Équipe de traitement des maux de dos sévères de la Clinique du dos. Les maux de dos sévères vont au-delà de la douleur qui est au-dessus de l'entorse et de la foulure normales. Les maux de dos sévères nécessitent une évaluation approfondie en raison de la ou des causes ou d'une idéologie qui n'est pas facilement diagnostiquée ou apparente. Cela nécessite des procédures de diagnostic supplémentaires afin de déterminer la cause des présentations de gravité. Les douleurs nociceptives et neuropathiques peuvent être décomposées en douleurs aiguës et chroniques, qui diffèrent par leur forme et leur fonction.
En cas de douleur aiguë, la gravité de la douleur dépend du niveau de lésion tissulaire. Les individus ont un réflexe protecteur pour éviter ce genre de douleur. Avec ce type de douleur, il y a un réflexe de reculer rapidement après avoir bougé ou être dans une certaine position. Une douleur aiguë peut être un signe de tissu blessé ou malade. Une fois que le problème est guéri, la douleur est guérie. La douleur aiguë est une forme de douleur nociceptive. Avec la douleur chronique, les nerfs continuent à envoyer des messages de douleur après la guérison des lésions tissulaires antérieures. La neuropathie appartient à ce type.
Mal au dos est un problème commun vécu par les gens partout dans le monde. La structure principale du corps humain est le dos, divisé en trois sections : cervicale, thoracique et lombaire. Ces sections aident au mouvement du corps, y compris la torsion et la rotation, le déplacement des extrémités et ont une relation avec le vider ainsi que le système nerveux central. Les muscles environnants du dos fournissent également un soutien et protègent la colonne vertébrale. Cependant, des activités normales comme se pencher pour ramasser un objet lourd, s'asseoir pendant une période prolongée ou tomber peuvent entraîner des changements qui entraînent des maux de dos, un désalignement et des profils de risque dans les membres supérieurs et inférieurs. L'article d'aujourd'hui se concentre sur les causes des maux de dos et les traitements disponibles pour soulager leurs effets. Nous utilisons et incorporons des informations précieuses sur nos patients à des prestataires médicaux certifiés utilisant des traitements non chirurgicaux pour réduire l'impact des maux de dos. Nous encourageons et référons les patients aux prestataires médicaux associés en fonction de leurs découvertes tout en soutenant que l'éducation est un moyen remarquable et fantastique de poser à nos prestataires les questions essentielles à la reconnaissance du patient. Le Dr Alex Jimenez, DC, comprend ces informations en tant que service éducatif. Clause de non-responsabilité
Un aperçu des maux de dos
Avez-vous des douleurs dans le haut, le milieu ou le bas du dos ? Ressentez-vous des courbatures et des douleurs le matin ? Soulever quelque chose de lourd vous a-t-il fait mal ? Ces symptômes pourraient être des signes de maux de dos, une raison fréquente et coûteuse de visites aux urgences. Des études de recherche révèlent que les maux de dos peuvent avoir diverses causes et affecter tout le corps, de manière mécanique ou non spécifique. Les trois sections du dos - cervicale, thoracique et lombaire - peuvent toutes être impactées, provoquant des douleurs projetées dans différentes parties du corps. Par exemple, la douleur cervicale (haute) du dos peut provoquer une raideur dans le cou, tandis que la douleur thoracique (moyenne) du dos peut entraîner des problèmes d'épaule et de posture. Les douleurs lombaires (bas) du dos, le type le plus courant, peuvent causer des problèmes de hanche et de sciatique. Des études de recherche supplémentaires révèlent que le mal de dos est un problème complexe qui peut gravement affecter le fonctionnement de l'organisme, et que des facteurs environnementaux peuvent également l'influencer.
