Clinique du dos CrossFit Type Blessures sportives Equipe chiropratique. Le CrossFit est une forme d'exercice qui incorpore des mouvements balistiques rapides et successifs à haute intensité et est devenu une option de fitness populaire. Les personnes qui participent à ce type d'entraînement commencent à développer des tensions musculaires et articulaires plus rapidement que dans d'autres sports. Cela les expose à un risque élevé de blessure. Et, comme pour tout régime de fitness, et malgré tout ce qu'un entraîneur vous dit de faire et de le faire correctement ; des blessures peuvent survenir et surviennent.
Le traitement chiropratique donne à ces participants et à leur système musculo-squelettique la capacité de libérer rapidement le stress et de récupérer rapidement afin de performer. Les taux de blessures avec des programmes d'entraînement physique intenses semblent être similaires à ceux rapportés pour divers sports, à savoir l'haltérophilie, la dynamophilie et la gymnastique. Les blessures les plus fréquemment signalées sont les blessures à la colonne vertébrale et aux épaules.
Les participants à la formation qui reçoivent un traitement chiropratique avant et après les séances de formation ont de meilleurs résultats en ce qui concerne les blessures, car l'analyse chiropratique peut découvrir des problèmes sous-jacents. Un docteur en chiropratique peut expliquer aux athlètes quels exercices modifier ou éviter. De plus, avec un chiropraticien, les exercices peuvent être personnalisés pour aider à corriger les mouvements dysfonctionnels pour une performance optimale.
Chiropraticien du sport: pour savoir ce que ces professionnels Dont veux que vous le fassiez avant de prendre rendez-vous, Monde des coureurs ont demandé à deux chiropraticiens spécialisés dans la course sur les failles courantes en matière d’entraînement qui conduisent les patients à se retrouver dans leur bureau encore et encore.
Alors que les études vont et viennent si des types spécifiques de chaussures de course entraînent ou non des blessures, c'est toujours une bonne idée d'opter pour un bon ajustement plutôt qu'une paire de baskets qui ont l'air cool ou que vous avez achetées à bas prix. Ian Nurse, DC, fondateur de Wellness in Motion Boston et un marathonien de moins de 2h30, pense que de nombreuses blessures de course peuvent commencer par le fait de ne pas avoir les bonnes chaussures aux pieds.
L'infirmière recommande d'aller dans un magasin spécialisé dans la course à pied et de demander à quelqu'un de surveiller votre démarche à l'extérieur ou sur le tapis roulant. Cela permettra à quelqu'un du magasin de trouver une gamme de chaussures qui conviendraient le mieux à votre mécanique de course/marche spécifique. (Vous pouvez trouver un magasin de course à pied à proximité en consultant notre Trouver un magasin.) À partir de là, vous pouvez choisir ce qui vous convient le mieux lorsque vous courez.
L'infirmière a déclaré qu'il avait également demandé à ses patients s'il y avait eu un changement de chaussures de course d'un style à l'autre. Par exemple, passer à une chaussure à chute zéro à partir d'une chaussure normale, sans s'y attarder, peut augmenter votre risque de blessure. Comme un ajusteur dans un magasin de course à pied, un chiropraticien sportif comme une infirmière peut même examiner votre démarche de course au bureau pour diagnostiquer les déséquilibres dans la mécanique du mouvement de votre pied.
Toute la biomécanique commence dans votre pied, a déclaré Nurse. Nous avons tous des frappes de pied différentes. S'il touche le sol d'une certaine manière, la chaussure doit le supporter. Si vous êtes un attaquant de l'avant-pied, un attaquant de l'arrière-pied, un surpronateur ou un sous-pronateur, tous ces coups de pied peuvent se prêter à divers blessures de course.
