses sont la seule cause de préjudice pour un patient. L’un des défis majeurs de la classification des différentes erreurs médicales consiste à déterminer s’il convient de classer l’erreur en fonction de la procédure impliquée ou de ses conséquences. Il est acceptable d’examiner ces classifications ici, étant donné que de nombreuses tentatives ont été faites pour développer des définitions de travail intégrant à la fois le processus et le résultat, dont beaucoup sont basées sur les travaux de Lucian Leape des années 1990.
Améliorez votre style de vie aujourd'hui - Vidéo
Analyser et prévenir les erreurs médicales
Les effets indésirables opératoires et non opératoires étaient les deux principales catégories d'événements indésirables que Leape et ses collègues ont distingués dans cette étude. (Leape et coll., 1991) Les problèmes opératoires comprenaient des infections de plaies, des échecs chirurgicaux, des problèmes non techniques, des complications tardives et des difficultés techniques. Non opératoire : des rubriques telles que liées aux médicaments, mal diagnostiquées, maltraitées, liées à une procédure, chute, fracture, post-partum, liées à l'anesthésie, néonatale et une rubrique fourre-tout du système ont été incluses dans cette catégorie d'événements indésirables. Leape a également classé les erreurs en soulignant le point de rupture du processus. Il les a également classés en cinq rubriques, à savoir :
Système
Performance
Traitement médical
Diagnostique
Préventif
De nombreux défauts de processus relèvent de plusieurs sujets, mais ils aident tous à identifier la cause exacte du problème. Si plusieurs médecins ont participé à la détermination des domaines précis qui nécessitent des améliorations, des questions supplémentaires pourraient être nécessaires.
Techniquement, une erreur médicale peut être commise par n’importe quel membre du personnel d’un hôpital. Cela ne se limite pas aux professionnels de la santé comme les médecins et les infirmières. Un administrateur peut déverrouiller une porte ou un membre de l'équipe de nettoyage peut laisser un produit chimique à la portée d'un enfant. Ce qui compte plus que l’identité de l’auteur de l’erreur, c’est la raison qui la sous-tend. Et avant ? Et comment pouvons-nous être sûrs que cela ne se reproduise plus ? Après avoir rassemblé toutes les données ci-dessus et bien plus encore, il est temps de trouver comment éviter des erreurs similaires. Quant aux événements sentinelles, la Commission mixte exige depuis 1997 que tous ces incidents soient soumis à une procédure appelée Root Cause Analysis (RCA). Cependant, l'utilisation de cette procédure pour les incidents qui doivent être signalés à des tiers devrait être corrigée.
Qu’est-ce qu’une analyse des causes profondes ?
Les RCA « ont capturé les détails ainsi que la perspective globale ». Ils facilitent l’évaluation des systèmes, analysent si des mesures correctives sont nécessaires et suivent les tendances. (Williams, 2001) Mais qu’est-ce qu’un RCA exactement ? En examinant les événements qui ont conduit à l'erreur, une RCA peut se concentrer sur les événements et les processus plutôt que d'examiner ou de blâmer des personnes spécifiques. (AHRQ,2017) C’est pourquoi c’est si crucial. Une RCA utilise fréquemment un outil appelé les Cinq Pourquoi. Il s’agit du processus qui consiste à vous demander continuellement « pourquoi » après avoir cru avoir déterminé la cause d’un problème.
La raison pour laquelle on l'appelle les « cinq pourquoi » est que, même si cinq est un excellent point de départ, vous devriez toujours vous demander pourquoi jusqu'à ce que vous identifiiez la cause sous-jacente du problème. Demander pourquoi à plusieurs reprises pourrait révéler de nombreux défauts de processus à différentes étapes, mais vous devriez continuer à demander pourquoi sur chaque aspect du problème jusqu'à ce que vous soyez à court d'autres éléments qui pourraient être ajustés pour fournir un résultat souhaité. Cependant, différents outils autres que celui-ci peuvent être utilisés dans une enquête sur les causes profondes. Il en existe de nombreux autres. Les RCA doivent être multidisciplinaires et cohérentes et impliquer toutes les parties impliquées dans l'erreur pour éviter les malentendus ou les rapports inexacts des événements.
Conclusion
Les erreurs médicales dans les établissements de santé sont des événements fréquents et pour la plupart non signalés qui menacent gravement la santé des patients. On estime que près d’un quart de million de personnes décèdent chaque année à la suite d’erreurs médicales. Ces statistiques sont inacceptables à une époque où la sécurité des patients est censée être la priorité absolue, mais où peu de mesures sont prises pour modifier les pratiques. Si les erreurs médicales sont définies avec précision et que la cause profonde du problème est trouvée sans imputer la faute à des membres spécifiques du personnel, cela n’est pas nécessaire. Des changements essentiels peuvent être apportés lorsque les causes fondamentales des défauts du système ou du processus sont correctement identifiées. Une approche cohérente et multidisciplinaire de l’analyse des causes profondes qui utilise des cadres tels que les cinq pourquoi pour approfondir jusqu’à ce que tous les problèmes et défauts soient révélés est un outil utile. Bien qu’elle soit désormais nécessaire au lendemain des événements sentinelles, l’analyse des causes profondes peut et doit être appliquée à toutes les causes d’erreurs, y compris les quasi-accidents.
Bibliographie
Agence pour la recherche et la qualité des soins de santé. (2016). Analyse de la cause originelle. Extrait le 20 mars 2017 de psnet.ahrq.gov/primer/root-cause-analysis
Kohn, LT, Corrigan, J., Donaldson, MS et Institute of Medicine (États-Unis). Comité sur la qualité des soins de santé en Amérique. (2000). L’erreur est humaine : construire un système de santé plus sûr. Presse de l'Académie nationale. livres.nap.edu/books/0309068371/html/index.html
Leape, LL, Brennan, TA, Laird, N., Lawthers, AG, Localio, AR, Barnes, BA, Hebert, L., Newhouse, JP, Weiler, PC et Hiatt, H. (1991). La nature des événements indésirables chez les patients hospitalisés. Résultats de l'étude II sur la pratique médicale de Harvard. N Engl J Med, 324(6), 377-384. est ce que je.org/10.1056/NEJM199102073240605
Martinez, W., Lehmann, LS, Hu, YY, Desai, SP et Shapiro, J. (2017). Processus d'identification et d'examen des événements indésirables et des quasi-accidents dans un centre médical universitaire. Jt Comm J Qual Patient Saf, 43(1), 5-15. est ce que je.org/10.1016/j.jcjq.2016.11.001
Pour les personnes souffrant de constipation constante en raison de médicaments, du stress ou d’un manque de fibres, l’exercice de marche peut-il aider à favoriser la régularité des selles ?
Table des matières
Marcher pour obtenir de l'aide contre la constipation
La constipation est une condition courante. Trop de position assise, de médicaments, de stress ou un manque de fibres peuvent entraîner des selles peu fréquentes. Des ajustements du mode de vie peuvent réguler la plupart des cas. L’un des moyens les plus efficaces consiste à incorporer régulièrement des exercices modérés à vigoureux, encourageant les muscles intestinaux à se contracter naturellement (Huang, R., et coll., 2014). Cela comprend le jogging, le yoga, l’aquagym et la marche rapide ou rapide pour soulager la constipation.
La recherche
Une étude a analysé des femmes obèses d’âge moyen souffrant de constipation chronique sur une période de 12 semaines. (Tantawy, SA, et coll., 2017)
Le premier groupe a marché sur un tapis roulant 3 fois par semaine pendant 60 minutes.
Le deuxième groupe ne pratiquait aucune activité physique.
Le premier groupe a constaté une plus grande amélioration de ses symptômes de constipation et de son évaluation de sa qualité de vie.
