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Santé gastro-intestinale

Équipe de médecine fonctionnelle de la Clinique du dos Gastro Santé intestinale. Le tractus gastro-intestinal ou (GI) fait plus que digérer les aliments. Il contribue à divers systèmes et fonctions du corps. Le Dr Jimenez examine les procédures qui ont été créées pour aider à soutenir la santé et la fonction du tractus gastro-intestinal, ainsi qu'à promouvoir l'équilibre microbien. La recherche montre qu'une personne sur quatre aux États-Unis souffre de problèmes d'estomac ou d'intestins si graves qu'ils interfèrent avec leurs activités quotidiennes et leur mode de vie.

Les problèmes intestinaux ou de digestion sont appelés troubles gastro-intestinaux (ou gastro-intestinaux). L'objectif est d'atteindre le bien-être digestif. Lorsqu'un système digestif fonctionnant de manière optimale est sur la bonne voie, on dit qu'un individu est en bonne santé. Le tractus gastro-intestinal protège le corps en détoxifiant diverses toxines et en participant aux processus immunologiques ou lorsque le système immunitaire du corps interagit avec les anticorps et les antigènes. Ceci combiné avec le soutien de la digestion et de l'absorption des nutriments de l'alimentation d'un individu.


Améliorez les symptômes de la constipation grâce à la marche rapide

Améliorez les symptômes de la constipation grâce à la marche rapide

Pour les personnes souffrant de constipation constante en raison de médicaments, du stress ou d’un manque de fibres, l’exercice de marche peut-il aider à favoriser la régularité des selles ?

Améliorez les symptômes de la constipation grâce à la marche rapide

Marcher pour obtenir de l'aide contre la constipation

La constipation est une condition courante. Trop de position assise, de médicaments, de stress ou un manque de fibres peuvent entraîner des selles peu fréquentes. Des ajustements du mode de vie peuvent réguler la plupart des cas. L’un des moyens les plus efficaces consiste à incorporer régulièrement des exercices modérés à vigoureux, encourageant les muscles intestinaux à se contracter naturellement (Huang, R., et coll., 2014). Cela comprend le jogging, le yoga, l’aquagym et la marche rapide ou rapide pour soulager la constipation.

La recherche

Une étude a analysé des femmes obèses d’âge moyen souffrant de constipation chronique sur une période de 12 semaines. (Tantawy, SA, et coll., 2017)

  • Le premier groupe a marché sur un tapis roulant 3 fois par semaine pendant 60 minutes.
  • Le deuxième groupe ne pratiquait aucune activité physique.
  • Le premier groupe a constaté une plus grande amélioration de ses symptômes de constipation et de son évaluation de sa qualité de vie.

Un déséquilibre des bactéries intestinales est également lié à des problèmes de constipation. Une autre étude s’est concentrée sur l’effet de la marche rapide par rapport aux exercices renforçant les muscles centraux comme les planches sur la composition du microbiote intestinal. (Morita, E., et coll., 2019) Les résultats ont montré que les exercices aérobiques comme la marche rapide et rapide peuvent aider à augmenter l'activité intestinale. Bacteroides, un élément essentiel des bactéries intestinales saines. Des études ont montré un effet positif lorsque les individus pratiquent au moins 20 minutes de marche rapide par jour. (Morita, E., et coll., 2019)

L'exercice peut aider à réduire les risques de cancer du côlon

L’activité physique peut être un facteur de protection important dans la diminution du cancer du côlon. (Institut national du cancer. 2023) Certains estiment la réduction du risque à 50 %, et l'exercice peut même aider à prévenir les récidives après un diagnostic de cancer du côlon, également à 50 % dans certaines études portant sur des patients atteints d'un cancer du côlon de stade II ou III. (Schönberg MH 2016)

  • Les meilleurs effets ont été obtenus grâce à des exercices d’intensité modérée, tels que la marche rapide/forte, environ six heures par semaine.
  • La mortalité a été réduite de 23 % chez les individus qui étaient physiquement actifs pendant au moins 20 minutes plusieurs fois par semaine.
  • Les patients inactifs atteints d'un cancer du côlon qui ont commencé à faire de l'exercice après leur diagnostic ont obtenu des résultats significativement améliorés par rapport aux personnes restées sédentaires, démontrant qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à faire de l'exercice.Schönberg MH 2016)
  • Les patients les plus actifs ont eu les meilleurs résultats.

Prévention de la diarrhée liée à l'exercice

Certains coureurs et marcheurs ont un côlon trop actif, ce qui entraîne une diarrhée liée à l'exercice ou des selles molles, appelées trots de coureur. Jusqu'à 50 % des athlètes d'endurance souffrent de problèmes gastro-intestinaux lors d'une activité physique intense. (de Oliveira, EP et al., 2014) Les mesures de prévention qui peuvent être prises comprennent.

  • Ne pas manger dans les deux heures suivant l'exercice.
  • Évitez la caféine et les liquides chauds avant de faire de l'exercice.
  • Si vous êtes sensible au lactose, évitez les produits laitiers ou utilisez Lactase.
  • Assurez-vous que le corps est bien hydraté avant l’exercice.
  • Hydrater pendant l'exercice.

Si vous faites de l'exercice dans le matin:

  • Buvez environ 2.5 tasses de liquides ou une boisson pour sportifs avant de vous coucher.
  • Buvez environ 2.5 tasses de liquides après le réveil.
  • Buvez encore 1.5 à 2.5 tasses de liquide 20 à 30 minutes avant de faire de l'exercice.
  • Buvez 12 à 16 onces liquides toutes les 5 à 15 minutes pendant l'exercice.

If faire de l'exercice pendant plus de 90 minutes:

  • Buvez une solution de 12 à 16 onces liquides contenant 30 à 60 grammes de glucides, de sodium, de potassium et de magnésium toutes les 5 à 15 minutes.

Aide professionnelle

La constipation périodique peut disparaître grâce à des ajustements du mode de vie, comme une consommation accrue de fibres, une activité physique et des liquides. Les personnes qui ont des selles sanglantes ou une hématochézie, qui ont récemment perdu 10 livres ou plus, qui souffrent d'anémie ferriprive, qui ont des tests de sang occulte/caché dans les selles ou qui ont des antécédents familiaux de cancer du côlon doivent consulter un professionnel de la santé ou un spécialiste pour effectuer des analyses spécifiques. des tests de diagnostic pour garantir qu’il n’y a pas de problèmes sous-jacents ou de conditions graves. (Jamshed, N. et coll., 2011) Avant de commencer à marcher pour soulager la constipation, les individus doivent consulter leur médecin pour voir si cela est sans danger pour eux.

À la clinique de chiropratique et de médecine fonctionnelle Injury Medical, nos domaines de pratique comprennent le bien-être et la nutrition, la douleur chronique, les blessures corporelles, les soins en cas d'accident de voiture, les blessures au travail, les blessures au dos, les lombalgies, les douleurs au cou, les migraines, les blessures sportives, les blessures graves. Sciatique, scoliose, hernie discale complexe, fibromyalgie, douleur chronique, blessures complexes, gestion du stress, traitements de médecine fonctionnelle et protocoles de soins concernés. Nous nous concentrons sur ce qui fonctionne pour vous afin d'atteindre vos objectifs d'amélioration et de créer un corps amélioré grâce à des méthodes de recherche et des programmes de bien-être total. Si un autre traitement est nécessaire, les personnes seront orientées vers une clinique ou un médecin le mieux adapté à leur blessure, leur état et/ou leur affection.


Test de caca : quoi ? Pourquoi? et comment?


Bibliographie

Huang, R., Ho, SY, Lo, WS et Lam, TH (2014). Activité physique et constipation chez les adolescents de Hong Kong. PloS un, 9(2), e90193. doi.org/10.1371/journal.pone.0090193

Tantawy, SA, Kamel, DM, Abdelbasset, WK et Elgohary, HM (2017). Effets d'une activité physique proposée et d'un contrôle de l'alimentation pour gérer la constipation chez les femmes obèses d'âge moyen. Diabète, syndrome métabolique et obésité : cibles et thérapie, 10, 513-519. est ce que je.org/10.2147/DMSO.S140250

Morita, E., Yokoyama, H., Imai, D., Takeda, R., Ota, A., Kawai, E., Hisada, T., Emoto, M., Suzuki, Y. et Okazaki, K. (2019). L'entraînement aux exercices aérobiques avec marche rapide augmente les bactéroïdes intestinaux chez les femmes âgées en bonne santé. Nutriments, 11(4), 868. est ce que je.org/10.3390/nu11040868

Institut National du Cancer. (2023). Prévention du cancer colorectal (PDQ(R)) : version patient. Dans Résumés d’informations PDQ sur le cancer. www.cancer.gov/types/colorectal/patient/colorectal-prevention-pdq
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26389376

Schönberg MH (2016). Activité physique et nutrition dans la prévention primaire et tertiaire du cancer colorectal. Médecine viscérale, 32(3), 199-204. est ce que je.org/10.1159/000446492

de Oliveira, EP, Burini, RC et Jeukendrup, A. (2014). Plaintes gastro-intestinales pendant l’exercice : prévalence, étiologie et recommandations nutritionnelles. Médecine du sport (Auckland, Nouvelle-Zélande), 44 Suppl 1 (Suppl 1), S79-S85. doi.org/10.1007/s40279-014-0153-2

Jamshed, N., Lee, ZE et Olden, KW (2011). Approche diagnostique de la constipation chronique chez l'adulte. Médecin de famille américain, 84(3), 299-306.