NE PAS Faire des étirements statiques avant une course
Tenir un étirement statique plus longtemps que 10 peut priver votre puissance musculaire explosive avant une course, selon Derek Vinge, DC de Chiropratique Fit & Thérapie Sportive à Courtenay, en Colombie-Britannique. Une étude a même montré que l’étirement des muscles froids avant qu'un 3K difficile ne laisse les individus commencer leur course plus lentement et à un effort perçu plus grand. Et lorsque vos muscles ne signalent pas correctement, des petites blessures peuvent devenir des problèmes plus importants au fil du temps.
Vous feriez mieux d'effectuer une série d'étirements dynamiques comme des fentes et des squats pour faire circuler le sang dans le corps. (Cet échauffement minute 2 devrait faire l'affaire.) Les avantages seront perceptibles si vous ajoutez cinq à 10 minutes d'étirements dynamiques avant de prendre les routes ou les sentiers.
Si vous faites des activations et des échauffements dynamiques, vous serez un coureur plus fort et plus rapide. J'oublie aussi de faire un tronçon occupé, et je pense que c'est peut-être un moment où vous vous dites que je le ferai plus tard. Je m'en occuperai plus tard, dit Vinge.
NE PAS Trop sur les rouleaux de mousse
Roulement de mousse et d'autres façons de faire un nœud ou de rafraîchir vos jambes peuvent être une bonne chose avec modération. Mais moins c'est parfois plus, selon les infirmières.
Je vois beaucoup de gens qui ont tendance à exagérer là-dessus, a déclaré Nurse. Ils font tellement de mousse en roulant sur leur Groupe informatique et quads et sont encore plus dans la douleur. C'est plus comme une finesse, où vous essayez de faire circuler le sang dans la zone, mais vous n'essayez pas de battre la pièce si fort que vous causez plus de dégâts.
Arrêtez-vous si vous vous entraînez sur un rouleau en mousse et que quelque chose continue de vous faire mal ou s'aggrave. Exagérer un point problématique peut l'enflammer davantage. Si vous vous sentez relativement bien, l'infirmière suggère de faire un travail léger sur le rouleau en mousse après une course pour toucher les zones à problèmes pendant une à deux minutes.
NE PAS Clam Up quand vous entrez dans le bureau
Il serait préférable que vous n'arriviez pas à une visite au bureau avec des pages et des notes de WebMD. Mais vous ne devriez pas rester silencieux et penser qu'un chiropraticien sportif a toutes les réponses rien qu'en vous regardant.
En entrant dans un rendez-vous, pensez à ce qui vous a constamment rendu fou avec un cou raide, des chevilles gauches grincheuses qui permettront à un chien de se concentrer sur ce qui vous dérange.
Les coureurs connaissent leur corps beaucoup mieux que beaucoup de gens, a déclaré Nurse. Pendant que nous courons, nous vérifions constamment différentes parties du corps, et les gens peuvent reconnaître ce qui ne va pas, et ils peuvent dire si leur démarche est altérée et ce qui les bloque. Les informations que je reçois de mes patients m'aident beaucoup.
N'oubliez pas de voir quelqu'un si vous en avez besoin et écoutez votre chiropraticien sportif
Avec des objectifs d'entraînement et des kilomètres à parcourir, les coureurs n'admettent souvent pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas. C'est presque un honneur de rester hors de la table pendant de longues périodes.
Mais Vinge pense que son travail ne se résume pas à réparer des blessures. Une fois qu'un problème sous-jacent est résolu, vous pouvez apprendre à votre corps à fonctionner à un niveau supérieur à celui que vous pensiez possible.
Une fois qu'ils commenceront à s'améliorer, nous pourrons alors travailler sur d'autres problèmes pour en tirer davantage de performances, a déclaré Vinge. Si vous n'avez jamais été examiné, vous n'avez aucune idée de ce qui ne va pas.