Un déséquilibre des bactéries intestinales est également lié à des problèmes de constipation. Une autre étude s’est concentrée sur l’effet de la marche rapide par rapport aux exercices renforçant les muscles centraux comme les planches sur la composition du microbiote intestinal. (Morita, E., et coll., 2019) Les résultats ont montré que les exercices aérobiques comme la marche rapide et rapide peuvent aider à augmenter l'activité intestinale. Bacteroides, un élément essentiel des bactéries intestinales saines. Des études ont montré un effet positif lorsque les individus pratiquent au moins 20 minutes de marche rapide par jour. (Morita, E., et coll., 2019)
L'exercice peut aider à réduire les risques de cancer du côlon
L’activité physique peut être un facteur de protection important dans la diminution du cancer du côlon. (Institut national du cancer. 2023) Certains estiment la réduction du risque à 50 %, et l'exercice peut même aider à prévenir les récidives après un diagnostic de cancer du côlon, également à 50 % dans certaines études portant sur des patients atteints d'un cancer du côlon de stade II ou III. (Schönberg MH 2016)
Les meilleurs effets ont été obtenus grâce à des exercices d’intensité modérée, tels que la marche rapide/forte, environ six heures par semaine.
La mortalité a été réduite de 23 % chez les individus qui étaient physiquement actifs pendant au moins 20 minutes plusieurs fois par semaine.
Les patients inactifs atteints d'un cancer du côlon qui ont commencé à faire de l'exercice après leur diagnostic ont obtenu des résultats significativement améliorés par rapport aux personnes restées sédentaires, démontrant qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à faire de l'exercice.Schönberg MH 2016)
Les patients les plus actifs ont eu les meilleurs résultats.
Prévention de la diarrhée liée à l'exercice
Certains coureurs et marcheurs ont un côlon trop actif, ce qui entraîne une diarrhée liée à l'exercice ou des selles molles, appelées trots de coureur. Jusqu'à 50 % des athlètes d'endurance souffrent de problèmes gastro-intestinaux lors d'une activité physique intense. (de Oliveira, EP et al., 2014) Les mesures de prévention qui peuvent être prises comprennent.
Ne pas manger dans les deux heures suivant l'exercice.
Évitez la caféine et les liquides chauds avant de faire de l'exercice.
Si vous êtes sensible au lactose, évitez les produits laitiers ou utilisez Lactase.
Assurez-vous que le corps est bien hydraté avant l’exercice.
Hydrater pendant l'exercice.
Si vous faites de l'exercice dans le matin:
Buvez environ 2.5 tasses de liquides ou une boisson pour sportifs avant de vous coucher.
Buvez environ 2.5 tasses de liquides après le réveil.
Buvez encore 1.5 à 2.5 tasses de liquide 20 à 30 minutes avant de faire de l'exercice.
Buvez 12 à 16 onces liquides toutes les 5 à 15 minutes pendant l'exercice.
If faire de l'exercice pendant plus de 90 minutes:
Buvez une solution de 12 à 16 onces liquides contenant 30 à 60 grammes de glucides, de sodium, de potassium et de magnésium toutes les 5 à 15 minutes.
Aide professionnelle
La constipation périodique peut disparaître grâce à des ajustements du mode de vie, comme une consommation accrue de fibres, une activité physique et des liquides. Les personnes qui ont des selles sanglantes ou une hématochézie, qui ont récemment perdu 10 livres ou plus, qui souffrent d'anémie ferriprive, qui ont des tests de sang occulte/caché dans les selles ou qui ont des antécédents familiaux de cancer du côlon doivent consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste pour effectuer des analyses spécifiques. des tests de diagnostic pour garantir qu’il n’y a pas de problèmes sous-jacents ou de conditions graves. (Jamshed, N. et coll., 2011) Avant de commencer à marcher pour soulager la constipation, les individus doivent consulter leur médecin pour voir si cela est sans danger pour eux.
À la clinique de chiropratique et de médecine fonctionnelle Injury Medical, nos domaines de pratique comprennent le bien-être et la nutrition, la douleur chronique, les blessures corporelles, les soins en cas d'accident de voiture, les blessures au travail, les blessures au dos, les lombalgies, les douleurs au cou, les migraines, les blessures sportives, les blessures graves. Sciatique, scoliose, hernie discale complexe, fibromyalgie, douleur chronique, blessures complexes, gestion du stress, traitements de médecine fonctionnelle et protocoles de soins concernés. Nous nous concentrons sur ce qui fonctionne pour vous afin d'atteindre vos objectifs d'amélioration et de créer un corps amélioré grâce à des méthodes de recherche et des programmes de bien-être total. Si un autre traitement est nécessaire, les personnes seront orientées vers une clinique ou un médecin le mieux adapté à leur blessure, leur état et/ou leur affection.
Test de caca : quoi ? Pourquoi? et comment?
Bibliographie
Huang, R., Ho, SY, Lo, WS et Lam, TH (2014). Activité physique et constipation chez les adolescents de Hong Kong. PloS un, 9(2), e90193. doi.org/10.1371/journal.pone.0090193
Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK et Elgohary, HM (2017). Effets d'une activité physique proposée et d'un contrôle de l'alimentation pour gérer la constipation chez les femmes obèses d'âge moyen. Diabète, syndrome métabolique et obésité : cibles et thérapie, 10, 513-519. est ce que je.org/10.2147/DMSO.S140250
Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y. et Okazaki, K. (2019). L'entraînement aux exercices aérobiques avec marche rapide augmente les bactéroïdes intestinaux chez les femmes âgées en bonne santé. Nutriments, 11(4), 868. est ce que je.org/10.3390/nu11040868
Schönberg MH (2016). Activité physique et nutrition dans la prévention primaire et tertiaire du cancer colorectal. Médecine viscérale, 32(3), 199-204. est ce que je.org/10.1159/000446492
de Oliveira, EP, Burini, RC et Jeukendrup, A. (2014). Plaintes gastro-intestinales pendant l’exercice : prévalence, étiologie et recommandations nutritionnelles. Médecine du sport (Auckland, Nouvelle-Zélande), 44 Suppl 1 (Suppl 1), S79-S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2
Jamshed, N., Lee, ZE et Olden, KW (2011). Approche diagnostique de la constipation chronique chez l'adulte. Médecin de famille américain, 84(3), 299-306.
Pour les personnes cherchant à améliorer leur condition physique, un test d’évaluation de la condition physique peut-il identifier les domaines potentiels et aider à évaluer la santé globale et l’état physique ?
Table des matières
Évaluation de la condition physique
Un test de condition physique, également appelé évaluation de la condition physique, permet d'évaluer la santé globale et physique d'un individu. Il comprend une série d'exercices visant à concevoir un programme d'exercices approprié pour la santé et la forme physique en général. (Association nationale de force et de conditionnement. 2017) Les avantages des tests d'évaluation de la condition physique comprennent :
Identifier les domaines qui nécessitent des améliorations.
Aider les professionnels à comprendre quels types d’exercices sont les plus sûrs et les plus efficaces.
Aide à mesurer les progrès de la condition physique au fil du temps.
Permettant un plan individualisé qui peut aider à prévenir les blessures et à maintenir la santé globale du corps.
Une évaluation peut comprendre un large éventail de tests, notamment :
Tests de composition corporelle.
Tests d'effort cardiovasculaire.
Essais d'endurance.
Tests d'amplitude de mouvement.
Ils visent à garantir que l'individu ne court aucun risque de blessure et à fournir à l'entraîneur les informations nécessaires pour établir des objectifs de mise en forme clairs et efficaces. Les personnes qui se demandent si les tests de condition physique pourraient leur être bénéfiques devraient consulter leur professionnel de la santé.