Troubles gastro-intestinaux fonctionnels : ce que vous devez savoir

Troubles gastro-intestinaux fonctionnels : ce que vous devez savoir

Les personnes souffrant de problèmes digestifs qui ne peuvent être diagnostiqués pourraient souffrir de troubles gastro-intestinaux fonctionnels. Comprendre les types pourrait-il aider à élaborer des plans de traitement efficaces ?

Troubles gastro-intestinaux fonctionnels : ce que vous devez savoir

Troubles gastro-intestinaux fonctionnels

Troubles gastro-intestinaux fonctionnels, ou FGD, sont des troubles du système digestif dans lesquels la présence d'une anomalie structurelle ou tissulaire ne peut expliquer les symptômes. Les troubles gastro-intestinaux fonctionnels manquent de biomarqueurs identifiables et sont diagnostiqués sur la base des symptômes. (Christopher J. Black, et coll., 2020)

Critères de Rome

Les groupes de discussion utilisaient des diagnostics d'exclusion, ce qui signifie qu'ils ne pouvaient être diagnostiqués qu'après l'exclusion d'une maladie organique/identifiable. Cependant, en 1988, un groupe de chercheurs et de prestataires de soins de santé s'est réuni pour élaborer des critères stricts pour le diagnostic des différents types de FGD. Ces critères sont connus sous le nom de Critères de Rome. (Max J. Schmulson, Douglas A. Drossman. 2017)

FGD

Une liste complète telle que décrite par les critères de Rome III (Ami D. Sperber et coll., 2021)

Troubles fonctionnels de l'œsophage

  • Brûlures d'estomac fonctionnelles
  • Douleur thoracique fonctionnelle qui serait d'origine œsophagienne
  • Dysphagie fonctionnelle
  • Globus

Troubles fonctionnels gastroduodénaux

  • Éructations excessives, non précisées
  • Dyspepsie fonctionnelle – comprend le syndrome de détresse postprandiale et le syndrome de douleur épigastrique.
  • Nausées chroniques idiopathiques
  • Aérophagie
  • Vomissements fonctionnels
  • Le syndrome du vomissement cyclique
  • Syndrome de rumination chez l'adulte

Troubles fonctionnels intestinaux

  • Syndrome du côlon irritable - IBS
  • Constipation fonctionnelle
  • Diarrhée fonctionnelle
  • Trouble fonctionnel intestinal, sans précision

Syndrome de douleur abdominale fonctionnelle

  • Douleurs abdominales fonctionnelles – FAP

Troubles fonctionnels de la vésicule biliaire et du sphincter d'Oddi

  • Trouble fonctionnel de la vésicule biliaire
  • Trouble fonctionnel du sphincter d'Oddi
  • Trouble fonctionnel du sphincter d'Oddi pancréatique

Troubles fonctionnels ano-rectaux

  • Incontinence fécale fonctionnelle
  • Douleur ano-rectale fonctionnelle – comprend la proctalgie chronique, le syndrome du releveur de l'anus, la douleur ano-rectale fonctionnelle non précisée et la proctalgie fugax.
  • Troubles fonctionnels de la défécation – comprennent la défécation dyssynergique et une propulsion défécatoire inadéquate.

Troubles gastro-intestinaux fonctionnels chez l'enfant

Nourrisson/Tout-petit (Jeffrey S. Hyams et coll., 2016)

  • Coliques du nourrisson
  • Constipation fonctionnelle
  • Diarrhée fonctionnelle
  • Le syndrome du vomissement cyclique
  • régurgitation infantile
  • Syndrome de rumination du nourrisson
  • Dyschésie infantile

Troubles gastro-intestinaux fonctionnels chez l'enfant :

Enfant/Adolescent

  • Vomissements et aérophagie – syndrome de vomissements cycliques, syndrome de rumination chez l'adolescent et aérophagie
  • Troubles gastro-intestinaux fonctionnels liés aux douleurs abdominales consistent à
  1. dyspepsie fonctionnelle
  2. IBS
  3. Migraine abdominale
  4. Douleurs abdominales fonctionnelles chez l'enfant
  5. Syndrome de douleur abdominale fonctionnelle chez l'enfant
  • Constipation – constipation fonctionnelle
  • Incontinence – incontinence fécale non rétentive

Diagnostic

Bien que les critères de Rome permettent que le diagnostic des groupes de discussion soit basé sur les symptômes, un prestataire de soins de santé peut toujours effectuer des tests de diagnostic standard pour exclure d'autres maladies ou rechercher des problèmes structurels entraînant des symptômes.

Traitement

Bien qu'aucun signe visible de maladie ou de problème structurel ne puisse être identifié comme étant à l'origine des symptômes, cela ne signifie pas qu'ils ne le sont pas. traitable et gérable. Pour les personnes qui soupçonnent avoir ou avoir reçu un diagnostic de trouble gastro-intestinal fonctionnel, il sera essentiel de travailler avec un professionnel de la santé sur un plan de traitement efficace. Les options de traitement peuvent inclure : (Asma Fikree, Peter Byrne. 2021)

  • Physiothérapie
  • Ajustements nutritionnels et diététiques
  • La gestion du stress
  • Psychothérapie
  • Médicament
  • Le biofeedback

Bien manger pour se sentir mieux


Bibliographie

Black, CJ, Drossman, DA, Talley, NJ, Ruddy, J. et Ford, AC (2020). Troubles gastro-intestinaux fonctionnels : progrès dans la compréhension et la prise en charge. Lancet (Londres, Angleterre), 396(10263), 1664-1674. doi.org/10.1016/S0140-6736(20)32115-2

Schmulson, MJ et Drossman, DA (2017). Quoi de neuf à Rome IV. Journal de neurogastroentérologie et de motilité, 23(2), 151-163. est ce que je.org/10.5056/jnm16214

Sperber, AD, Bangdiwala, SI, Drossman, DA, Ghoshal, UC, Simren, M., Tack, J., Whitehead, WE, Dumitrascu, DL, Fang, X., Fukudo, S., Kellow, J., Okeke , E., Quigley, EMM, Schmulson, M., Whorwell, P., Archampong, T., Adibi, P., Andresen, V., Benninga, MA, Bonaz, B.,… Palsson, OS (2021). Prévalence mondiale et fardeau des troubles gastro-intestinaux fonctionnels, résultats de l'étude mondiale de la Fondation Rome. Gastro-entérologie, 160(1), 99-114.e3. est ce que je.org/10.1053/j.gastro.2020.04.014

Hyams, JS, Di Lorenzo, C., Saps, M., Shulman, RJ, Staiano, A. et van Tilburg, M. (2016). Troubles fonctionnels : enfants et adolescents. Gastroentérologie, S0016-5085(16)00181-5. Publication en ligne anticipée. est ce que je.org/10.1053/j.gastro.2016.02.015

Fikree, A. et Byrne, P. (2021). Prise en charge des troubles fonctionnels gastro-intestinaux. Médecine clinique (Londres, Angleterre), 21(1), 44-52. doi.org/10.7861/clinmed.2020-0980

Nutrition recommandée pour la constipation

Nutrition recommandée pour la constipation

Le système digestif décompose les aliments consommés afin que le corps puisse absorber les nutriments. Lors de la digestion, les parties inutiles de ces aliments sont transformées en déchets/selles, qui sont évacuées lors d'une selle. Lorsque le système digestif cesse de fonctionner correctement en raison de facteurs tels qu'un changement de régime alimentaire, la consommation d'aliments malsains, le manque d'activité physique/d'exercice, les médicaments et certains problèmes de santé, cela peut causer de la constipation. La constipation survient lorsque le corps ne peut pas aller à la selle régulièrement. La distension, les gaz, les ballonnements et l'impossibilité d'aller à la selle provoquent de l'irritabilité et du stress, qui peuvent aggraver la constipation. L'intégration de la nutrition recommandée peut aider à rétablir la régularité des selles et la fonction intestinale.