Daniel Alvarado, propriétaire de PUSH Fitness, pour pouvoir participer à des activités physiques, il dépend de sa santé. Après avoir lutté pendant plusieurs mois contre des douleurs à l'épaule, Daniel Alvarado s'est rendu chez le Dr Alex Jimenez, chiropracteur, pour qu'il reçoive un traitement de rééducation des douleurs à l'épaule. Les soins chiropratiques sont un traitement des subluxations, pouvant être à l'origine de symptômes, ou une option de traitement alternatif utilisée pour aider avec précaution à rétablir les désalignements. Le Dr Alex Jimenez a aidé Daniel Alvarado à améliorer sa force, sa souplesse et sa liberté en utilisant des ajustements de la colonne vertébrale et des manipulations manuelles. Daniel Alvarado a pu reprendre ses activités physiques quotidiennes après avoir bénéficié d'une rééducation des douleurs à l'épaule en compagnie du Dr. Alex Jimenez, chiropracteur. Daniel Alvarado recommande vivement le Dr Alex Jimenez, car il est le choix non chirurgical pour mal d'épaule.
Rééducation Chiropratique
Nous avons la chance de vous présenter Clinique de bien-être et de soins des blessures Premier d'El Paso.
En tant que clinique de réadaptation chiropratique et centre de médecine intégrée d'El Paso, nous nous concentrons avec passion sur le traitement des patients après des blessures frustrantes et des syndromes de douleur chronique. Nous nous concentrons sur l'amélioration de vos capacités grâce à des programmes de flexibilité, de mobilité et d'agilité adaptés à tous les groupes d'âge et à tous les handicaps.
Nous voulons que vous viviez une vie remplie d'énergie, d'une attitude positive, d'un meilleur sommeil, de moins de douleur, d'un poids corporel adéquat et que vous sachiez comment maintenir ce mode de vie. J'ai pris la vie en charge de chacun de mes patients.
Je vous assure, je n'accepterai que le meilleur pour vous
Si vous avez aimé cette vidéo et que nous vous avons aidé de quelque manière que ce soit, n'hésitez pas à inscrire ainsi que recommend us.
Chaussures de course: Les pieds sont importants. Au moment où l’Américain typique aura atteint l’âge de 50, il aura marché 75,000 kilomètres.
Les coureurs mettent encore plus de milles sur leurs pieds et de stress. Vos pieds sont votre base. Un problème avec vos pieds peut jeter tout votre corps hors de l'équilibre. C'est pourquoi lorsqu'il est question de chaussures de course, il est important de trouver le bon type. Ce guide vous aidera à trouver les chaussures de course qui vous conviennent.
Chaussures de course
Avant de magasiner
Connaissez le type de coureur que vous êtes.
Différents types de course à pied nécessitent différentes caractéristiques dans les chaussures.
Quelques questions à considérer:
Courez-vous ou faites-vous du jogging?
Sur quelle surface courez-vous sur l'asphalte, le tapis roulant ou les sentiers?
Une personne plus grande ne bougera pas et ne courra pas de la même manière qu'une personne mince et raide. Une personne en surpoids mettra plus de stress sur ses pieds et ses chaussures.
Connaissez votre style de course.
La façon dont vous courez, le mouvement de votre foulée et la façon dont votre pied frappe le sol ont une grande influence sur le type de chaussure de course dont vous avez besoin. Quand ton pied entre en contact avec le sol, qu'est-ce qui frappe en premier? Est-ce que l'intérieur de l'avant-pied frappe en premier? Le centre de ton talon? L'extérieur de ton talon? Là où votre pied frappe en premier lieu, c'est là où vous voulez vraiment le coussin.
Sachez quelles blessures vous avez pu subir en courant.
La fasciite plantaireLes attelles tibiales, les tendinites et les ampoules sont quelques-unes des blessures courantes qui peuvent être inversées ou améliorées lorsque vous portez des chaussures de course bien ajustées.
Connaissez le type d'arche que vous avez.
Que vous soyez en supination (coups de pied à l'extérieur) ou pronate (coups de pied à l'intérieur), vous déterminez, au moins en partie, par la forme de votre arcade. Bien que les supinateurs soient rares, quelques personnes sont plus pronatrices. Cela peut être la source de blessures dues à une utilisation excessive.
Quand vous magasinez
Donnez-lui le test de degré 360.