Générale de la Santé
Avant de commencer un programme de remise en forme, il est important d’informer l’entraîneur des antécédents médicaux individuels et d’obtenir l’approbation nécessaire d’un prestataire de soins de santé primaires. (Éditions Harvard Health. École de médecine de Harvard. 2012) Les spécialistes du conditionnement physique utilisent généralement un ou plusieurs outils de dépistage pour aider à déterminer l’état de santé de base de chaque individu.
Cela peut inclure l'obtention de mesures de signes vitaux tels que la taille et le poids, la fréquence cardiaque au repos/RHR et la tension artérielle au repos/RBP. De nombreux entraîneurs utiliseront également un questionnaire/PAR-Q sur la préparation à l’activité physique comprenant des questions sur l’état de santé général. (Académie nationale de médecine du sport. 2020) Parmi les questions, les individus peuvent être interrogés sur les médicaments qu'ils prennent, sur tout problème d'étourdissement ou de douleur, ou sur des conditions médicales pouvant altérer leur capacité à faire de l'exercice.
La composition corporelle
La composition corporelle décrit les composants du poids corporel total, notamment les muscles, les os et la graisse. Les méthodes les plus courantes pour estimer la composition corporelle comprennent :
Analyse d'impédance bioélectrique – BIA
Pendant le BIA, des signaux électriques sont envoyés par des électrodes à travers la plante des pieds jusqu'à l'abdomen pour estimer la composition corporelle. (Santé de Doylestown. 2024)
Ces mesures utilisent des pieds à coulisse pour estimer la quantité de graisse corporelle dans un pli de peau.
Endurance cardiovasculaire
Les tests d'endurance cardiovasculaire, également appelés tests d'effort, mesurent l'efficacité avec laquelle le cœur et les poumons fonctionnent pour fournir de l'oxygène et de l'énergie au corps pendant une activité physique. (UC Davis Santé, 2024) Les trois tests les plus couramment utilisés sont :
Tests d'exécution de 12 minutes
Des tests de course de douze minutes sont effectués sur un tapis roulant, et les fréquences cardiaques et respiratoires d'un individu avant l'exercice sont comparées aux fréquences cardiaques et respiratoires après l'exercice.
Stress à l'exercice
Les tests d'effort sont effectués sur un tapis roulant ou un vélo stationnaire.
Il s’agit d’utiliser un moniteur cardiaque et un brassard de tensiomètre pour mesurer les signes vitaux pendant l’exercice.
Test VO2 Max
Effectué sur un tapis roulant ou un vélo stationnaire.
Le test V02 max utilise un appareil respiratoire pour mesurer le taux maximal de consommation d'oxygène pendant l'activité physique (UC Davis Santé, 2024)
Certains entraîneurs intègreront des exercices comme des redressements assis ou des pompes pour mesurer la réponse à des exercices spécifiques.
Ces résultats de base peuvent être utilisés ultérieurement pour voir si les niveaux de santé et de forme physique se sont améliorés.
Force et endurance
Les tests d’endurance musculaire mesurent la durée pendant laquelle un groupe musculaire peut se contracter et se relâcher avant de se fatiguer. Les tests de force mesurent la force maximale qu’un groupe musculaire peut exercer. (Conseil américain sur l'exercice, Jiminez C., 2018) Les exercices utilisés comprennent :
Le test des pompes.
Test de résistance et de stabilité du noyau.
Parfois, un entraîneur utilise un métronome pour mesurer combien de temps l'individu peut suivre le rythme. Les résultats sont ensuite comparés à des individus du même groupe d’âge et du même sexe pour établir un niveau de référence. Les tests de force et d’endurance sont précieux car ils aident l’entraîneur à déterminer quels groupes musculaires sont plus forts, vulnérables et nécessitent une attention ciblée. (Heyward, VH, Gibson, AL 2014).
Flexibilité
Mesurer la flexibilité des articulations est essentiel pour déterminer si les individus présentent des déséquilibres posturaux, une instabilité du pied ou des limitations de l'amplitude de mouvement. (Pate R, Oria M, Pillsbury L, 2012)
Flexibilité de l'épaule
Les tests de flexibilité de l'épaule évaluent la flexibilité et la mobilité de l'articulation de l'épaule.
Elle s'effectue en utilisant une main pour atteindre derrière le cou, entre les épaules, et l'autre main pour atteindre derrière le dos, vers les épaules, pour mesurer la distance entre les mains. (Baumgartner TA, PhD, Jackson AS, PhD et al., 2015)
Les tests d’évaluation de la condition physique présentent divers avantages. Il peut aider les entraîneurs à concevoir un programme d'entraînement personnalisé, à identifier les domaines de remise en forme qui doivent être améliorés, à mesurer les progrès et à ajouter de l'intensité et de l'endurance à leur routine, ce qui peut aider à prévenir les blessures et aider. maintenir la santé globale. Nous nous concentrons sur ce qui fonctionne pour vous et nous efforçons d'améliorer le corps grâce à des méthodes recherchées et à des programmes de bien-être complets. Ces programmes naturels utilisent la capacité du corps à atteindre des objectifs d’amélioration. Demandez conseil à un professionnel de la santé ou à un professionnel du fitness si vous avez besoin de conseils.
Pate R, Oria M, Pillsbury L, (éd.). (2012). Mesures de conditionnement physique liées à la santé pour les jeunes : flexibilité. Dans R. Pate, M. Oria et L. Pillsbury (Eds.), Mesures de condition physique et résultats sur la santé chez les jeunes. est ce que je.org/10.17226/13483
Les personnes atteintes du syndrome d'Ehlers-Danlos peuvent-elles trouver un soulagement grâce à divers traitements non chirurgicaux visant à réduire l'instabilité articulaire ?
Table des matières
Introduction
Les articulations et ligaments entourant le système musculo-squelettique permettent aux membres supérieurs et inférieurs de stabiliser le corps et d’être mobiles. Les différents muscles et tissus conjonctifs mous qui entourent les articulations aident à les protéger des blessures. Lorsque des facteurs ou des troubles environnementaux commencent à affecter le corps, de nombreuses personnes développent des problèmes qui entraînent des profils de risque qui se chevauchent, ce qui affecte ensuite la stabilité des articulations. L'un des troubles qui affectent les articulations et le tissu conjonctif est l'EDS ou syndrome d'Ehlers-Danlos. Ce trouble du tissu conjonctif peut rendre les articulations du corps hypermobiles. Cela peut provoquer une instabilité articulaire dans les membres supérieurs et inférieurs, laissant ainsi l’individu souffrir constamment. L'article d'aujourd'hui se concentre sur le syndrome d'Ehlers-Danlos et ses symptômes et sur la manière dont il existe des moyens non chirurgicaux pour gérer ce trouble du tissu conjonctif. Nous discutons avec des prestataires médicaux certifiés qui consolident les informations de nos patients pour évaluer la manière dont le syndrome d'Ehlers-Danlos peut être corrélé à d'autres troubles musculo-squelettiques. Nous informons et guidons également les patients sur la manière dont divers traitements non chirurgicaux peuvent aider à réduire les symptômes douloureux et à gérer le syndrome d'Ehlers-Danlos. Nous encourageons également nos patients à poser à leurs prestataires médicaux associés de nombreuses questions complexes et importantes sur l'intégration de diverses thérapies non chirurgicales dans le cadre de leur routine quotidienne pour gérer les effets du syndrome d'Ehlers-Danlos. Le Dr Jimenez, DC, inclut ces informations en tant que service académique. Clause de non-responsabilité .
Qu’est-ce que le syndrome d’Ehlers-Danlos ?