Nutrition recommandée pour la constipation

Nutrition recommandée pour la constipation

Des symptômes comme des douleurs abdominales, des ballonnements et des selles difficiles sont courants. Un régime alimentaire et une bonne hydratation jouent un rôle important dans la santé digestive, en particulier pour soulager et prévenir la constipation. Aliments riches en fibres, prébiotiques, et une hydratation adéquate des aliments et des boissons sont essentiels pour des selles saines.

  • Les fibres se trouvent dans les grains entiers, les amidons, les fruits et les légumes.
  • Les fibres solubles et insolubles sont importantes pour la santé digestive.
  • Se concentrer sur l'incorporation de fruits, de légumes et de grains entiers riches en fibres.
  • Les aliments riches en prébiotiques comme les aliments fermentés sont recommandés en cas de constipation.

La nutrition recommandée pour la constipation, selon un diététicien comprend.

Avocats

  • Les avocats peuvent être jumelés avec à peu près n'importe quoi et sont pleins de nutriments et de fibres.
  • Un avocat contient environ 13.5 grammes de fibres.
  • Un avocat fournira près de la moitié des besoins quotidiens en fibres.
  • Autres fruits riches en fibres : grenades, goyave, framboises, mûres et fruits de la passion.

Figues

  • Les figues peuvent être consommées fraîches et séchées.
  • Les figues sont considérées comme un laxatif et il a été démontré qu'elles traitent et réduisent la constipation.
  • Ils contiennent des antioxydants, des polyphénols, des acides gras polyinsaturés et des vitamines.
  • Autres fruits semblables à une figue : abricots secs, pruneaux et prunes.

Prunes

  • Les pruneaux, les pruneaux séchés regorgent de fibres et de prébiotiques qui ont un effet laxatif naturel.
  • Sorbitol – un sucre présent dans les prunes et les pruneaux, agit comme un laxatif osmotique qui retient l'eau.
  • Le H2O ajouté rend les selles plus molles et plus faciles à évacuer.
  • Les jus de fruits naturels, comme la poire, la pomme ou le pruneau sont souvent prescrits pour la constipation.
  • Autres fruits qui facilitent les selles : pêches, poires et pommes.

Kéfir

  • Aliments fermentés comme kéfir sont riches en bactéries bénéfiques qui contribuent au maintien de la santé du système digestif.
  • Il peut être consommé seul ou utilisé dans recettes de smoothies, de cuisine et de pâtisserie.
  • Autres aliments fermentés : kombucha, yaourt, choucroute, kimchi, miso et tempeh.

Son d'avoine

  • Son d'avoine est la farine d'avoine qui n'a pas eu le fibre enlevé.
  • Le son contient des nutriments bénéfiques, notamment des fibres, des antioxydants, des vitamines et des minéraux.
  • Le son d'avoine contient des fibres solubles et insolubles, ainsi que bêta-glucane/polysaccharides non amylacés.
  • Tous améliorent la composition des bactéries intestinales et favorisent des selles saines.
  • Autres céréales bénéfiques : flocons d'avoine, son de blé, seigle et orge.

Incorporer des aliments bénéfiques pour l'intestin

Comment incorporer les aliments bénéfiques pour l'intestin recommandés dans un menu régulier :

Smoothie

  • Utilisez du kéfir ou du yogourt comme base, puis équilibrez-le avec des fruits riches en fibres comme la mangue, les myrtilles et le kiwi.

Snacks

  • Diversifiez les collations avec une assiette de fibres et de prébiotiques.
  • Des noix, du fromage, des craquelins, des fruits et une trempette au yogourt ou à l'avocat.

de flocons d'avoine

  • Essayez le son d'avoine pour augmenter les fibres.
  • Saupoudrer une portion de graines de lin, de graines de chia ou graines de chanvre pour des fibres ajoutées et des graisses saines.

Parfait

  • Parfaits au yaourt peut maximiser les nutriments, la saveur et les textures dans un bol.
  • Superposez votre yogourt préféré avec du granola, des noix, des fruits et des graines.

Bol à grains

  • Les fibres présentes dans les grains entiers et les graines comme l'orge, le farro et le quinoa contribuent à favoriser une digestion saine.
  • Faire un bol avec un base céréalière, puis garnir d'une protéine, de légumes frais ou grillés, d'avocat et de vinaigrette.

Discutez avec un nutritionniste agréé ou un autre fournisseur de soins de santé pour discuter des options de plan de nutrition recommandées.


Équilibrer le corps et le métabolisme


Bibliographie

Arce, Daisy A et al. "Évaluation de la constipation." Médecin de famille américain vol. 65,11 (2002): 2283-90.

Bharucha, Adil E. "Constipation". Meilleures pratiques et recherche. Gastroentérologie clinique vol. 21,4 (2007): 709-31. doi:10.1016/j.bpg.2007.07.001

Gray, James R. « Qu'est-ce que la constipation chronique ? Définition et diagnostic. Journal canadien de gastroentérologie = Journal canadien de gastroentérologie vol. 25 Suppl B, Suppl B (2011) : 7B-10B.

Jani, Bhairvi et Elizabeth Marsicano. "Constipation: évaluation et gestion." Médecine du Missouri vol. 115,3 (2018): 236-240.

Naseer, Maliha, et al. « Effets thérapeutiques des prébiotiques sur la constipation : un examen schématique ». Vol de pharmacologie clinique actuelle. 15,3 (2020): 207-215. doi:10.2174/1574884715666200212125035

Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Symptômes et causes de la constipation.

Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Votre système digestif et son fonctionnement.

Sinclair, Marybetts. "L'utilisation du massage abdominal pour traiter la constipation chronique." Journal des thérapies corporelles et du mouvement vol. 15,4 (2011): 436-45. doi:10.1016/j.jbmt.2010.07.007

Comprendre la connexion métabolique et les maladies chroniques (Partie 2)

Comprendre la connexion métabolique et les maladies chroniques (Partie 2)


Introduction

Le Dr Jimenez, DC, présente comment les connexions métaboliques chroniques telles que l'inflammation et la résistance à l'insuline provoquent une réaction en chaîne dans le corps dans cette série en 2 parties. De nombreux facteurs jouent souvent un rôle dans notre santé et notre bien-être. Dans la présentation d'aujourd'hui, nous continuerons sur la façon dont ces maladies métaboliques chroniques affectent les organes vitaux et les systèmes d'organes. Cela peut entraîner des facteurs de risque qui se chevauchent associés à des symptômes de type douleur dans les muscles, les articulations et les organes vitaux.  Partie 1 ont examiné comment les profils de risque qui se chevauchent, comme la résistance à l'insuline et l'inflammation, affectent le corps et provoquent des symptômes de type douleur musculaire et articulaire. Nous mentionnons nos patients à des prestataires médicaux certifiés qui fournissent des traitements thérapeutiques disponibles pour les personnes souffrant de maladies chroniques associées à des connexions métaboliques. Nous encourageons chaque patient lorsque cela est approprié en le référant à des prestataires médicaux associés en fonction de son diagnostic ou de ses besoins. Nous comprenons et acceptons que l'éducation est une merveilleuse façon de poser des questions cruciales à nos fournisseurs à la demande et à la reconnaissance du patient. Le Dr Alex Jimenez, DC, utilise ces informations comme un service éducatif. Clause de non-responsabilité 

 

Comment le foie est associé aux maladies métaboliques

Nous pouvons donc nous tourner vers le foie pour trouver des indices précoces de risque cardiovasculaire. Comment peut-on faire ça? Eh bien, comprenons un peu la biochimie du foie. Donc, dans un hépatocyte de cellules hépatiques saines, lorsque vous avez une sécrétion accrue d'insuline parce qu'il y avait un repas qui nécessitait l'absorption de glucose, ce à quoi vous vous attendez si le récepteur de l'insuline fonctionne, c'est que le glucose entre. Ensuite, le glucose serait oxydé et transformée en énergie. Mais voici le problème. Lorsque l'hépatocyte a des récepteurs d'insuline qui ne fonctionnent pas, vous avez cette insuline à l'extérieur et le glucose n'est jamais entré. Mais ce qui se passe également à l'intérieur de l'hépatocyte, c'est qu'on a supposé que le glucose allait Donc, ce qu'il fait, c'est qu'il arrête l'oxydation des acides gras, en pensant : « Les gars, nous n'avons pas besoin de brûler nos acides gras. Nous avons du glucose qui arrive.