Causes de la douleur au dos
Divers facteurs peuvent être à l'origine de maux de dos, entraînant ainsi un désalignement de la colonne vertébrale. Dans leur livre, "The Ultimate Spinal Decompression", le Dr Eric Kaplan, DC, FIAMA, et le Dr Perry Bard, DC, expliquent que les muscles du dos jouent un rôle important dans la protection de la colonne vertébrale. Les facteurs environnementaux peuvent également avoir un impact sur la colonne vertébrale, entraînant des maux de dos potentiels. Le livre note en outre que l'usure et la saillie du disque sur la colonne vertébrale peuvent entraîner une hernie discale et une dégénérescence, également associées à des maux de dos. Certaines causes courantes de maux de dos comprennent:
Dégénérescence discale
Entorses et foulures musculaires
Disque vertébral glissé
Hernies
Troubles musculosquelettiques (arthrite, ostéoporose, sciatique et fibromyalgie)
Douleur viscérale-somatique/somato-viscérale (l'organe ou le muscle affecté provoque une douleur référée à différentes parties du corps)
Grossesse
D'autres recherches indiquent que divers facteurs environnementaux, tels que l'activité physique, le mode de vie, le stress et les conditions de travail, sont associés aux maux de dos et peuvent se chevaucher en tant que facteurs de risque. S'ils ne sont pas traités, ces facteurs environnementaux peuvent entraîner des maladies chroniques et avoir un impact significatif sur la qualité de vie d'une personne.
Les secrets de la chiropratique exposés - Vidéo
Avez-vous ressenti des engourdissements ou des picotements dans les bras ou les jambes ? Ressentez-vous des douleurs musculaires dorsales lorsque vous vous étirez ? Ou ressentez-vous des douleurs dans le bas du dos ou dans d'autres parties de votre corps ? Ces problèmes sont souvent associés à des maux de dos et, s'ils ne sont pas traités, ils peuvent entraîner une invalidité et une perte de fonction. Heureusement, il existe de nombreuses façons de réduire les maux de dos et leurs symptômes associés et de favoriser la guérison naturelle. La vidéo ci-dessus explique comment les traitements non chirurgicaux comme les soins chiropratiques peuvent aider à soulager les maux de dos grâce à une manipulation manuelle. Ce traitement peut réaligner la colonne vertébrale, étirer les muscles tendus et restaurer l'amplitude de mouvement du corps.
Traitements pour les maux de dos
Si vous souffrez de maux de dos, divers traitements peuvent aider à soulager vos symptômes et à améliorer votre mobilité. Vous avez deux options pour traiter les maux de dos : chirurgicale et non chirurgicale. Un traitement chirurgical peut être nécessaire si vous subissez une compression nerveuse ou si vous avez subi une blessure nécessitant une fusion vertébrale. Les traitements non chirurgicaux peuvent aider à soulager la pression sur votre colonne vertébrale, à réduire les maux de dos et même à soulager la douleur dans d'autres parties de votre corps. Certains traitements non chirurgicaux pour les maux de dos comprennent :
Physiothérapie
Exercises
Les soins chiropratiques
Acupuncture
Décompression de la colonne vertébrale
Selon un article, les traitements non chirurgicaux peuvent soulager la pression sur les disques intervertébraux, détendre les muscles tendus, améliorer la mobilité des articulations et favoriser la guérison naturelle. De nombreuses personnes complètent ces traitements par des choix de vie sains, en apportant de petits ajustements à leur routine et en accordant une plus grande attention à leur bien-être physique.
Conclusion
Étant donné que les maux de dos sont un problème répandu dans le monde entier, ils peuvent être causés par divers facteurs environnementaux qui ont un impact sur les sections dorsales cervicales, thoraciques et lombaires, entraînant des profils de risque qui se chevauchent et affectant différentes parties du corps. Des muscles tendus et tendus et une colonne vertébrale comprimée sont des symptômes courants de ce problème. Cependant, les traitements disponibles peuvent réduire efficacement la douleur, étirer les muscles tendus et soulager la pression exercée sur le disque vertébral. En incorporant ces traitements, les individus peuvent soulager les maux de dos et permettre à leur corps de guérir naturellement.
Bibliographie
Allegri, Massimo, et al. "Mécanismes de la lombalgie : un guide pour le diagnostic et la thérapie." F1000Recherche, 28 juin 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Mal au dos." Dans : StatPearls [Internet]. Île au trésor (FL), 20 février 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun et al. "Influences de la thérapie de décompression vertébrale et de la thérapie de traction générale sur la douleur, l'invalidité et l'élévation de la jambe droite des patients atteints d'une hernie discale intervertébrale." Journal de la science de la physiothérapie, février 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric et Perry Bard. La décompression vertébrale ultime. LANCEMENT DU JET, 2023.