Vous sentez-vous souvent extrêmement fatigué tout au long de la journée, même après une nuit complète de sommeil ? Vous avez facilement des bleus et vous vous demandez d'où viennent ces bleus ? Ou avez-vous remarqué que vos articulations ont une plus grande amplitude ? Beaucoup de ces problèmes sont souvent corrélés à un trouble connu sous le nom de syndrome d’Ehlers-Danlos ou EDS qui affecte les articulations et le tissu conjonctif. L'EDS affecte les tissus conjonctifs du corps. Les tissus conjonctifs du corps contribuent à fournir force et élasticité à la peau, aux articulations ainsi qu'aux parois des vaisseaux sanguins. Ainsi, lorsqu'une personne souffre d'EDS, cela peut provoquer une perturbation importante du système musculo-squelettique. L'EDS est largement diagnostiqué cliniquement, et de nombreux médecins ont identifié que le gène codant pour le collagène et les protéines qui interagissent dans le corps peut aider à déterminer quel type d'EDS affecte l'individu. (Miklovic & Sieg, 2024)
Les symptômes
Pour comprendre l’EDS, il est essentiel de connaître les complexités de ce trouble du tissu conjonctif. L'EDS est classé en plusieurs types avec des caractéristiques et des défis distincts qui varient en fonction de la gravité. L’un des types d’EDS les plus courants est le syndrome d’Ehlers-Danlos hypermobile. Ce type d’EDS se caractérise par une hypermobilité articulaire générale, une instabilité articulaire et des douleurs. Certains des symptômes associés à l'EDS hypermobile comprennent la subluxation, les luxations et les lésions des tissus mous qui sont courantes et peuvent survenir spontanément ou avec un traumatisme minime. (Hakim, 1993) Cela peut souvent provoquer des douleurs aiguës dans les articulations des membres supérieurs et inférieurs. Avec son large éventail de symptômes et la nature personnelle de la maladie elle-même, beaucoup ne réalisent souvent pas que l'hypermobilité articulaire est courante dans la population générale et peut ne présenter aucune complication indiquant qu'il s'agit d'un trouble du tissu conjonctif. (Gensemer et coll., 2021) De plus, l'EDS hypermobile peut entraîner une déformation de la colonne vertébrale en raison de l'hyperextensibilité de la peau, des articulations et de diverses fragilités tissulaires. La physiopathologie de la déformation vertébrale associée à l’EDS hypermobile est principalement due à une hypotonie musculaire et à une laxité ligamentaire. (Uehara et coll., 2023) Cela amène de nombreuses personnes à réduire considérablement leur qualité de vie et leurs activités quotidiennes. Cependant, il existe des moyens de gérer l’EDS et ses symptômes corrélés afin de réduire l’instabilité articulaire.
Médecine du mouvement : Vidéo sur les soins chiropratiques
Façons de gérer EDS
Lorsqu’il s’agit de rechercher des moyens de gérer l’EDS afin de réduire la douleur et l’instabilité articulaire, les traitements non chirurgicaux peuvent aider à traiter les aspects physiques et émotionnels de la maladie. Les traitements non chirurgicaux destinés aux personnes atteintes d'EDS se concentrent généralement sur l'optimisation de la fonction physique du corps tout en améliorant la force musculaire et la stabilisation des articulations. (Buryk-Iggers et coll., 2022) De nombreuses personnes atteintes d'EDS essaieront d'incorporer des techniques de gestion de la douleur et de la physiothérapie etutiliser des appareils orthodontiques et des appareils fonctionnels pour réduire les effets de l’EDS et améliorer leur qualité de vie.
Traitements non chirurgicaux pour l'EDS
Divers traitements non chirurgicaux comme la MET (technique d'énergie musculaire), l'électrothérapie, la physiothérapie légère, les soins chiropratiques et les massages peut aider à renforcer tout en tonifiant les muscles environnants autour des articulations, soulagent suffisamment la douleur et limitent la dépendance à long terme aux médicaments. (Broida et coll., 2021) De plus, les personnes souffrant d'EDS visent à renforcer les muscles affectés, à stabiliser les articulations et à améliorer la proprioception. Les traitements non chirurgicaux permettent à l'individu de disposer d'un plan de traitement personnalisé en fonction de la gravité des symptômes de l'EDS et aident à réduire la douleur associée à la maladie. De nombreuses personnes, lorsqu'elles suivent consécutivement leur plan de traitement pour gérer leur EDS et réduire les symptômes de type douloureux, remarqueront une amélioration de l'inconfort symptomatique. (Khokhar et coll., 2023) Cela signifie que les traitements non chirurgicaux permettent aux individus d'être plus attentifs à leur corps et de réduire les effets douloureux de l'EDS, permettant ainsi à de nombreuses personnes atteintes d'EDS de mener une vie plus complète et plus confortable sans ressentir de douleur ni d'inconfort.
Bibliographie
Broida, SE, Sweeney, AP, Gottschalk, MB et Wagner, ER (2021). Prise en charge de l'instabilité de l'épaule dans le syndrome d'Ehlers-Danlos de type hypermobilité. JSES Rev Rep Tech, 1(3), 155-164. est ce que je.org/10.1016/j.xrrt.2021.03.002
Buryk-Iggers, S., Mittal, N., Santa Mina, D., Adams, SC, Englesakis, M., Rachinsky, M., Lopez-Hernandez, L., Hussey, L., McGillis, L., McLean , L., C. Laflamme, D. Rozenberg et H. Clarke. (2022). Exercice et rééducation chez les personnes atteintes du syndrome d'Ehlers-Danlos : une revue systématique. Arch Rehabil Res Clin Traduction, 4(2), 100189. doi.org/10.1016/j.arrct.2022.100189
Gensemer, C., Burks, R., Kautz, S., Judge, DP, Lavallee, M. et Norris, RA (2021). Syndromes d'Ehlers-Danlos hypermobiles : phénotypes complexes, diagnostics difficiles et causes mal comprises. DévDyn, 250(3), 318-344. est ce que je.org/10.1002/dvdy.220
Hakim, A. (1993). Syndrome d'Ehlers-Danlos hypermobile. Dans MP Adam, J. Feldman, GM Mirzaa, RA Pagon, SE Wallace, LJH Bean, KW Gripp et A. Amemiya (Eds.), GeneReviews((R)). www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20301456
Khokhar, D., Powers, B., Yamani, M. et Edwards, MA (2023). Les avantages du traitement manipulateur ostéopathique sur un patient atteint du syndrome d'Ehlers-Danlos. Cureus, 15(5), EX38698. est ce que je.org/10.7759/cureus.38698
Uehara, M., Takahashi, J. et Kosho, T. (2023). Déformation de la colonne vertébrale dans le syndrome d'Ehlers-Danlos : focus sur le type musculocontractural. Gènes (Bâle), 14 (6). est ce que je.org/10.3390/genes14061173
La compréhension des articulations charnières du corps et de leur fonctionnement peut-elle aider à résoudre les problèmes de mobilité et de flexibilité et à gérer les conditions chez les personnes ayant des difficultés à plier ou à étendre complètement les doigts, les orteils, les coudes, les chevilles ou les genoux ?
Table des matières
Articulations de charnière
Une articulation se forme là où un os se connecte à un autre, permettant le mouvement. Différents types d'articulations diffèrent par leur structure et leur mouvement en fonction de leur emplacement. Il s'agit notamment des articulations à charnière, à rotule, planaires, à pivot, à selle et ellipsoïdes. (Sans bornes. Biologie générale, ND) Les articulations charnières sont des articulations synoviales qui se déplacent sur un seul plan de mouvement : flexion et extension. Les articulations charnières se trouvent dans les doigts, les coudes, les genoux, les chevilles et les orteils et contrôlent les mouvements pour diverses fonctions. Les blessures, l’arthrose et les maladies auto-immunes peuvent affecter les articulations charnières. Le repos, les médicaments, la glace et la physiothérapie peuvent aider à soulager la douleur, à améliorer la force et l'amplitude des mouvements et à gérer les conditions.