 

Ainsi, lorsque le glucose n'est pas là et que vous ne brûlez pas d'acides gras, il est très courant que les gens se sentent fatigués parce que rien ne brûle pour produire de l'énergie. Mais voici la séquelle secondaire ; où vont tous ces acides gras, n'est-ce pas ? Eh bien, le foie peut essayer de les reconditionner sous forme de triglycérides. Parfois, ils restent dans l'hépatocyte ou sont déplacés du foie vers la circulation sanguine sous forme de VLDL ou de lipoprotéines de très basse densité. Vous pourriez le voir comme un déplacement élevé des triglycérides dans un panel lipidique standard. Ainsi, lorsque nous parlons tous d'atteindre un niveau de triglycérides à environ 70 comme objectif 8+, lorsque je commence à voir les triglycérides augmenter, nous attendons qu'ils atteignent 150, même si c'est la limite pour nos laboratoires. Quand nous le voyons à 150, nous savons qu'ils détournent les triglycérides du foie.

 

Cela se produira donc plusieurs fois avant que nous trouvions une glycémie à jeun altérée. Considérez donc vos triglycérides, les triglycérides à jeun, comme un biomarqueur émergent ou précoce du dysfonctionnement de l'insuline. Voici donc un autre diagramme qui dit que si les triglycérides sont créés parce que les acides gras sont oxydés, ils peuvent rester dans le foie. Alors cela fait de la stéatose ou du foie gras, ou ils peuvent être expulsés, et ils se transforment en lipoprotéines. Nous allons en parler dans une seconde. Le corps se dit : « Qu'est-ce qu'on va faire de ces acides gras ? Nous ne pouvons pas essayer de les pousser dans des endroits parce que personne n'en veut. À ce stade, le foie se dit : "Je n'en veux pas, mais je vais en garder avec moi." Ou le foie aurait ces acides gras transportés et collés aux parois des vaisseaux sanguins.

 

Et puis les vaisseaux sanguins et les artères se disent : « Eh bien, je n'en veux pas ; Je vais les mettre sous mon endothélium. Et c'est ainsi que vous obtenez l'athérogenèse. Les muscles sont comme, "Je n'en veux pas, mais je vais en prendre." C'est ainsi que vous obtenez les stries graisseuses dans vos muscles. Ainsi, lorsque le foie s'enlise dans la stéatose, une inflammation se produit dans le corps et produit ce cycle d'alimentation à l'intérieur de l'hépatocyte, endommageant le foie. Vous obtenez la mort cellulaire; vous souffrez de fibrose, qui n'est qu'une extension de ce qui se passe lorsque nous ne nous attaquons pas aux principaux problèmes de la stéatose hépatique : l'inflammation et la résistance à l'insuline. Nous recherchons donc des augmentations subtiles de l'AST, de l'ALT et de la GGT ; rappelez-vous qu'il s'agit d'une enzyme à base de foie.

 

Enzymes hormonales et inflammation

Les enzymes GGT dans le foie sont des détecteurs de fumée et nous indiquent la quantité de stress oxydatif en cours. Allons-nous regarder HSCRP et APOB pour voir la sortie de ce foie ? Commence-t-il à éliminer les acides gras en excès par le biais des VLDL, de l'APOB ou des triglycérides ? Et comment il sélectionne ce n'est que de la génétique, honnêtement. Alors je cherche des marqueurs hépatiques pour me dire ce qui se passe dans le foie comme signe de ce qui se passe partout. Parce que cela pourrait être le point faible génétique de la personne, certaines personnes sont génétiquement vulnérables uniquement en termes de profils lipidiques. À ce stade, nous pouvons rechercher quelque chose appelé dyslipidémie métabolique. Vous savez cela comme des triglycérides élevés et un faible HDL. Vous pouvez spécifiquement rechercher un ratio; un équilibre optimal est de trois et moins. Il commence à passer de trois à cinq, puis de cinq à huit, comme huit est presque pathognomonique de la résistance à l'insuline. Vous êtes en train de devenir de plus en plus résistant à l'insuline.

 

À mesure que le nombre augmente pour ce rapport trig sur HDL, il s'agit d'un moyen simple et facile de dépister la résistance à l'insuline. Maintenant, certaines personnes ont l'air 3.0 à ce sujet mais ont toujours une résistance à l'insuline. Il y a donc d'autres tests que vous faites. C'est un moyen de trouver ceux qui présentent une résistance à l'insuline par le biais des lipides. Et rappelez-vous, tout le monde est différent. Les femmes atteintes du SOPK pourraient avoir des lipides étonnants, mais pourraient exprimer une augmentation ou une diminution des hormones associées à l'insuline, aux œstrogènes et à l'inflammation. Cherchez donc autre chose qu'un test ou un ratio pour indiquer s'ils l'ont. Vous cherchez à voir quel pourrait être l'endroit où l'on trouvera l'indice.

 

Alors utilisons le mot sain. Une personne en bonne santé a des VLDL qui semblent avoir une taille normale et saine dans son corps, et elle a des LDL et des HDL normaux. Mais maintenant, regardez ce qui se passe lorsque vous obtenez une résistance à l'insuline. Ces VLDL commencent à se remplir de triglycérides. C'est pourquoi ils grossissent. C'est la lipotoxicité. Donc, si vous commencez à regarder les trois nombres VLDL dans un profil de lipoprotéines, vous verrez que ce nombre augmente, et il y en a plus, et leur taille est plus grande. Maintenant, avec le LDL, ce qui se passe, c'est que la quantité de cholestérol dans le haut et le bas est la même. Si je fais éclater tous ces ballons d'eau, c'est la même quantité de cholestérol LDL. Cependant, cette quantité de cholestérol LDL dans la résistance à l'insuline est reconditionnée en petits LDL denses.

 

Comment la médecine fonctionnelle joue-t-elle son rôle ?

Maintenant, nous comprenons que certains d'entre vous ne peuvent pas ou n'ont pas accès à ce test, ou que vos patients ne peuvent pas se le permettre, et c'est pourquoi nous avons répondu aux questions et recherché d'autres indices de résistance à l'insuline et traité la cause profonde qui est affectant le corps. Recherchez des signes d'inflammation et d'autres profils de résistance à l'insuline qui se chevauchent. Le nombre de particules est plus élevé lorsqu'elles sont résistantes à l'insuline. Ainsi, le cholestérol est le même, alors que le nombre de particules est plus élevé et que les petites LDL denses sont plus athérogènes. Traitez-le parce que, que vous ayez ou non accès à la connaissance de la particule LDL, il devrait y avoir quelque chose dans votre tête qui dit: «Mec, même si le cholestérol LDL de cette personne a l'air bon, elle a des tonnes d'inflammation et de résistance à l'insuline; Je ne peux pas être sûr qu'ils n'ont pas un nombre de particules plus élevé. Vous pourriez supposer qu'ils font cela juste pour être en sécurité.

 

L'autre chose qui se passe dans la résistance à l'insuline est que le HDL ou le cholestérol sain a tendance à diminuer. Ce n'est donc pas très bon car la capacité d'efflux du HDL est moindre lorsqu'il est plus petit. Nous aimons donc le HDL plus grand, si vous voulez. L'accès à ces tests vous donnerait une indication solide de ce qui se passe avec votre patient d'un point de vue cardiométabolique.

 

En ce qui concerne ces tests, il est important de les utiliser pour déterminer la chronologie du patient lorsqu'il présente une inflammation ou une résistance à l'insuline dans son corps, affectant sa qualité de vie. Cependant, de nombreuses personnes exprimeraient souvent que ces tests sont coûteux et opteraient pour l'étalon-or des tests d'abordabilité et seraient en mesure de décider si cela en vaut la peine pour améliorer leur santé et leur bien-être.

 

Rechercher des modèles de risque cardiométabolique

Ainsi, en ce qui concerne les modèles de facteurs de risque cardiométaboliques, nous examinons l'aspect de l'insuline et sa corrélation avec le dysfonctionnement mitochondrial associé à la résistance à l'insuline et à l'inflammation. Un article de recherche mentionne comment deux dysfonctionnements mitochondriaux peuvent affecter le corps. Bon, parlons du premier problème, qui est le problème de la quantité. L'un pourrait être des endotoxines que nous rencontrons dans notre environnement, ou deux ; il peut être transmis génétiquement de génération en génération. Ainsi, les deux types pourraient indiquer que vous n'avez pas assez de mitochondries. C'est donc un problème de quantité. L'autre problème est que c'est un problème de qualité. Vous en avez beaucoup; ils ne fonctionnent pas bien, ils n'ont donc pas un rendement élevé ou au moins des résultats normaux. Maintenant, comment cela se passe-t-il dans le corps ? Donc, à la périphérie, vos muscles, vos adipocytes et votre foie, vous avez des mitochondries dans ces cellules, et c'est leur travail de dynamiser ce verrouillage et ce mouvement. Donc, si vos mitochondries sont au bon nombre, vous avez de quoi dynamiser la cascade d'insuline et se trémousser.