Lorsque les gens essaient des chaussures, ils vérifient généralement leur ajustement dans la zone des orteils, mais ne cherchez pas plus loin que cela. Lorsque vous essayez des chaussures de course, vous devez vous assurer que vous disposez d'un espace suffisant dans la zone des orteils, mais vous devez également vérifier que tout votre pied s'adapte à la plate-forme de la chaussure.
Donnez à votre pied assez d'espace.
La tige doit avoir suffisamment de place mais ne doit pas être lâche. Cela ne devrait pas non plus vous serrer le pied. Il doit bien s'adapter sans pincement ni liaison.
Magasinez plus tard dans la journée.
Tout au long de la journée, vos pieds gonflent. Quand vous courez, ils gonflent aussi, alors quand vous magasinez pour des chaussures, aller quand vos pieds sont les plus grands vous aideront à obtenir l’ajustement le plus précis et le plus confortable possible.
Apportez vos vieilles chaussures de course lorsque vous magasinez.
Avoir vos vieilles chaussures avec vous lorsque vous magasinez aidera le vendeur à déterminer le type de chaussure de course dont vous avez besoin. Ils peuvent examiner l’usure de la chaussure pour connaître vos habitudes de course et vous aider à trouver la chaussure qui vous convient le mieux.
Obtenez votre pied mesuré.
En vieillissant, vos pieds changent réellement; ils peuvent se dilater ou s'aplatir. N'assumez pas toujours votre pointure, faites mesurer votre pied à chaque fois. Un ajustement confortable dépend du port de la bonne taille de chaussure. Vous devez également garder à l'esprit que les pointures peuvent différer d'une marque à l'autre.
Habillez-vous pour la course.
Lorsque vous magasinez pour une nouvelle paire de chaussures de course, habillez-vous comme vous le feriez lorsque vous courez. Ne vous présentez pas avec des tongs ou lorsque vous êtes habillé pour le bureau. Ne vous présentez certainement pas sans chaussettes.
Oubliez la dernière tendance ou ce qui est à la mode; pensez fonctionnalité.
Il y a beaucoup de chaussures pointues, mais cela ne signifie pas qu'elles sont la bonne chaussure de course pour vous. Optez pour l'ajustement et la fonctionnalité d'abord et la mode ensuite.
Prenez-les pour un essai routier.
Une fois que vous avez choisi une paire ou deux, essayez-les tous les deux et essayez-les. De nombreux magasins spécialisés dans les chaussures de course ont un tapis roulant ou une zone où les coureurs peuvent essayer leurs chaussures. C’est la seule façon de savoir si une chaussure vous convient.
Clinique médicale des blessures: Traitements pour blessures sportives
Syndrome patellofémoral: Alors que le temps se réchauffe et que le printemps bat son plein, de plus en plus de coureurs se dirigent vers l'extérieur, frappant le trottoir pour s'entraîner pour les courses à venir ou simplement pour améliorer leur jeu après un long hiver. Bien qu'il y ait des coureurs purs et durs qui ne laissent pas même l'hiver le plus brutal les arrêter, la plupart ont tendance à se retirer à l'intérieur, attendant des jours plus chauds et un environnement plus agréable. Malheureusement, une activité accrue peut également entraîner un risque accru de blessures, en particulier Syndrome de douleur patelofemoral (PFPS), également connu sous le nom de genou du coureur.
Qu'est-ce que le syndrome douloureux fémoropatellaire?
Le genou du coureur est souvent utilisé pour décrire le PFPS, mais genou du coureur est en fait un terme plus large décrivant plusieurs différents blessures au genou ou des maux. Le SPFP est une affection douloureuse qui survient lorsque le tissu situé entre le fémur (os du fémur) et la rotule (rotule) devient enflammé ou irrité.
La plupart des gens remarqueront une douleur dans la partie antérieure ou la partie antérieure du genou, mais la douleur peut être ressentie dans d'autres parties du genou et même mal au dos peut se produire. La course augmente l'inconfort, tout comme rester assis pendant de longues périodes et monter ou descendre les escaliers.