Anatomie
Une articulation est formée par la jonction de deux ou plusieurs os. Le corps humain compte trois principales classifications d’articulations, classées selon leur degré de mobilité. Ceux-ci inclus: (Sans bornes. Biologie générale, ND)
Synarthrose
Ce sont des articulations fixes et immobiles.
Formé de deux os ou plus.
Amphiarthroses
Également appelées articulations cartilagineuses.
Un disque fibrocartilage sépare les os qui forment les articulations.
Ces articulations mobiles permettent un léger degré de mouvement.
Diarthroses
Également appelées articulations synoviales.
Ce sont les articulations librement mobiles les plus courantes qui permettent un mouvement dans plusieurs directions.
Les os qui forment les articulations sont tapissés de cartilage articulaire et enfermés dans une capsule articulaire remplie de liquide synovial qui permet un mouvement fluide.
Les articulations synoviales sont classées en différents types en fonction des différences de structure et du nombre de plans de mouvement qu'elles autorisent. Une articulation de charnière est une articulation synoviale qui permet un mouvement dans un plan de mouvement, semblable à une charnière de porte qui avance et recule. Dans l'articulation, l'extrémité d'un os est généralement convexe/pointée vers l'extérieur, tandis que l'autre est concave/arrondie vers l'intérieur pour permettre aux extrémités de s'adapter en douceur. Étant donné que les articulations charnières ne se déplacent que sur un seul plan de mouvement, elles ont tendance à être plus stables que les autres articulations synoviales. (Sans bornes. Biologie générale, ND) Les joints de charnière comprennent :
Les articulations des doigts et des orteils – permettent aux doigts et aux orteils de se plier et de s’étendre.
L'articulation du coude – permet au coude de se plier et de s'étendre.
L'articulation du genou – permet au genou de se plier et de s'étendre.
L’articulation talocrurale de la cheville – permet à la cheville de monter/dorsiflexion et de descendre/flexion plantaire.
Les articulations charnières permettent aux membres, aux doigts et aux orteils de s'étendre et de se plier vers le corps. Ce mouvement est essentiel pour les activités de la vie quotidienne, comme se doucher, s'habiller, manger, marcher, se lever et s'asseoir.
Conditions
L’arthrose et les formes inflammatoires d’arthrite peuvent toucher n’importe quelle articulation (Fondation de l'arthrite. ND) Les formes d'arthrite inflammatoires auto-immunes, notamment la polyarthrite rhumatoïde et la polyarthrite psoriasique, peuvent amener l'organisme à attaquer ses propres articulations. Ceux-ci affectent généralement les genoux et les doigts, entraînant un gonflement, une raideur et une douleur. (Kamata, M., Tada, Y. 2020) La goutte est une forme inflammatoire d'arthrite qui se développe à partir de taux élevés d'acide urique dans le sang et affecte le plus souvent l'articulation charnière du gros orteil. D'autres conditions qui affectent les articulations des charnières comprennent :
Blessures au cartilage des articulations ou aux ligaments qui stabilisent l’extérieur des articulations.
Les entorses ou déchirures ligamentaires peuvent résulter de doigts ou d'orteils coincés, de chevilles enroulées, de blessures par torsion et d'un impact direct sur le genou.
Ces blessures peuvent également affecter le ménisque, le cartilage résistant de l’articulation du genou qui aide à amortir et à absorber les chocs.
Rééducation
Les affections qui affectent les articulations charnières provoquent souvent une inflammation et un gonflement, entraînant des douleurs et une mobilité limitée.
Après une blessure ou lors d'une poussée d'inflammation, limiter les mouvements actifs et reposer l'articulation affectée peut réduire l'augmentation du stress et douleur.
L'application de glace peut réduire l'inflammation et l'enflure.
Une fois que la douleur et l’enflure commencent à s’atténuer, une thérapie physique et/ou professionnelle peut aider à réhabiliter les zones touchées.
Un thérapeute proposera des étirements et des exercices pour aider à améliorer l’amplitude des mouvements des articulations et à renforcer les muscles de soutien.
Pour les personnes souffrant de douleurs articulaires charnières dues à une maladie auto-immune, des médicaments biologiques destinés à diminuer l'activité auto-immune du corps sont administrés par perfusions administrées toutes les plusieurs semaines ou plusieurs mois. (Kamata, M., Tada, Y. 2020)
Des injections de cortisone peuvent également être utilisées pour diminuer l’inflammation.
À la clinique de chiropratique et de médecine fonctionnelle Injury Medical, nous nous concentrons avec passion sur le traitement des blessures et des syndromes de douleur chronique des patients et sur l'amélioration des capacités grâce à des programmes de flexibilité, de mobilité et d'agilité adaptés à chaque individu. Nos prestataires utilisent une approche intégrée pour créer des plans de soins personnalisés comprenant des protocoles de médecine fonctionnelle, d'acupuncture, d'électro-acupuncture et de médecine du sport. Notre objectif est de soulager naturellement la douleur en rétablissant la santé et les fonctions du corps. Si la personne a besoin d'un autre traitement, elle sera orientée vers une clinique ou un médecin qui lui convient le mieux. Le Dr Jimenez s'est associé aux meilleurs chirurgiens, spécialistes cliniques, chercheurs médicaux et prestataires de réadaptation de premier plan pour fournir les traitements cliniques les plus efficaces.
Kamata, M. et Tada, Y. (2020). Efficacité et sécurité des produits biologiques pour le psoriasis et l'arthrite psoriasique et leur impact sur les comorbidités : une revue de la littérature. Revue internationale des sciences moléculaires, 21(5), 1690. est ce que je.org/10.3390/ijms21051690
Pour les personnes souffrant de sciatique, les traitements non chirurgicaux comme les soins chiropratiques et l'acupuncture peuvent-ils réduire la douleur et restaurer la fonction ?
Table des matières
Introduction
Le corps humain est une machine complexe qui permet à l’hôte d’être mobile et stable au repos. Avec divers groupes musculaires dans les parties supérieures et inférieures du corps, les muscles, tendons, nerfs et ligaments environnants servent un objectif au corps car ils ont tous des tâches spécifiques pour maintenir l'hôte fonctionnel. Cependant, de nombreuses personnes ont développé diverses habitudes qui entraînent des activités intenses qui provoquent des mouvements répétitifs de leurs muscles et de leurs nerfs et affectent leur système musculo-squelettique. L'un des nerfs auxquels de nombreuses personnes sont confrontées est le nerf sciatique, qui provoque de nombreux problèmes dans les membres inférieurs du corps et, s'il n'est pas traité immédiatement, entraîne des douleurs et un handicap. Heureusement, de nombreuses personnes ont recherché des traitements non chirurgicaux pour réduire la sciatique et restaurer les fonctions corporelles de l'individu. L'article d'aujourd'hui se concentre sur la compréhension de la sciatique et sur la manière dont les thérapies non chirurgicales comme les soins chiropratiques et l'acupuncture peuvent aider à réduire les effets de type douleur sciatique qui provoquent des profils de risque qui se chevauchent dans les extrémités inférieures du corps. Nous discutons avec des prestataires médicaux certifiés qui consolident les informations de nos patients pour évaluer comment la sciatique est souvent corrélée aux facteurs environnementaux qui provoquent un dysfonctionnement du corps. Nous informons et guidons également les patients sur la manière dont divers traitements non chirurgicaux peuvent aider à réduire la sciatique et ses symptômes corrélés. Nous encourageons également nos patients à poser à leurs prestataires médicaux associés de nombreuses questions complexes et importantes sur l'intégration de diverses thérapies non chirurgicales dans le cadre de leur traitement. leur routine quotidienne pour réduire les risques et les effets de sciatique du retour. Le Dr Jimenez, DC, inclut ces informations en tant que service académique. Clause de non-responsabilité .