 

Intéressant, non ? Donc en résumé, si vous n'avez pas assez de mitochondries, ce qui est le problème à la périphérie, vous obtenez une résistance à l'insuline parce que le verrouillage et le jiggle ne fonctionnent pas bien. Mais si les mitochondries ne fonctionnent pas bien dans le pancréas, en particulier dans la cellule bêta, vous ne sécrétez pas d'insuline. Donc, vous souffrez toujours d'hyperglycémie; vous n'avez pas d'état d'insuline élevé. Lorsque cela se produit, nous savons que votre cerveau devrait souffrir, mais nous espérons qu'il se rétablira lentement.

 

Un autre article mentionne qu'il relie le dysfonctionnement mitochondrial au diabète de type XNUMX, et qu'une mauvaise nutrition maternelle peut l'amorcer. Celui-ci parle de la façon dont le foie gras est associé à la lipotoxicité, n'est-ce pas ? C'est cette augmentation des acides gras et du stress oxydatif, qui, rappelez-vous, est le sous-produit de l'inflammation. Épuisement de l'ATP et dysfonctionnement mitochondrial. Lorsque cela se produit, cela peut affecter le foie, qui se transforme alors en stéatose hépatique, et peut également être associé à un dysfonctionnement intestinal, ce qui entraîne une inflammation chronique, une résistance élevée à l'insuline, un dysfonctionnement mitochondrial et bien d'autres. Ces maladies métaboliques chroniques sont liées, et il existe des moyens de réduire ces symptômes d'affecter le corps.

 

Conclusion

Lors d'une conversation avec leur médecin, de nombreux patients savent que les mêmes facteurs affectent toute une série d'autres phénotypes, tous généralement enracinés dans l'inflammation, l'insuline et la toxicité. Ainsi, lorsque de nombreuses personnes se rendront compte que ces facteurs sont la cause profonde, les médecins travailleront avec de nombreux prestataires médicaux associés pour développer des plans de traitement fonctionnels personnalisés. Alors rappelez-vous, vous devez toujours utiliser la chronologie et la matrice pour vous aider à savoir par où commencer avec ce patient, et pour certaines personnes, il se peut que vous alliez juste modifier un peu votre style de vie parce que tout ce qu'ils 'travaille sur est de changer leur nombre de corps. C'est donc l'une des bénédictions de la médecine fonctionnelle que nous ayons pu désactiver l'inflammation dans l'intestin, ce qui aide à réduire l'impact toxique qui pèse sur le foie. Cela permet également à l'individu de découvrir ce qui fonctionne ou non avec son corps et de prendre ces petites mesures pour améliorer sa santé.

 

Nous espérons que vous avez un regard neuf sur l'inflammation, l'insuline et la toxicité et sur la façon dont elles sont à l'origine de tant de maladies auxquelles vos patients sont confrontés. Et comment, grâce à des interventions très simples et efficaces sur le mode de vie et les nutraceutiques, vous pouvez modifier cette signalisation et modifier l'évolution de leurs symptômes aujourd'hui et les risques qu'ils encourent demain.

 

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Comprendre la connexion métabolique et les maladies chroniques (Partie 2)

Les connexions métaboliques entre les maladies chroniques (Partie 1)


Introduction

Le Dr Alex Jimenez, DC, présente comment les connexions métaboliques provoquent une réaction en chaîne aux principales maladies chroniques dans cette série en 2 parties. De nombreux facteurs jouent souvent un rôle dans notre santé et notre bien-être. Cela peut entraîner des facteurs de risque qui se chevauchent associés à des symptômes de type douleur dans les muscles, les articulations et les organes vitaux. La partie 2 poursuivra la présentation sur les liens métaboliques avec les principales maladies chroniques. Nous mentionnons nos patients à des prestataires médicaux certifiés qui fournissent des traitements thérapeutiques disponibles pour les personnes souffrant de maladies chroniques associées à des connexions métaboliques. Nous encourageons chaque patient lorsque cela est approprié en le référant à des prestataires médicaux associés en fonction de son diagnostic ou de ses besoins. Nous comprenons et acceptons que l'éducation est une merveilleuse façon de poser des questions cruciales à nos fournisseurs à la demande et à la reconnaissance du patient. Le Dr Jimenez, DC, utilise ces informations comme un service éducatif. Clause de non-responsabilité 

 

Comment l'inflammation affecte le corps

Le Dr Alex Jimenez, DC, présente : Donc, ici, vous avez un ensemble maigre d'adipocytes sur la gauche, puis alors qu'ils commencent à gonfler avec plus de poids cellulaire, vous pouvez voir ces macrophages, les boogies verts venir en regardant, en disant : « Hé, qu'est-ce qui se passe ici ? Ça n'a pas l'air bien. Alors ils enquêtent, et cela provoque la mort cellulaire locale ; c'est juste une partie de la cascade inflammatoire. Il y a donc aussi un autre mécanisme qui se produit ici. Ces adipocytes ne sont pas simplement en train de grossir par accident ; c'est souvent lié à une surfette calorique. Ainsi, cette surcharge de nutriments endommage le réticulum endoplasmique, entraînant davantage d'inflammation. Ce que ces cellules et les adipocytes essaient de faire, c'est de se protéger du glucose et de la lipotoxicité.

 

Et la cellule entière, la cellule adipocytaire, crée ces bouchons qui essaient de dire : « S'il vous plaît, arrêtez, nous ne pouvons plus prendre de glucose, nous ne pouvons plus prendre de lipides. C'est un mécanisme de protection connu sous le nom de résistance à l'insuline. Ce n'est pas juste quelque chose qui se passe au hasard. C'est la façon dont le corps essaie de prévenir le glucose et la lipotoxicité. Maintenant que l'alarme inflammatoire ne se produit pas seulement dans les adipocytes, elle devient systémique. D'autres tissus et organes commencent à ressentir le même fardeau de la surfette calorique, provoquant inflammation et mort cellulaire. Ainsi, le glucose et la lipotoxicité ressemblent à du foie gras lorsqu'ils traitent avec le foie. Et vous pouvez aussi l'avoir tout comme la stéatose hépatique évolue vers la cirrhose avec la mort des hépatocytes. Le même mécanisme qui se passe dans les cellules musculaires. Ainsi, nos cellules musculaires squelettiques voient spécifiquement la mort cellulaire après l'inflammation et voient les dépôts graisseux.

 

La meilleure façon d'y penser est, par exemple, les vaches élevées pour la consommation alimentaire et la façon dont elles ont persillé. C'est donc le dépôt de graisse. Et chez les humains, vous pouvez penser à la façon dont les gens deviennent sarcopéniques à mesure qu'ils deviennent de plus en plus résistants à l'insuline. C'est le même phénomène lorsque le tissu corporel tente de se protéger de la glucolipotoxicité, provoquant une réponse inflammatoire locale. Il devient une réponse endocrinienne lorsqu'il commence à cibler d'autres tissus à la périphérie, que ce soit le foie, les muscles, les os ou le cerveau ; c'est juste ce qui se passe; ils se trouvent dans les adipocytes viscéraux qui peuvent se produire dans d'autres tissus. Voilà donc votre effet paracrine. Et puis ça peut devenir viral, si vous voulez.

 

Inflammation associée à la résistance à l'insuline

Le Dr Alex Jimenez, DC, présente : Vous obtenez cette réponse pro-inflammatoire locale et systémique couplée à une résistance à l'insuline, revenant à ce mécanisme de protection contre le glucose et la lipotoxicité. Ici, vous voyez comment les vaisseaux sanguins de nos artères sont pris dans la boucle des dépôts graisseux et de la mort cellulaire. Ainsi, vous verrez des vaisseaux sanguins qui fuient et des dépôts graisseux, et vous verrez des dommages et une pro-athérogenèse. Maintenant, c'est quelque chose que nous avons expliqué dans l'AFMCP pour le module cardiométabolique. Et c'est la physiologie derrière le récepteur de l'insuline. C'est ce qu'on appelle la technique de verrouillage et de jiggle. Il faut donc que l'insuline se verrouille dans le récepteur d'insuline en haut, ce qu'on appelle le verrou.