Voir, Qin Yong, et al. "Lombalgie aiguë: diagnostic et prise en charge." Journal médical de Singapour, juin 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Les différents muscles et ligaments qui entourent le dos aident à protéger le région thoracique de la colonne vertébrale. La colonne vertébrale a trois sections : cervicale, thoracique et lombaire, qui aident le corps à se pencher, se tourner et se tordre. Pour la colonne vertébrale thoracique, divers muscles comme le rhomboïde, le trapèze et d'autres muscles superficiels fournissent une fonctionnalité à l'omoplate ou aux omoplates pour stabiliser la cage thoracique. Lorsque le corps succombe à des blessures ou à des forces traumatiques, il peut développer un syndrome de douleur myofasciale associé à des douleurs dans le haut du dos. Douleur haut du dos peut entraîner des symptômes indésirables affectant leur qualité de vie. Heureusement, divers exercices cibler la partie supérieure du dos et peut renforcer plusieurs muscles à la suite de blessures. L'article d'aujourd'hui examine les effets des douleurs dans le haut du dos sur le corps et montre quelques étirements et exercices qui peuvent soutenir les différents groupes musculaires de la région du haut du dos. Nous référons nos patients à des prestataires certifiés qui intègrent des techniques et des thérapies multiples pour de nombreuses personnes souffrant de douleurs dans le haut du dos et de ses symptômes corrélatifs qui peuvent affecter le système musculo-squelettique du cou, des épaules et de la région thoracique de la colonne vertébrale. Nous encourageons et apprécions chaque patient en le référant à des prestataires médicaux associés en fonction de son diagnostic, le cas échéant. Nous comprenons que l'éducation est un moyen fantastique de poser à nos fournisseurs des questions complexes à la demande et à la compréhension du patient. Le Dr Jimenez, DC, n'utilise ces informations qu'à titre de service éducatif. Clause de non-responsabilité
Les effets de la douleur dans le haut du dos dans le corps
Avez-vous ressenti une raideur autour ou près de vos omoplates ? Ressentez-vous une tension musculaire lorsque vous faites pivoter vos épaules ? Ou est-ce que ça fait mal quand vous étirez le haut du dos le matin ? Bon nombre de ces problèmes sont des signes et des symptômes de douleurs dans le haut du dos. Des études révèlent que le mal de dos est l'une des plaintes les plus courantes que de nombreuses personnes iraient pour des soins d'urgence. Les maux de dos peuvent affecter les différentes régions du dos et provoquer des symptômes indésirables dans diverses zones du haut du dos. Des études supplémentaires mentionnées que la douleur persistante dans la région thoracique pourrait provoquer une hyper-sensibilisation des nerfs intercôtiers qui imitent d'autres conditions affectant le dos. Certaines des causes et des effets qui peuvent entraîner le développement de douleurs dans le haut du dos comprennent :
Lorsque cela se produit, cela peut entraîner des conditions qui se chevauchent et imiter d'autres problèmes et, s'ils ne sont pas traités immédiatement, laisser les personnes atteintes de symptômes invalidants chroniques en corrélation avec des douleurs dans le haut du dos.
Soulagement de la douleur dans le haut du dos - Vidéo
Avez-vous eu des raideurs aux épaules ou au cou? Ressentez-vous des courbatures et des douleurs lorsque vous étirez vos bras ? Ou qu'en est-il de la sensation de fatigue musculaire lorsque vous soulevez un objet lourd ? Bon nombre de ces facteurs sont en corrélation avec les douleurs dans le haut du dos affectant la région de la colonne vertébrale thoracique. Lorsque cela se produit, cela peut entraîner des profils de risque qui se chevauchent et qui peuvent se transformer en différents problèmes pouvant causer encore plus de douleur au corps. Il existe différentes façons d'empêcher la douleur dans le haut du dos de causer d'autres problèmes à l'individu et de soulager la douleur qui y est associée. Beaucoup de gens iraient en thérapie chiropratique pour réaligner leur colonne vertébrale afin d'apporter un soulagement adéquat ou incorporer des exercices et des étirements du haut du dos pour soulager la tension accumulée dans les régions du cou et des épaules. La vidéo ci-dessus explique comment les étirements fonctionnent pour différentes régions musculaires du haut du dos et soulagent la colonne vertébrale thoracique.