Les causes de PFPS peuvent également varier largement. La surutilisation est souvent la première chose que les gens pensent, mais un problème avec la façon dont le genou est aligné est en fait la raison la plus courante.
Si la rotule n'est pas correctement alignée, lorsqu'elle traverse la rainure située à l'extrémité du fémur, elle provoque une irritation des tissus environnants. Cela arrive généralement parce que les muscles et les articulations sont déséquilibrés.
Par exemple, si le muscle quad d'un côté est plus faible que l'autre, il déséquilibre tout le système, ce qui entraîne une désaxation du genou. Cela conduit à la douleur au genou et l'inconfort.
Traitement du syndrome rotulo-fémoral - genou du coureur
Lors du traitement du PFPS, le repos est habituellement le premier sur la liste, suivi par le givrage de la zone pour réduire l'inflammation. Une fois que la douleur est sous contrôle, l'étape suivante consiste à déterminer ce qui cause le problème. Il est important d'exclure d'abord les conditions plus graves ou les blessures afin de déterminer le meilleur traitement.
S'il s'agit bien de PFPS, le renforcement des muscles dans et autour du genou est généralement la première étape du traitement. Il est important que la force musculaire soit équilibrée afin que le genou puisse être correctement aligné. Obtenir une bonne paire de chaussures de course est également recommandé afin de prévenir les blessures futures.
Chiropratique pour le genou du coureur
Le genou du coureur, ou PFPS, répond très bien au traitement chiropratique. Le chiropraticien est en mesure de faire un examen complet et de trouver la cause du problème, puis d'adapter le traitement en conséquence. Cela se fait généralement au cas par cas avec un traitement basé sur les besoins uniques de l'individu. Le chiropraticien peut effectuer divers alignements et manipulations chiropratiques sur la colonne vertébrale, la hanche, la cheville et le genou afin de remettre le corps en équilibre.
Le chiropraticien peut également recommander d'autres traitements complémentaires, y compris des suppléments spéciaux, des ajustements alimentaires et un plan d'exercice. Le chiropraticien peut également recommander certains exercices d'étirement pour aider à la guérison. Kinesio enregistrement est un autre traitement commun qui peut être utilisé en conjonction avec les soins chiropratiques. C'est particulièrement bénéfique quand il y a un déséquilibre de force musculaire. La bande peut aider à soutenir le groupe musculaire plus faible.
Les soins chiropratiques sont un traitement très efficace pour le syndrome fémoro-patellaire et la douleur au genou associée. Cela fonctionne pour corriger le problème en ramenant le corps dans l'alignement approprié, lui permettant de fonctionner comme il se doit.
Clinique médicale des blessures: Traitements pour blessures sportives
IT Syndrome de la bande iliotibiale est une blessure très courante chez les coureurs. Si elle est diagnostiquée tôt et que le traitement commence immédiatement, les chances qu'elle devienne une maladie chronique sont réduites. Il répond très bien à la chiropratique car il implique le bassin et les muscles associés. Lorsque la mécanique pelvienne ne fonctionne pas correctement, le muscle ne fonctionne pas efficacement, ce qui nuit à la flexibilité et à la mobilité. Cela peut entraîner des muscles tendus qui peuvent inhiber le mouvement et causer de la douleur. Les ajustements chiropratiques ont été prouvés pour aider à la condition.
Qu'est-ce que la bande Iliotibial?
Les Bande d'Iliotibial, ou fasciae latae, est l'enveloppe externe du muscle qui s'étend le long de la cuisse externe, du haut de la hanche à l'extérieur du genou. Le syndrome de la bande iliotibiale survient lorsque ce tubage s'épaissit. Il est fléchi ou serré quand vous vous levez; c'est ce qui maintient votre position droite, permettant au muscle de la cuisse plus large de se reposer.
Il y a deux muscles primaires qui sont impliqués dans le syndrome de la bande iliotibiale, le muscle fessier, ou le muscle grand fessier, et le muscle tenseur du fascia lata. Parfois, le Syndrome de la Bande Iliotibiale est référé au Syndrome Latae du Tensor Fasciae et les deux termes peuvent être utilisés de manière interchangeable.