 

Et puis il y a une cascade de phosphorylation appelée le jiggle qui crée ensuite cette cascade qui amène finalement les canaux de glucose-4 à ouvrir les récepteurs de glucose-4 pour entrer dans la cellule afin qu'il puisse ensuite être le glucose, qui est ensuite utilisé pour l'énergie production par les mitochondries. Bien sûr, la résistance à l'insuline est là où ce récepteur n'est pas collant ou aussi réactif. Et donc non seulement vous ne parvenez pas à faire entrer le glucose dans la cellule pour la production d'énergie, mais vous créez également un état d'hyper insuline à la périphérie. Vous obtenez donc une hyperinsulinémie ainsi qu'une hyperglycémie dans ce mécanisme. Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet ? Eh bien, il a été démontré que de nombreux nutriments améliorent le verrouillage et le secouement des choses qui peuvent améliorer les transporteurs de glucose-4 qui montent vers la périphérie.

 

Les suppléments anti-inflammatoires réduisent l'inflammation

Le Dr Alex Jimenez, DC, présente : Vous les voyez répertoriés ici : vanadium, chrome, acide alpha-lipoïque de cannelle, biotine et un autre joueur relativement nouveau, la berbérine. La berbérine est une plante qui peut atténuer tous les signaux pro-inflammatoires primaires. Alors ce qui précède souvent ces comorbidités et c'est le dysfonctionnement de l'insuline. Eh bien, qu'est-ce qui précède souvent le dysfonctionnement de l'insuline ? Inflammation ou toxicité. Donc, si la berbérine aide le problème d'inflammation primaire, elle s'attaquera à la résistance à l'insuline en aval et à toutes les comorbidités qui peuvent survenir. Considérez donc la berbérine comme votre option. Encore une fois, cela vous montre que si vous pouvez réduire l'inflammation ici au sommet, vous pouvez minimiser de nombreux effets en cascade en aval. La berbérine semble agir spécifiquement dans la couche du microbiome. Il module le microbiote intestinal. Cela peut créer une certaine tolérance immunitaire, donc moins d'inflammation.

 

Considérez donc la berbérine comme l'un des outils que vous pouvez utiliser pour prendre en charge le dysfonctionnement de l'insuline et les comorbidités liées à la résistance à l'insuline. La berbérine semble augmenter l'expression des récepteurs de l'insuline, de sorte que le verrouillage et le jiggle fonctionnent plus efficacement et améliorent la cascade avec les transporteurs de glucose-4. C'est un mécanisme par lequel vous pouvez commencer à trouver la cause profonde de bon nombre des conditions dont nous avons discuté lorsque vous voyez la toxicité paracrine et endocrinienne du glucose, les dommages aux organes de lipotoxicité. Maintenant, un autre mécanisme à considérer consiste à tirer parti de NF kappa B. L'objectif est donc de maintenir le NF kappa B à la terre, car tant qu'ils ne se transloquent pas, une multitude de signaux d'inflammation ne se déclenchent pas.

 

Notre objectif est donc de garder NF kappa B ancré. Comment peut-on faire ça? Eh bien, nous pouvons utiliser des inhibiteurs de NF kappa B. Ainsi, dans cette présentation des options de traitement pour toutes les comorbidités liées au dysfonctionnement de l'insuline, il existe de nombreuses façons de réduire ces conditions qui se chevauchent et affectent notre corps. Ainsi, vous pouvez directement affecter la résistance à l'insuline grâce à des suppléments anti-inflammatoires ou indirectement aider la résistance à l'insuline ou le dysfonctionnement de l'insuline en tirant parti des éléments contre l'inflammation. Parce que si vous vous en souvenez, le dysfonctionnement de l'insuline est ce qui cause alors toutes ces comorbidités. Mais ce qui cause le dysfonctionnement de l'insuline est généralement une inflammation ou des toxines. Notre objectif est donc de lutter contre les problèmes pro-inflammatoires. Parce que si nous pouvons traiter les choses pro-inflammatoires et étouffer le dysfonctionnement de l'insuline dans l'œuf, nous pouvons prévenir tous les dommages aux organes en aval ou le dysfonctionnement des organes.

 

Réduire l'inflammation dans le corps

Le Dr Alex Jimenez, DC, présente : Passons à la section suivante sur laquelle vous pouvez exploiter ou réduire l'inflammation et les dommages causés par la soupe à l'insuline si vous le souhaitez, que les gènes baignent dans le corps. C'est celui que vous entendrez souvent dans notre présentation, et c'est parce qu'en fait, en médecine fonctionnelle, nous aidons à réparer l'intestin. C'est généralement là qu'il faut aller. Et c'est la physiopathologie pour laquelle nous faisons cela en médecine cardiométabolique. Donc, si vous avez ce régime pauvre ou triste, ce régime occidental moderne avec de mauvaises graisses, cela endommagera directement votre microbiome. Ce changement dans le microbiome peut augmenter la perméabilité intestinale. Et maintenant, les lipopolysaccharides peuvent se déplacer ou s'infiltrer dans la circulation sanguine. À ce stade, le système immunitaire dit: «Oh non, mon pote. Tu n'es pas censé être ici. Vous avez ces endotoxines là-dedans, et maintenant il y a une réponse inflammatoire locale et systémique selon laquelle l'inflammation entraînera le dysfonctionnement de l'insuline, ce qui provoquera les troubles métaboliques qui suivront.

 

Quelle que soit la personne à laquelle la personne est génétiquement sujette, elle est cliqué épigénétiquement. Alors rappelez-vous, si vous pouvez apaiser l'inflammation dans le microbiome, c'est-à-dire créer ce microbiome tolérant et fort, vous pouvez réduire le tonus inflammatoire de tout le corps. Et lorsque vous réduisez cela, il a été démontré que cela définit la sensibilité à l'insuline. Ainsi, plus l'inflammation est faible, plus la sensibilité à l'insuline liée au microbiome est élevée. Alors surprise, il a été démontré que les probiotiques sont associés à une meilleure sensibilité à l'insuline. Ainsi, les bons probiotiques créeront une tolérance immunitaire. La force et la modulation du microbiome se produisent avec les probiotiques. Ainsi, la sensibilité à l'insuline est préservée ou retrouvée en fonction de l'endroit où vous vous trouvez. Veuillez donc considérer cela comme un autre mécanisme indirect ou une autre option de traitement pour tirer parti de la santé cardiométabolique des patients.

 

Les probiotiques

Le Dr Alex Jimenez, DC, présente : Ainsi, en ce qui concerne les probiotiques, nous les utiliserons chez une personne qui pourrait également souffrir simultanément du syndrome du côlon irritable ou d'allergies alimentaires. Nous pourrions choisir des probiotiques plutôt que des inhibiteurs de NF kappa B s'ils ont également des problèmes de résistance à l'insuline. Mais s'ils ont de nombreux problèmes neurocognitifs, nous pourrions commencer par le NF kappa B. C'est ainsi que vous pouvez décider lesquels choisir. Maintenant, rappelez-vous, lorsque vous parlez avec des patients, il est important de discuter de la façon dont leurs habitudes alimentaires provoquent une inflammation dans leur corps. Il est également important de noter qu'il ne s'agit pas seulement d'une conversation de qualité ; c'est une conversation quantitative et une conversation immunitaire.

 

Cela vous rappelle que lorsque vous réparez l'intestin en le nourrissant bien et en réduisant son tonus inflammatoire, vous obtenez une foule d'autres avantages préventifs ; vous arrêtez ou au moins réduisez la force du dysfonctionnement. Et vous pouvez voir que cela peut finalement réduire le risque de chevauchement de l'obésité, du diabète et du syndrome métabolique. Nous essayons de faire comprendre que l'endotoxémie métabolique, ou simplement la gestion du microbiome, est un outil puissant pour aider vos patients insulinorésistants ou cardiométaboliques. Tant de données nous disent que nous ne pouvons pas simplement parler de bien manger et de faire de l'exercice.

 

C'est tellement au-delà de ça. Donc, plus nous pouvons améliorer le microbiote intestinal, plus nous pouvons modifier les signaux d'inflammation grâce à une alimentation appropriée, à l'exercice, à la gestion du stress, au sommeil, à toutes les autres choses dont nous avons parlé et à la réparation des gencives et des dents. Moins il y a d'inflammation, moins il y a de dysfonctionnement de l'insuline et, par conséquent, moins tous ces effets de la maladie en aval sont importants. Donc, ce que nous voulons nous assurer que vous savez, c'est aller dans l'intestin et nous assurer que le microbiome intestinal est heureux et tolérant. C'est l'un des moyens les plus puissants d'influencer un phénotype cardiométabolique sain. Et à part, même si c'était une chose plus importante il y a dix ans, les édulcorants artificiels non caloriques font comme ils pourraient être non caloriques. Et donc les gens peuvent être trompés en pensant que c'est zéro sucre.