Comprendre la sciatique
Ressentez-vous souvent une douleur irradiante qui se propage le long d’une ou des deux jambes lorsque vous êtes assis pendant une longue période ? À quelle fréquence avez-vous ressenti des sensations de picotements qui vous obligent à secouer la jambe pour en atténuer l’effet ? Ou avez-vous remarqué que dégourdir vos jambes provoque un soulagement temporaire ? Bien que ces symptômes douloureux qui se chevauchent puissent affecter les membres inférieurs, de nombreuses personnes peuvent penser qu’il s’agit d’une lombalgie, mais en réalité, il s’agit d’une sciatique. La sciatique est une maladie musculo-squelettique courante qui touche de nombreuses personnes dans le monde en provoquant des douleurs au nerf sciatique et en irradiant jusqu'aux jambes. Le nerf sciatique joue un rôle essentiel dans la fonction motrice directe et indirecte des muscles des jambes. (Davis et al., 2024) Lorsque le nerf sciatique est comprimé, de nombreuses personnes affirment que la douleur peut varier en intensité, accompagnée de symptômes tels que des picotements, des engourdissements et une faiblesse musculaire qui peuvent affecter la capacité d'une personne à marcher et à fonctionner.
Cependant, certaines des causes profondes qui conduisent au développement de la sciatique peuvent jouer un rôle dans le facteur à l’origine de la douleur dans les membres inférieurs. Plusieurs facteurs inhérents et environnementaux sont souvent associés à la sciatique, provoquant une compression des racines nerveuses lombaires sur le nerf sciatique. Des facteurs tels qu'un mauvais état de santé, le stress physique et le travail sont corrélés au développement de la sciatique et peuvent avoir un impact sur la routine d'une personne. (Gimenez-Campos et al., 2022) De plus, certaines des causes profondes de la sciatique peuvent inclure des affections musculo-squelettiques telles qu'une hernie discale, des éperons osseux ou une sténose vertébrale, qui peuvent être en corrélation avec ces facteurs inhérents et environnementaux qui peuvent réduire la motilité et la qualité de vie de nombreux individus. (Zhou et al., 2021) Cela amène de nombreuses personnes à rechercher des traitements pour soulager la douleur sciatique et ses symptômes corrélés. Bien que la douleur causée par la sciatique puisse varier, de nombreuses personnes recherchent souvent des traitements non chirurgicaux pour soulager leur inconfort et leur douleur causées par la sciatique. Cela leur permet d’intégrer des solutions efficaces pour gérer la sciatique.
Au-delà des ajustements : chiropratique et soins de santé intégratifs - Vidéo
Soins chiropratiques pour la sciatique
Lorsqu'il s'agit de rechercher des traitements non chirurgicaux pour réduire la sciatique, les traitements non chirurgicaux peuvent réduire les effets douloureux tout en aidant à restaurer la fonction et la mobilité du corps. Dans le même temps, les traitements non chirurgicaux sont adaptés à la douleur de chaque individu et peuvent être intégrés à sa routine. Certains traitements non chirurgicaux comme les soins chiropratiques sont excellents pour réduire la sciatique et les symptômes douloureux associés. Les soins chiropratiques sont une forme de thérapie non chirurgicale qui vise à restaurer le mouvement de la colonne vertébrale tout en améliorant les fonctions corporelles. Les soins chiropratiques utilisent des techniques mécaniques et manuelles pour la sciatique afin de réaligner la colonne vertébrale et aider le corps à guérir naturellement sans chirurgie ni médicament. Les soins chiropratiques peuvent aider à réduire la pression intradiscale, à augmenter la hauteur de l’espace disque intervertébral et à améliorer l’amplitude des mouvements des membres inférieurs. (Gudavalli et coll., 2016) Lorsqu'il s'agit d'une sciatique, les soins chiropratiques peuvent atténuer la pression inutile sur le nerf sciatique et contribuer à réduire le risque de récidive grâce à des traitements consécutifs.
Les effets des soins chiropratiques sur la sciatique
Certains des effets des soins chiropratiques pour réduire la sciatique peuvent donner un aperçu à la personne, car les chiropraticiens travaillent avec des prestataires médicaux associés pour élaborer un plan personnalisé visant à soulager les symptômes douloureux. De nombreuses personnes qui ont recours aux soins chiropratiques pour réduire les effets de la sciatique peuvent intégrer une thérapie physique pour renforcer les muscles faibles. qui entourent le bas du dos, étirez-vous pour améliorer la flexibilité et soyez plus attentif aux facteurs qui causent des douleurs sciatiques dans les membres inférieurs. Les soins chiropratiques peuvent guider de nombreuses personnes sur l'ergonomie appropriée des affiches et sur divers exercices visant à réduire les risques de retour de la sciatique tout en offrant des effets positifs sur le bas du corps.
Acupuncture pour la sciatique
L’acupuncture est une autre forme de traitement non chirurgical qui peut aider à réduire les effets douloureux de la sciatique. En tant qu'élément clé de la médecine traditionnelle chinoise, la thérapie par acupuncture implique que des professionnels placent des aiguilles fines et solides à des points spécifiques du corps. Si vous préférez En réduisant la sciatique, la thérapie par acupuncture peut exercer des effets analgésiques sur les points d'acupuncture du corps, réguler la microglie et moduler certains récepteurs le long du chemin de la douleur vers le système nerveux. (Zhang et al., 2023) La thérapie d'acupuncture se concentre sur la restauration du flux d'énergie naturel ou du Qi du corps pour favoriser la guérison.
Les effets de l'acupuncture sur la sciatique
En ce qui concerne les effets de la thérapie par acupuncture sur la réduction de la sciatique, la thérapie par acupuncture peut aider à réduire les signaux de douleur produits par la sciatique en modifiant le signal cérébral et en réacheminant la perturbation motrice ou sensorielle correspondante de la zone affectée. (Yu et al., 2022) De plus, la thérapie par acupuncture peut aider à soulager la douleur en libérant des endorphines, l'analgésique naturel du corps, au point d'acupuncture spécifique qui est en corrélation avec le nerf sciatique, réduisant ainsi l'inflammation autour du nerf sciatique, soulageant ainsi la pression et la douleur et contribuant à améliorer la fonction nerveuse. Les soins chiropratiques et l’acupuncture offrent de précieuses options de traitement non chirurgical qui peuvent faciliter le processus de guérison et réduire la douleur causée par la sciatique. Lorsque de nombreuses personnes souffrent de sciatique et recherchent de nombreuses solutions pour réduire les effets douloureux, ces deux traitements non chirurgicaux peuvent aider de nombreuses personnes à traiter les causes sous-jacentes de la sciatique, à améliorer le processus naturel de guérison du corps et à apporter un soulagement significatif. la douleur.