Exercices pour les douleurs dans le haut du dos
En ce qui concerne le haut du dos, il est important de comprendre que l'incorporation de divers exercices ciblant la région thoracique peut entraîner des blessures prolongées. Des études révèlent que différents exercices pour le dos se concentrent non seulement sur le dos, mais aussi sur les épaules, les bras, la poitrine, le tronc et les hanches, offrant stabilité, équilibre et coordination à l'individu. Cela permet aux muscles de la région du dos d'améliorer leur force et leur endurance au fil du temps lorsqu'une personne continue de s'entraîner. D'autres études révèlent que des protocoles comme l'exercice du dos McKenzie sont des programmes efficaces pour traiter diverses affections musculo-squelettiques pouvant causer des douleurs au dos. De nombreux kinésithérapeutes utilisent ce protocole sur leurs patients pour soulager les maux de dos et aider à améliorer leur structure musculaire pour avoir une meilleure posture.
Réchauffer
Comme tout individu qui commence à retrouver sa santé et son bien-être grâce à l'exercice, l'étape la plus importante que tout le monde doit faire est d'échauffer ses muscles avant de se lancer dans une séance d'entraînement. L'échauffement de chaque groupe musculaire peut prévenir de futures blessures et augmenter le flux sanguin avant de commencer l'exercice. De nombreuses personnes incorporeraient des étirements et des rouleaux de mousse pendant 5 à 10 minutes pour s'assurer que chaque muscle est prêt à fonctionner avec un effort maximal.
Des exercices
Une fois le corps réchauffé, il est temps de commencer le régime d'exercice. De nombreux mouvements d'exercices différents ciblent chaque groupe musculaire et aident à développer la masse musculaire et à améliorer la fonctionnalité. Il est important de créer une dynamique lorsqu'il s'agit de s'entraîner. Commencer lentement avec un minimum de répétitions et de séries est important pour s'assurer que l'exercice est fait correctement. Ensuite, l'individu peut augmenter les répétitions d'entraînement et opter pour un poids plus lourd. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des programmes d'exercices adaptés au haut du dos.
Superman
Allongez-vous sur le ventre et tendez les bras au-dessus de la tête
Gardez le cou dans une position neutre et soulevez les jambes et les bras du sol en même temps
Assurez-vous d'utiliser le dos et les fessiers pour soulever
Faites une brève pause en haut, puis revenez à la position de départ
Effectuez trois séries de 10 répétitions
Cet exercice aide à renforcer la colonne vertébrale et les muscles environnants pour soutenir la colonne vertébrale et réduire les futures blessures dues aux douleurs dans le haut du dos.
Flèches d'haltères inversées
Prenez des haltères légers
Charnière à la taille à 45 degrés en position debout
Assurez-vous que les bras pendent avec les poids
Gardez le cou dans une position neutre tout en regardant vers le bas
Soulevez les bras (avec les haltères) sur le côté et vers le haut
Serrez les épaules ensemble en haut pendant ce mouvement
Effectuez trois séries de 8 à 12 répétitions
Cet exercice est excellent pour renforcer les muscles qui entourent l'épaule et le haut du dos.
rangées
Utilisez une bande de résistance ou un haltère léger.
Pour la bande de résistance, fixez la bande sur une surface stable au-dessus du niveau des yeux. Pour les haltères légers, étendez les bras devant le corps au-dessus du niveau des yeux.
Utilisez une prise au-dessus de la tête lorsque vous tenez les poignées de la bande de résistance et les haltères légers.
Tirez les bandes de résistance ou les haltères vers le visage.
Évasez le haut des bras sur les côtés
Serrez les épaules ensemble
Faites une petite pause puis revenez à la position de départ
Effectuez trois séries de 12 répétitions
Cet exercice aide à renforcer les muscles des épaules et à prévenir de futures blessures dans le haut du dos.
Conclusion
Certains muscles et ligaments divers englobent le dos et aident à protéger la région thoracique de la colonne vertébrale. Ces muscles aident à la stabilisation de la cage thoracique et aident à fournir la fonctionnalité au haut du dos. Lorsque plusieurs facteurs provoquent des blessures traumatiques dans le haut du dos, cela peut entraîner des symptômes semblables à la douleur qui peuvent provoquer des caractéristiques qui se chevauchent et affecter la qualité de vie d'une personne. Heureusement, divers exercices ciblent le haut du dos et les groupes musculaires environnants. Chaque activité cible tous les muscles du haut du dos et permet à une personne de retrouver santé et bien-être sans douleur constante.