 

Mais voici le problème. Ces édulcorants artificiels peuvent interférer avec les compositions saines du microbiome et induire davantage de phénotypes de type deux. Ainsi, même si vous pensez que vous en tirez profit sans calories, vous augmenterez davantage votre risque de diabète grâce à son effet sur le microbiome intestinal. D'accord, nous avons atteint l'objectif un. J'espère que vous avez appris que l'insuline, l'inflammation, les adipokines et toutes les autres choses qui se produisent dans la réponse endocrinienne affectent de nombreux organes. Commençons donc maintenant à examiner les marqueurs de risque émergents. D'accord, nous avons un peu parlé de TMAO. Encore une fois, c'est toujours un concept pertinent ici avec l'intestin et la résistance à l'insuline. Nous voulons donc nous assurer que vous considérez le TMAO non pas comme la fin, mais comme un autre biomarqueur émergent qui pourrait vous donner un indice sur la santé du microbiome en général.

 

À la recherche des marqueurs inflammatoires

Le Dr Alex Jimenez, DC, présente : Nous examinons un TMAO élevé pour aider le patient à reconnaître qu'il a changé ses habitudes alimentaires. La plupart du temps, nous aidons les patients à réduire les protéines animales malsaines et à augmenter leurs nutriments à base de plantes. C'est généralement le nombre de médecins qui l'utilisent dans la pratique médicale standard. Très bien, maintenant un autre biomarqueur émergent, d'accord, et cela semble amusant de l'appeler émergent parce que cela semble si évident, et c'est l'insuline. Notre norme de soins est centralisée autour du glucose, du glucose à jeun, de notre glucose postprandial A1C comme mesure du glucose. Nous sommes tellement centrés sur le glucose et avons besoin de l'insuline comme biomarqueur émergent si nous essayons d'être préventifs et proactifs.

 

Et comme vous vous en souvenez, nous avons parlé hier que l'insuline à jeun dans le bas du premier quartile de votre plage de référence pour l'insuline à jeun pourrait être là où vous voulez aller. Et pour nous aux États-Unis, cela a tendance à être entre cinq et sept en tant qu'unité. Notez donc qu'il s'agit de la physiopathologie du diabète de type 20. Ainsi, le diabète de type XNUMX peut provenir d'une résistance à l'insuline; il peut également se produire à partir de problèmes mitochondriaux. Ainsi, la physiopathologie du diabète de type XNUMX pourrait être due au fait que votre pancréas ne sécrète pas suffisamment d'insuline. Donc, encore une fois, c'est ce petit XNUMX% dont nous parlons de la majorité des personnes atteintes de diabète de type XNUMX; il s'agit d'une résistance à l'insuline, comme on pourrait s'en douter, d'un problème d'hyper insuline. Mais il y a ce groupe de personnes qui ont endommagé les mitochondries et qui ne produisent pas d'insuline.

 

Ainsi, leur glycémie augmente et ils développent un diabète de type XNUMX. D'accord, alors la question est, s'il y a un problème avec les cellules bêta pancréatiques, pourquoi y a-t-il un problème ? Le glucose augmente-t-il parce que les muscles ont une résistance à l'insuline, de sorte qu'ils ne peuvent pas capter et apporter le glucose ? Alors est-ce le foie qui est résistant à l'insuline hépatique et qui ne peut pas absorber le glucose comme source d'énergie ? Pourquoi ce glucose circule-t-il dans le sang ? C'est ce que cela paraphrase. Donc rôle contributif, il faut regarder les adipocytes ; il faut rechercher l'adiposité viscérale. Vous devez voir si cette personne n'est qu'un gros catalyseur inflammatoire de la graisse du ventre. Que pouvons-nous faire pour réduire cela? L'inflammation vient-elle du microbiome ?

 

Conclusion

Le Dr Alex Jimenez, DC, présente : Même le rein peut jouer un rôle là-dedans, n'est-ce pas ? Comme peut-être que le rein a augmenté la réabsorption du glucose. Pourquoi? Cela pourrait-il être dû à un stress oxydatif sur le rein, ou pourrait-il être dans l'axe HPA, l'axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien où vous obtenez cette réponse de cortisol et cette réponse du système nerveux sympathique qui génère une inflammation et entraîne l'insuline sanguine et troubles de la glycémie? Dans la partie 2, nous parlerons ici du foie. C'est un acteur commun pour de nombreuses personnes, même si elles n'ont pas de stéatose hépatique fulminante; c'est généralement un acteur subtil et commun pour les personnes atteintes de dysfonctionnement cardiométabolique. Alors rappelez-vous, nous avons l'adiposité viscérale qui provoque l'inflammation et la résistance à l'insuline avec l'athérogenèse, et le foie est comme ce spectateur innocent pris dans le drame. Cela se produit parfois avant que l'athérogenèse ne commence.

 

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Le processus digestif : Clinique du dos en médecine fonctionnelle

Le processus digestif : Clinique du dos en médecine fonctionnelle

Le corps a besoin de nourriture pour le carburant, l'énergie, la croissance et la réparation. Le processus digestif décompose les aliments en une forme que le corps peut absorber et utiliser comme carburant. La nourriture décomposée est absorbée dans la circulation sanguine à partir de l'intestin grêle et les nutriments sont transportés vers les cellules dans tout le corps. Comprendre comment les organes travaillent ensemble pour digérer les aliments peut aider à atteindre les objectifs de santé et la santé globale.Le processus digestif : Clinique de médecine fonctionnelle chiropratique

Le processus digestif

Les organes du système digestif sont les suivants :

  • Bouche
  • Œsophage
  • Estomac
  • Pancréas
  • Foie
  • Vésicule biliaire
  • Intestin grêle
  • Gros intestin
  • Anus

Le processus digestif commence par l'anticipation de manger, stimulant les glandes de la bouche pour produire de la salive. Les principales fonctions du système digestif comprennent :

  • Mélanger les aliments
  • Faire passer les aliments dans le tube digestif – péristaltisme
  • La décomposition chimique des aliments en composants absorbables plus petits.

Le système digestif convertit les aliments en leurs formes les plus simples, notamment :

  • Glucose – sucres
  • Acides aminés – protéines
  • Acides gras - graisses

Une bonne digestion extrait les nutriments des aliments et des liquides pour maintenir la santé et fonctionner correctement. Les nutriments comprennent :

  • Les glucides
  • Protéines
  • Graisses
  • Vitamines
  • Minéraux
  • Eau

Bouche et œsophage

  • La nourriture est broyée par les dents et humidifiée avec de la salive pour être avalée facilement.
  • La salive contient également une enzyme chimique spéciale qui commence à décomposer les glucides en sucres.
  • Les contractions musculaires de l'œsophage massent les aliments dans l'estomac.

Estomac

  • La nourriture passe à travers un petit anneau musculaire dans l'estomac.
  • Il se mélange avec des produits chimiques gastriques.
  • L'estomac brasse la nourriture pour la décomposer davantage.
  • La nourriture est ensuite pressée dans la première partie de l'intestin grêle, la duodénum.

Intestin grêle

  • Une fois dans le duodénum, ​​la nourriture se mélange à d'autres enzymes digestives du pancréas et bile du foie.
  • La nourriture passe dans les parties inférieures de l'intestin grêle, appelées jejunum et par iléon.
  • Les nutriments sont absorbés par l'iléon, tapissé de millions de villosités ou de doigts filiformes qui facilitent l'absorption.
  • Chaque villosité est reliée à un maillage de capillaires, c'est ainsi que les nutriments sont absorbés dans la circulation sanguine.

Pancréas

  • Le pancréas est l'une des plus grosses glandes.
  • Il sécrète des sucs digestifs et une hormone appelée insuline.
  • L'insuline aide à réguler la quantité de sucre dans le sang.
  • Problèmes de production d'insuline peut conduire à des conditions comme le diabète.

Foie

Le foie a plusieurs rôles différents qui incluent :

  • Décompose les graisses en utilisant la bile stockée dans la vésicule biliaire.
  • Transforme les protéines et les glucides.
  • Filtre et traite les impuretés, les médicaments et les toxines.
  • Génère du glucose pour l'énergie à court terme à partir de composés comme le lactate et les acides aminés.

Gros intestin

  • Un grand réservoir de microbes et de bactéries saines vit dans le gros intestin et joue un rôle important dans une digestion saine.
  • Une fois les nutriments absorbés, les déchets passent dans le gros intestin ou l'intestin.
  • L'eau est éliminée et les déchets sont stockés dans le rectum.
  • Il est ensuite évacué du corps par l'anus.

Santé du système digestif

Les moyens de maintenir le système digestif et le processus digestif en bonne santé comprennent :

Boire plus d'eau

  • L'eau aide les aliments à circuler plus facilement dans le système digestif.
  • De faibles quantités d'eau/déshydratation sont des causes courantes de constipation.