Le Syndrome de la Bande Iliotibiale IT Défini
Lorsque la bande iliotibiale s'épaissit, elle tire dans la zone où elle se connecte au genou. Il en résulte une douleur au genou due à l'application d'une trop grande pression sur la bourse. La bourse devient alors enflée, enflammée et douloureuse. Pendant une activité, telle que la course sur une pente, les fessiers sont fortement impliqués.
L'autre extrémité de la bande iliotibiale est insérée au niveau des fessiers afin que la bande se resserre de cette activité, elle peut déclencher la douleur du syndrome de la bande iliotibiale. L'activité répétée l'aggrave davantage, tout comme le fait de courir sur des pistes intérieures étroites ou sur des routes accidentées, et d'avoir des arcs qui se sont effondrés ou de courir à un niveau inférieur ou usé. chaussures de course.
Les symptômes du syndrome de la bande iliotibiale
Plusieurs symptômes peuvent être utilisés pour diagnostiquer le syndrome de la bande iliotibiale. Latéral douleur au genou (douleur à l'extérieur du genou) est un symptôme principal et est souvent utilisé comme outil de diagnostic clé. Peu de conditions impliquent une douleur latérale au genou. Les autres symptômes incluent:
Douleur qui s'aggrave après la course, particulièrement après avoir couru sur une pente, gravi des escaliers ou gravi des collines
Il peut ne pas y avoir de douleur jusqu'à ce que vous fassiez quelque chose qui l'aggrave comme grimper une colline.
La douleur ne peut pas commencer tant que vous n'êtes pas au milieu d'une course.
La douleur peut être intense et débilitante.
Il peut accompagner une hanche qui se déclenche, ce qui se produit lorsque les muscles qui traversent la hanche externe peuvent cliquer ou claquer pendant la course ou la marche.
La douleur peut être présente le long de la cuisse latérale sans incorporer le genou, mais ce n'est que très rarement qu'elle se concentre sur les muscles fessiers ou de la hanche.
Le syndrome de la bande iliotibiale est souvent attribué au surentraînement. Cela peut signifier soudainement augmenter les reprises de colline ou doubler votre kilométrage.
Traitements pour IT Iliotibial Band Syndrome
Si votre syndrome de la bande ilio-tibiale est causé par un problème de fonction pelvienne, il peut être difficile de soulager la douleur de la maladie. Les étirements ne sont pas susceptibles d'apporter un soulagement - et s'ils le font, ils ne dureront pas longtemps. Si la douleur du syndrome de la bande ilio-tibiale dure plus de deux semaines, même si vous ne faites que des étirements, votre routine d'exercice régulière et de la glace et que vous ne voyez pas beaucoup d'amélioration, un chiropraticien peut vous aider.
Même si l' la douleur est localisée dans le genou, le problème pourrait provenir du bassin. Un chiropraticien peut évaluer votre état, vérifier que votre bassin fonctionne correctement. Si ce n'est pas le cas, les ajustements de la colonne vertébrale et d'autres traitements chiropratiques peuvent ramener le corps à l'alignement et rendre le bassin plus fonctionnel.
Clinique chiropratique extra: Traumatologie des blessures sportives
Ressentir des maux de dos, ne pas pouvoir effectuer les tâches quotidiennes, s'entraîner et faire du sport peut être frustrant pour tout le monde. Les symptômes débilitants peuvent conduire les individus à rechercher un soulagement rapide. Mais, alors qu'une personne ne se soucie peut-être que de réparer la douleur de la journée, cause première du problème est bien meilleur à long terme et peut être facilement atteint grâce à un traitement chiropratique. Après avoir reçu un seul ajustement, de nombreuses personnes en particulier athlètes peuvent s'attendre à une augmentation de leur amplitude de mouvement et à moins de douleur. Quelles que soient les raisons de rechercher un traitement chiropratique, une question traverse toujours l'esprit des gens, À quelle fréquence doit-on voir un chiropraticien?