Gimenez-Campos, MS, Pimenta-Fermisson-Ramos, P., Diaz-Cambronero, JI, Carbonell-Sanchis, R., Lopez-Briz, E. et Ruiz-Garcia, V. (2022). Une revue systématique et une méta-analyse de l'efficacité et des événements indésirables de la gabapentine et de la prégabaline pour la douleur sciatique. Aton Primaire, 54(1), 102144. est ce que je.org/10.1016/j.aprim.2021.102144
Gudavalli, MR, Olding, K., Joachim, G. et Cox, JM (2016). Manipulation vertébrale par distraction chiropratique chez des patients post-chirurgicaux souffrant de douleurs lombaires et radiculaires continues : une série de cas rétrospectifs. J Chiropr Med, 15(2), 121-128. est ce que je.org/10.1016/j.jcm.2016.04.004
Zhang, Z., Hu, T., Huang, P., Yang, M., Huang, Z., Xia, Y., Zhang, X., Zhang, X. et Ni, G. (2023). L'efficacité et la sécurité du traitement par acupuncture pour la sciatique : une revue systématique et une méta-analyse d'essais contrôlés randomisés. Neurosci avant, 17 1097830. est ce que je.org/10.3389/fnins.2023.1097830
Zhou, J., Mi, J., Peng, Y., Han, H. et Liu, Z. (2021). Associations causales de l'obésité avec la dégénérescence intervertébrale, la lombalgie et la sciatique : une étude de randomisation mendélienne à deux échantillons. Endocrinol avant (Lausanne), 12 740200. est ce que je.org/10.3389/fendo.2021.740200
Quels sont les délais de guérison des blessures sportives courantes pour les athlètes et les individus qui pratiquent des activités sportives récréatives ?
Une jeune sportive heureuse suit des traitements d'électrothérapie dans une clinique médicale.
Table des matières
Temps de guérison pour les blessures sportives
Le temps de guérison d'une blessure sportive dépend de divers facteurs, tels que l'emplacement et l'étendue de la blessure ainsi que la santé de la peau, des articulations, des tendons, des muscles et des os. Il est également important de prendre le temps de récupérer ou de ne pas se précipiter vers des activités sportives physiques avant que les os ou les tissus ne soient complètement cicatrisés. Pour éviter une nouvelle blessure, assurez-vous que le médecin est en bonne santé avant de reprendre un sport ou une activité physique intense.
Selon les recherches du CDC, 8.6 millions de blessures liées aux sports et aux loisirs surviennent en moyenne chaque année. (Sheu, Y., Chen, LH et Hedegaard, H. 2016) Cependant, la plupart des blessures sportives sont superficielles ou causées par des foulures ou des entorses de faible intensité ; au moins 20 % des blessures résultent de fractures osseuses ou de blessures plus graves. Les fractures osseuses prennent plus de temps que les entorses ou les foulures, et les ruptures complètes des tendons ou des muscles peuvent prendre des mois avant de pouvoir reprendre pleinement ses activités. Individus en bonne forme physique sans maladie ni déficience sous-jacente, voici à quoi ils peuvent s’attendre lorsqu’ils se remettent des blessures sportives suivantes :
Fractures osseuses
Dans le sport, le taux de fractures osseuses le plus élevé se produit dans le football et les sports de contact. La plupart sont centrées autour des membres inférieurs, mais peuvent toucher le cou, les omoplates, les bras et les côtes.
Fractures simples
Cela dépend de l'âge, de la santé, du type et de l'emplacement de l'individu.
Généralement, il faut au moins six semaines pour guérir.
Fractures composées
Dans ce cas, un os est cassé à plusieurs endroits.
Cela peut nécessiter une intervention chirurgicale pour stabiliser l’os.
Le temps de guérison peut prendre jusqu'à huit mois.
Clavicule/clavicule fracturée
Cela peut nécessiter l’immobilisation de l’épaule et du haut du bras.
La guérison complète peut prendre cinq à dix semaines.
Les doigts ou les orteils fracturés peuvent guérir en trois à cinq semaines.
Côtes fracturées
Une partie du plan de traitement comprend des exercices de respiration.
Des analgésiques peuvent être nécessaires à court terme.
Habituellement, la guérison prend environ six semaines.
Fractures du cou
Cela peut impliquer n’importe laquelle des sept vertèbres du cou.
Une minerve ou un dispositif halo vissé dans le crâne pour plus de stabilité peut être utilisé.
A entorse est l'étirement ou la déchirure des ligaments ou des bandes résistantes de tissu fibreux qui relient deux os au niveau d'une articulation.
A souche est un étirement excessif ou une déchirure des muscles ou Tendons.
Chevilles foulées
Il peut guérir en cinq jours s’il n’y a pas de complications.
Les entorses graves impliquant des tendons déchirés ou rompus peuvent prendre de trois à six semaines pour guérir.
Souches de veau
Classé au grade 1 – une souche légère peut guérir en deux semaines.
Une tension grave de grade 3 peut nécessiter trois mois ou plus pour guérir complètement.
L’utilisation de manchons de suppression des mollets peut accélérer la récupération des foulures et des entorses au bas de la jambe.
Souche aiguë du cou
Un plaquage, un impact, une chute, un déplacement rapide ou un mouvement de fouet peuvent provoquer un coup du lapin.
Le temps de guérison peut prendre de quelques semaines à six semaines.
Autres blessures
Déchirures du LCA
Impliquant le ligament croisé antérieur.
Habituellement, cela nécessite des mois de récupération et de rééducation, en fonction de plusieurs facteurs, dont le type d’activité sportive.
La récupération complète après une opération chirurgicale prend de six à 12 mois.
Sans chirurgie, il n’y a pas de calendrier précis pour la rééducation.
Ruptures du tendon d'Achille
C'est une blessure grave.
Celles-ci se produisent lorsque le tendon est partiellement ou complètement déchiré.
Les individus auront très probablement besoin d’une intervention chirurgicale.
Le temps de récupération est de quatre à six mois.
Coupures et lacérations
Cela dépend de la profondeur et de l'emplacement de la blessure.
La guérison peut prendre entre une semaine et un mois.
S’il n’y a aucune blessure associée, les points de suture peuvent être retirés dans un délai de deux à trois semaines.
Si une coupure profonde nécessite des points de suture, plus de temps est nécessaire.
Légères contusions/ecchymoses
Sont causées par un traumatisme cutané provoquant la rupture des vaisseaux sanguins.
Dans la plupart des cas, une contusion mettra cinq à sept jours à guérir.
Séparations des épaules
Lorsqu'il est traité correctement, il faut généralement environ deux semaines de repos et de récupération avant que le patient reprenne ses activités.
Traitement multidisciplinaire
Une fois l’inflammation et l’enflure initiales atténuées, un médecin recommandera un plan de traitement qui implique généralement une thérapie physique, une réadaptation physique auto-effectuée ou la supervision d’un physiothérapeute ou d’une équipe. Heureusement, les athlètes et les personnes qui font régulièrement de l'exercice ont tendance à avoir un temps de guérison plus rapide car ils sont en pleine forme physique et leur système cardiovasculaire fournit un apport sanguin plus important qui accélère le processus de guérison. À la clinique de réadaptation chiropratique et au centre de médecine intégrée d'El Paso, nous nous concentrons avec passion sur le traitement des blessures et des syndromes de douleur chronique des patients. Nous nous concentrons sur l’amélioration des capacités grâce à des programmes de flexibilité, de mobilité et d’agilité adaptés à l’individu. Nous utilisons un coaching de santé en personne et virtuel et des plans de soins complets pour garantir des soins personnalisés et des résultats de bien-être à chaque patient.
Nos prestataires utilisent une approche intégrée pour créer des plans de soins personnalisés qui incluent les principes de médecine fonctionnelle, d'acupuncture, d'électro-acupuncture et de médecine du sport. Notre objectif est de soulager naturellement la douleur en rétablissant la santé et les fonctions du corps.
Si le chiropracteur estime que la personne a besoin d'un autre traitement, elle sera orientée vers une clinique ou un médecin qui lui convient le mieux. Le Dr Jimenez s'est associé aux meilleurs chirurgiens, spécialistes cliniques, chercheurs médicaux et prestataires de réadaptation de premier plan pour fournir les meilleurs traitements cliniques à notre communauté. Fournir des protocoles hautement non invasifs est notre priorité, et notre vision clinique personnalisée basée sur le patient est ce que nous fournissons.