Ajouter plus de fibres

  • Les fibres sont bénéfiques pour la digestion et aident à la régularité des selles.
  • Incorporer des fibres solubles et insolubles.
  • Fibre soluble se dissout dans l'eau.
  • Lorsque les fibres solubles se dissolvent, elles créent un gel qui peut améliorer la digestion.
  • Les fibres solubles peuvent réduire le cholestérol sanguin et le sucre.
  • Il aide votre corps à améliorer le contrôle de la glycémie, ce qui peut aider à réduire votre risque de diabète.
  • Les fibres insolubles ne se dissout pas dans l'eau.
  • Les fibres insolubles attirent l'eau dans les selles, les rendant plus douces et plus faciles à évacuer avec moins de pression sur les intestins.
  • Les fibres insolubles peuvent aider à promouvoir la santé et la régularité intestinales et favorisent la sensibilité à l'insuline, ce qui peut aider à réduire le risque de diabète.

Nutrition équilibrée

  • Mangez des fruits et légumes quotidiennement.
  • Choisissez des grains entiers plutôt que des grains transformés.
  • Évitez les aliments transformés en général.
  • Privilégiez la volaille et le poisson à la viande rouge et limitez les viandes transformées.
  • Réduisez le sucre.

Mangez des aliments contenant des probiotiques ou utilisez des suppléments probiotiques

  • Les probiotiques sont des bactéries saines qui aident à combattre les bactéries malsaines dans l'intestin.
  • Ils génèrent également des substances saines qui nourrissent l'intestin.
  • Consommez des probiotiques après avoir pris des antibiotiques qui tuent souvent toutes les bactéries de l'intestin.

Mangez consciencieusement et mâchez lentement

  • Mâcher soigneusement les aliments aide à s'assurer que le corps a suffisamment de salive pour la digestion.
  • Mâcher soigneusement les aliments facilite également l'absorption nutritionnelle.
  • Manger lentement donne au corps le temps de bien digérer.
  • Il permet également au corps d'envoyer des signaux indiquant qu'il est plein.

Comment fonctionne le système digestif


Bibliographie

GREENGARD, H. "Système digestif." Revue annuelle de physiologie vol. 9 (1947): 191-224. doi:10.1146/annurev.ph.09.030147.001203

Hoyle, T. "Le système digestif: relier théorie et pratique." Journal britannique des soins infirmiers (Mark Allen Publishing) vol. 6,22 (1997): 1285-91. doi:10.12968/bjon.1997.6.22.1285

www.merckmanuals.com/home/digestive-disorders/biology-of-the-digestive-system/overview-of-the-digestive-system

www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/digestive-system-how-it-works

Martinsen, Tom C et al. "La phylogénie et la fonction biologique du suc gastrique - Conséquences microbiologiques de l'élimination de l'acide gastrique." Journal international des sciences moléculaires vol. 20,23 6031. 29 nov. 2019, doi:10.3390/ijms20236031

Ramsay, Philip T et Aaron Carr. "Acide gastrique et physiologie digestive." Les cliniques chirurgicales d'Amérique du Nord vol. 91,5 (2011): 977-82. doi:10.1016/j.suc.2011.06.010

Avantages pour la santé du thé fermenté Kombucha: Clinique du dos

Avantages pour la santé du thé fermenté Kombucha: Clinique du dos

Kombucha est un thé fermenté qui existe depuis près de 2,000 20 ans. Il est devenu populaire en Europe au début du XXe siècle. Il a les mêmes bienfaits pour la santé que le thé, est riche en probiotiques, contient des antioxydants et peut détruire les bactéries nocives. Les ventes de Kombucha augmentent à STORES en raison de ses bienfaits pour la santé et l'énergie.

Avantages pour la santé du thé fermenté Kombucha

Kombucha

Il est généralement composé de thé noir ou vert, de sucre, de bactéries saines et de levure. Il est aromatisé en ajoutant des épices ou des fruits dans le thé pendant qu'il fermente. Il est fermenté pendant environ une semaine, lorsque des gaz, 0.5% d'alcool, des bactéries bénéfiques et de l'acide acétique sont produits. Le processus de fermentation rend le thé légèrement effervescent. Il contient Vitamines B, antioxydants et probiotiques, mais le contenu nutritionnel variera en fonction de la marque et sa préparation.

Avantages

Les avantages comprennent:

  • Amélioration de la digestion du fait que la fermentation produit des probiotiques.
  • Aide à lutter contre la diarrhée et le syndrome du côlon irritable/IBS.
  • Élimination des toxines
  • Augmentation de l'énergie
  • Amélioration de la santé du système immunitaire
  • Perte de poids
  • Aide à l'hypertension artérielle
  • Les maladies du coeur

Kombucha, fabriqué à partir de thé vert, comprend les avantages de :

Les probiotiques

Les bactéries bénéfiques sont connues sous le nom de probiotiques. Ces mêmes probiotiques se retrouvent dans d'autres aliments fermentés, comme le yogourt et choucroute. Les probiotiques aident à peupler l'intestin de bactéries saines qui facilitent la digestion, réduisent l'inflammation et produisent des vitamines B et K essentielles. Les probiotiques améliorent les selles et atténuent les nausées, les ballonnements et l'indigestion.

Les antioxydants

Les bienfaits des antioxydants et des polyphénols comprennent :

  • Augmentation du taux métabolique
  • Pression artérielle réduite
  • Cholestérol abaissé
  • Amélioration de la fonction cognitive
  • Diminution du risque de maladies chroniques – maladies cardiovasculaires, diabète de type 2 et certains cancers.

Propriétés antibactériennes

  • Le processus de fermentation produit acide acétique qui détruit les agents pathogènes nocifs comme les bactéries et les levures invasives, prévenant ainsi l'infection.
  • L'effet antibactérien préserve également les bactéries bénéfiques.

Détoxification du foie

  • Il peut aider à détoxifier le foie, qui :
  • Améliore la santé globale de la peau
  • Améliore la fonction hépatique
  • Diminue les ballonnements et les douleurs abdominales
  • Améliore la digestion et la fonction de la vessie

Soutien pancréatique

  • Il peut améliorer la fonction pancréatique, ce qui peut aider à protéger le corps contre les maladies et les affections telles que :
  • Reflux d'acide
  • Spasmes abdominaux
  • Engourdissement
  • le cancer du pancréas

De soutien interarmées

  • Les torche contient des composés comme les glucosamines qui améliorent la santé des articulations et soulagent les douleurs articulaires.
  • Les glucosamines augmentent l'acide hyaluronique, lubrifient les articulations, ce qui aide à les protéger et à les renforcer.

Satisfaire l'envie de soda

  • La variété des saveurs et la carbonatation naturelle peuvent satisfaire l'envie d'un soda ou d'autres boissons malsaines.

La clinique de chiropratique médicale et de médecine fonctionnelle des blessures comprend des éléments de médecine intégrative et adopte une approche différente de la santé et du bien-être. Les spécialistes adoptent une vision globale de la santé d'un individu, reconnaissant la nécessité d'un plan de traitement personnalisé pour aider à identifier ce qui est nécessaire pour retrouver la santé. L'équipe créera un plan personnalisé qui correspond à l'horaire et aux besoins de chacun.


Une diététiste explique Kombucha


Bibliographie

Cortesia, Claudia et al. "L'acide acétique, le composant actif du vinaigre, est un désinfectant tuberculocide efficace." mBio vol. 5,2 e00013-14. 25 février 2014, doi:10.1128/mBio.00013-14

Costa, Mirian Aparecida de Campos et al. "Effet de la consommation de kombucha sur le microbiote intestinal et les comorbidités liées à l'obésité : une revue systématique." Revues critiques en science alimentaire et nutrition, 1-16. 26 oct. 2021, doi:10.1080/10408398.2021.1995321

Gaggia, Francesca, et al. "Boisson Kombucha à partir de thés verts, noirs et rooibos : une étude comparative portant sur la microbiologie, la chimie et l'activité antioxydante." Nutriments vol. 11,1 1. 20 déc. 2018, doi:10.3390/nu11010001

Kapp, Julie M et Walton Sumner. "Kombucha: une revue systématique des preuves empiriques des avantages pour la santé humaine." Annales d'épidémiologie vol. 30 (2019): 66-70. doi:10.1016/j.annepidem.2018.11.001

Villarreal-Soto, Silvia Alejandra, et al. "Comprendre la fermentation du thé Kombucha: un examen." Journal des sciences alimentaires vol. 83,3 (2018): 580-588. doi:10.1111/1750-3841.14068