La réponse à cette question dépend des objectifs de l'individu. En règle générale, les complications de la colonne vertébrale ne sont pas le résultat d'activités d'une seule journée, mais ont tendance à se produire progressivement sur une période de temps. De nombreuses affections et blessures de la colonne vertébrale entraînent des symptômes qui peuvent augmenter et diminuer par intermittence sur plusieurs années, provoquant une douleur constante et lancinante ou une douleur vive et extrême due à des blessures de type usure que le corps ne peut plus guérir seul.
Traitement chiropratique des blessures sportives
Guérison nécessite du temps et de la patience, une personne doit également être consciente de ce qui a causé les complications en premier lieu. Arrêter soudainement les routines d'exercice rigoureuses ou prendre du poids dans un certain laps de temps peut créer un processus de vieillissement accéléré des articulations.
Si les objectifs d'un individu sont uniquement axés sur le soulagement de la douleur résultant d'une seule fois, alors il ne faudra pas beaucoup de temps pour guérir. Généralement, recevoir des ajustements 2 à 3 fois par semaine pendant plusieurs semaines peut soulager la douleur et diminuer d'autres symptômes. Mais, si une personne cherche à soulager les symptômes associés à une affection ou à une blessure sous-jacente, ou si une personne cherche à corriger une mauvaise posture ou un dysfonctionnement mécanique, le processus pourrait être beaucoup plus long. Ce processus de guérison peut souvent nécessiter environ 2 à 3 mois d'ajustements réguliers.
Malgré la fin du traitement et le soulagement réussi des symptômes, il est recommandé de poursuivre régulièrement les ajustements chiropratiques. Qu'est-ce qui est considéré comme une base régulière pour les ajustements? Se faire ajuster au moins une fois par semaine par un chiropraticien peut aider à maintenir la santé globale d'une personne et peut éviter que de petits problèmes ne deviennent de plus en plus graves. Pour une plus grande majorité d'individus, en particulier ceux qui s'assoient la plupart de la journée, il est recommandé de maintenir un calendrier d'adaptation toutes les semaines ou deux. Un chiropraticien vous expliquera quel est le bon horaire.
Par Dr. Alex Jimenez
Clinique chiropratique extra: Traumatologie des blessures sportives
Les soins chiropratiques est extrêmement bénéfique pour de nombreuses conditions différentes; certains évidents tandis que d'autres sont plus obscurs. Les problèmes structurels qui affectent les genoux sont souvent très sensibles au traitement chiropratique. Dans le cas de chondromalacie patellae et d'autres problèmes de genou, il a prouvé pour réduire la douleur et aider à améliorer la condition considérablement, fournissant au patient la mobilité et la flexibilité accrues.
Chondromalacia Patellae (aka Runner's Knee)
Environ 40 pour cent des blessures subies par les coureurs sont blessures au genou. Ces blessures relèvent du terme générique de `` genou du coureur ''. Cela inclut la chondromalacie rotulienne qui peut également être appelée syndrome de douleur fémoro-rotulienne (SPFP).
Les autres blessures au genou du coureur comprennent le syndrome de la bande iliotibiale et le syndrome de la plica. La chondromalacie rotulienne est l'une des formes les plus courantes de genou du coureur, avec le PFMS. Le repos et la glace sont des remèdes typiques, mais lorsque cela ne fonctionne pas ou lorsque la douleur et les difficultés de mobilité reviennent une fois que le patient reprend ses activités normales, les soins chiropratiques sont souvent une bonne option de traitement.
Chondromalacia Patella
Le genou est une machine merveilleuse. Il est construit pour supporter l'impact du poids, de la flexion et du mouvement du corps. Sous la rotule se trouve une couche de cartilage qui agit comme un amortisseur naturel. Les blessures, la surutilisation, le vieillissement ou d'autres conditions peuvent endommager ce cartilage.