Blessures de la colonne lombaire dans le sport : guérison chiropratique
Bibliographie
Sheu, Y., Chen, LH et Hedegaard, H. (2016). Épisodes de blessures liées aux sports et aux loisirs aux États-Unis, 2011-2014. Rapports sur les statistiques nationales de la santé, (99), 1-12.
Pour les personnes souffrant de douleurs pelviennes, il peut s’agir d’un trouble du nerf pudendal appelé neuropathie pudendale ou névralgie qui entraîne une douleur chronique. La maladie peut être causée par un piégeage du nerf pudendal, où le nerf est comprimé ou endommagé. La connaissance des symptômes peut-elle aider les prestataires de soins de santé à diagnostiquer correctement la maladie et à élaborer un plan de traitement efficace ?
Table des matières
Neuropathie pudendale
Le nerf pudendal est le nerf principal qui dessert le périnée, qui est la zone située entre l'anus et les organes génitaux – le scrotum chez l'homme et la vulve chez la femme. Le nerf pudendal traverse les muscles fessiers/fessiers et pénètre dans le périnée. Il transporte les informations sensorielles des organes génitaux externes et de la peau autour de l'anus et du périnée et transmet les signaux moteurs/mouvements à divers muscles pelviens. (Origoni, M. et al., 2014) La névralgie pudendale, également appelée neuropathie pudendale, est un trouble du nerf pudendal qui peut entraîner des douleurs pelviennes chroniques.
Causes
Les douleurs pelviennes chroniques dues à la neuropathie pudendale peuvent être causées par l'un des éléments suivants (Kaur J. et coll., 2024)
Une position assise excessive sur des surfaces dures, des chaises, des sièges de vélo, etc. Les cyclistes ont tendance à développer un piégeage du nerf pudendal.
Traumatisme aux fesses ou au bassin.
Accouchement
Neuropathie diabétique.
Formations osseuses qui poussent contre le nerf pudendal.
Épaississement des ligaments autour du nerf pudendal.
Symptômes
La douleur du nerf pudendal peut être décrite comme des coups de couteau, des crampes, des brûlures, des engourdissements ou des fourmillements et peut se présenter (Kaur J. et coll., 2024)
Dans le périnée.
Dans la région anale.
Chez l'homme, douleur au niveau du scrotum ou du pénis.
Chez la femme, douleur au niveau des lèvres ou de la vulve.
Pendant les rapports sexuels.
En urinant.
Lors d'une selle.
En position assise et s'en va après s'être levé.
Parce que les symptômes sont souvent difficiles à distinguer, la neuropathie pudendale peut souvent être difficile à différencier des autres types de douleurs pelviennes chroniques.
Le syndrome du cycliste
Une position assise prolongée sur une selle de vélo peut provoquer une compression du nerf pelvien, ce qui peut entraîner des douleurs pelviennes chroniques. La fréquence de la neuropathie pudendale (douleur pelvienne chronique causée par le piégeage ou la compression du nerf pudendal) est souvent appelée syndrome du cycliste. Rester assis sur certains sièges de vélo pendant de longues périodes exerce une pression importante sur le nerf pudendal. La pression peut provoquer un gonflement autour du nerf, ce qui provoque de la douleur et, avec le temps, peut entraîner un traumatisme nerveux. La compression et l'enflure nerveuses peuvent provoquer des douleurs décrites comme des brûlures, des picotements ou des fourmillements. (Durante, JA et Macintyre, IG 2010) Chez les personnes atteintes de neuropathie pudendale causée par le vélo, les symptômes peuvent apparaître après une pratique prolongée du vélo et parfois des mois ou des années plus tard.
Faites des pauses d'au moins 20 à 30 secondes toutes les 20 minutes de conduite.
Pendant la conduite, changez fréquemment de position.
Levez-vous pour pédaler périodiquement.
Prenez du temps entre les séances de conduite et les courses pour vous reposer et détendre les nerfs pelviens. Des pauses de 3 à 10 jours peuvent aider à la récupération. (Durante, JA et Macintyre, IG 2010)
Si les symptômes de douleur pelvienne commencent à peine à se développer, reposez-vous et consultez un professionnel de la santé ou un spécialiste pour un examen.
Places assises
Utilisez un siège souple et large avec un nez court.
Placez le siège à niveau ou légèrement incliné vers l'avant.
Les sièges avec des trous découpés exercent plus de pression sur le périnée.
En cas d'engourdissement ou de douleur, essayez un siège sans trous.
Montage de vélo
Réglez la hauteur du siège de manière à ce que le genou soit légèrement plié au bas du coup de pédale.
Le poids du corps doit reposer sur les os assis/les tubérosités ischiatiques.
Garder la hauteur du guidon en dessous du siège peut réduire la pression.
La position extrêmement avancée du vélo de triathlon doit être évitée.
Une posture plus droite est préférable.
Les vélos de montagne ont été associés à un risque accru de dysfonction érectile par rapport aux vélos de route.
Shorts
Portez un short de vélo rembourré.
Traitements
Un professionnel de la santé peut utiliser une combinaison de traitements.
La neuropathie peut être traitée par le repos si la cause est une position assise ou cycliste excessive.
Les programmes de réadaptation physique, comprenant des étirements et des exercices ciblés, peuvent libérer les nerfs coincés.
Les ajustements chiropratiques peuvent réaligner la colonne vertébrale et le bassin.
La technique de libération active/ART consiste à appliquer une pression sur les muscles de la zone tout en s’étirant et en se tendant. (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021)
Les blocs nerveux peuvent aider à soulager la douleur causée par le piégeage nerveux. (Kaur J. et coll., 2024)
Certains relaxants musculaires, antidépresseurs et anticonvulsivants peuvent être prescrits, parfois en association.
Une chirurgie de décompression nerveuse peut être recommandée si tous les traitements conservateurs ont été épuisés. (Durante, JA et Macintyre, IG 2010)
Les plans de soins et les services cliniques des cliniques de chiropratique médicale et de médecine fonctionnelle en matière de blessures sont spécialisés et axés sur les blessures et le processus complet de rétablissement. Nos domaines de pratique comprennent le bien-être et la nutrition, la douleur chronique, les blessures corporelles, les soins en cas d'accident de voiture, les blessures au travail, les blessures au dos, les lombalgies, les douleurs au cou, les migraines, les blessures sportives, la sciatique grave, la scoliose, les hernies discales complexes, la fibromyalgie, les blessures chroniques. Douleur, blessures complexes, gestion du stress et traitements de médecine fonctionnelle. Si la personne a besoin d'un autre traitement, elle sera orientée vers une clinique ou un médecin le mieux adapté à son état, car le Dr Jimenez a fait équipe avec les meilleurs chirurgiens, spécialistes cliniques, chercheurs médicaux, thérapeutes, formateurs et prestataires de réadaptation de premier plan.
Grossesse et sciatique
Bibliographie
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S. et Candiani, M. (2014). Mécanismes neurobiologiques des douleurs pelviennes. BioMed recherche internationale, 2014, 903848. est ce que je.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA et Macintyre, IG (2010). Piégeage du nerf pudendal chez un athlète Ironman : à propos d'un cas. Le Journal de l'Association chiropratique canadienne, 54(4), 276-281.
Chiaramonte, R., Pavone, P. et Vecchio, M. (2021). Diagnostic, rééducation et stratégies préventives de la neuropathie pudendale chez les cyclistes, une revue systématique. Journal de morphologie fonctionnelle et de kinésiologie, 6(2), 42. est ce que je.org/10.3390/jfmk6020042
L'outil Find A Practitioner de l'IFM est le plus grand réseau de référence en médecine fonctionnelle, créé pour aider les patients à localiser des praticiens en médecine fonctionnelle partout dans le monde. Les praticiens certifiés IFM sont répertoriés en premier dans les résultats de recherche, compte tenu de leur formation approfondie en médecine fonctionnelle.