Cette condition provoque des douleurs et une mobilité réduite, le plus souvent lorsque les genoux sont utilisés, comme monter ou descendre des escaliers. La douleur peut diminuer avec le repos et la glace, mais parfois cela ne suffit tout simplement pas. Les traitements traditionnels comprennent la physiothérapie, les médicaments contre la douleur et la chirurgie.
Symptômes
Le plus commun symptôme de la chondromalacie patellae est une douleur à l'avant du genou. Il est souvent décrit comme une douleur sourde qui est profonde dans le genou. Cette douleur est souvent aggravée lorsque le patient est assis avec son genou plié pendant une longue période, lorsqu'il s'accroupit ou s'agenouille, ou lorsqu'il monte et descend les escaliers.
Plus le patient utilise le genou, plus il est mauvais. Cependant, le repos et la glace peuvent fonctionner assez rapidement pour aider à soulager la douleur. Si la douleur persiste même avec du repos et de la glace, des soins plus agressifs sont généralement recommandés. Alors que les médecins prescrivent traditionnellement des médicaments et même des interventions chirurgicales, de plus en plus de patients s’intéressent de plus en plus aux traitements sans médicament et moins invasifs. douleur au genou. La chiropratique est une option viable.
Causes et facteurs de risque
La cause exacte de la chondromalacie rotulienne n'est pas connue. Les médecins ont été en mesure de relier la condition à plusieurs facteurs. La surutilisation du genou place un stress répétitif sur l'articulation. Ceci est généralement vu dans les sports ou les activités qui impliquent beaucoup de sauter ou de courir.
Un mauvais contrôle musculaire est un autre facteur commun. Les muscles qui entourent le genou et la hanche ne fonctionnent pas correctement, de sorte que le suivi de la rotule est `` désactivé ''. Les blessures sont un autre facteur commun avec la chondromalacie rotulienne. Lorsque la rotule subit un traumatisme tel qu'une fracture ou une luxation.
Plusieurs facteurs peuvent augmenter le risque d'une personne de développer une chondromalacie rotulienne. L'âge est souvent noté chez les jeunes adultes et les adolescents. Les personnes âgées souffrant de douleurs au genou souffrent généralement des effets de l'arthrite.
Le sexe est un autre facteur de risque. Les femmes développent la maladie deux fois plus souvent que les hommes. Les médecins théorisent que cela est dû à la structure squelettique d'une femme - le bassin est plus large, ce qui augmente l'angle de rencontre des os de l'articulation du genou.
Les personnes qui pratiquent certains sports, comme celles qui font beaucoup de sauts et de courses, courent un risque accru de développer la maladie. Cela est particulièrement vrai s'ils augmentent soudainement leur niveau de formation.
Traitement chiropratique
Réussi traitements chiropratiques pour la chondromalacie patellae inclure l'intervention nutritionnelle ainsi que les ajustements et les étirements. Le traitement est conçu pour étirer les ischio-jambiers raccourcis et ajuster l'articulation sacro-iliaque.
Le but d'une grande partie du traitement est d'améliorer le suivi de la rotule et d'augmenter le contrôle moteur. Certains praticiens utilisent des tissus mous pour aider les patients souffrant de douleurs au genou. L'approche du corps entier que les soins chiropratiques offre non seulement soulage la douleur au genou, mais guérit souvent ou réduit la condition elle-même.
Si vous ou un de vos proches souffrez de douleurs au genou, appelez-nous. Notre docteur en chiropratique fera un examen approfondi pour déterminer le protocole de traitement approprié à votre condition. Vous n'avez pas à vivre avec la douleur. Encore une fois, appelez-nous. Nous sommes là pour vous aider!
L'outil Find A Practitioner de l'IFM est le plus grand réseau de référence en médecine fonctionnelle, créé pour aider les patients à localiser des praticiens en médecine fonctionnelle partout dans le monde. Les praticiens certifiés IFM sont répertoriés en premier dans les résultats de recherche, compte tenu de leur formation approfondie en médecine fonctionnelle.
Les symptômes du syndrome de la bande iliotibiale