Bibliographie
Atalay, Erdem et al. "Effet des exercices de renforcement des membres supérieurs sur la force lombaire, l'incapacité et la douleur des patients souffrant de lombalgie chronique : une étude contrôlée randomisée." Journal des sciences et de la médecine du sport, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, 1 décembre 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. "Maux de dos - Statpearls - Bibliothèque NCBI." Dans : StatPearls [Internet]. Île au trésor (FL), Éditions StatPearls, 4 septembre 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan et Stephen G Schmidt. "La douleur chronique et la colonne vertébrale thoracique." Le Journal de la thérapie manuelle et manipulative, Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis, juillet 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. "Exercices pour le dos McKenzie - Statpearls - Bibliothèque NCBI." Dans : StatPearls [Internet]. Île au trésor (FL), Éditions StatPearls, 4 juillet 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Après un accident de voiture, vous remarquerez peut-être une douleur au cou. Cela pourrait être un une légère douleur dont vous pensez qu'il n'y a rien d'autre à faire qu'à prendre en charge. Plus que probablement, vous avez un coup de fouet cervical. Et cela peu de douleur peut se transformer en une douleur chronique au cou au cours de la vie si seulement traité avec des médicaments contre la douleur et non traité à la source.
Coup de fouet cervical, alias entorse au cou ou foulure au cou, est une blessure aux tissus mous autour du cou.
Whiplash peut être décrit comme un coup extension ou recul du cou ainsi que flexion ou mouvement vers l'avant du cou.
Un coup de fouet cervical grave peut également inclure des blessures aux éléments suivants :
Articulations intervertébrales
Disques
Ligaments
Muscles cervicaux
Racines nerveuses
Les symptômes du coup du lapin
La plupart des gens ressentent une douleur au cou soit immédiatement après la blessure, soit plusieurs jours plus tard.
Les autres symptômes du traumatisme du coup du lapin peuvent inclure:
Raideur de la nuque
Blessures aux muscles et aux ligaments autour du cou
Maux de tête et vertiges
Symptômes et commotion cérébrale possible
Difficulté à avaler et à mâcher
Enrouement (lésion possible de l'œsophage et du larynx)
La sensation de brûlure ou de picotement
Douleur épaule(s)
Mal au dos
Diagnostic du traumatisme du coup du lapin
Le coup de fouet cervical cause généralement des dommages aux tissus mous; un médecin prendra des radiographies de la colonne cervicale en cas de symptômes retardés et exclura d'autres problèmes ou blessures.
Traitement
Heureusement, le coup du lapin est traitable et la plupart des symptômes disparaissent complètement.
Le plus souvent, le coup de fouet cervical est traité avec un collier cervical souple.
Ce collier devra peut-être être porté pendant les semaines 2 à 3.
Les autres traitements pour les individus avec le coup du lapin peuvent inclure ce qui suit:
Traitement thermique pour détendre les tensions musculaires et la douleur
Médicaments contre la douleur tels que les analgésiques et les anti-inflammatoires non stéroïdiens
Les symptômes du coup de fouet cervical commencent généralement à diminuer entre les semaines 2 et 4.
Ceux qui présentent des symptômes pendant le traitement peuvent avoir besoin de garder le cou immobilisé avec un licol au travail ou à la maison.
Ceci s'appelle la traction cervicale.
Les injections anesthésiques locales peuvent aider si nécessaire.
La persistance ou l'aggravation des symptômes après 6 à 8 semaines peut nécessiter davantage de radiographies et de tests de diagnostic pour voir s'il y a une blessure plus grave.
Whiplash Massage Therapy El Paso, TX Chiropracteur
Certaines personnes vous diront que le coup du lapin est une blessure inventée que les gens utilisent pour obtenir plus d'argent dans un règlement résultant d'un accident. Ils ne croient pas que cela soit possible dans un accident arrière à basse vitesse et le considèrent comme une réclamation légitime pour blessure, principalement parce qu'il n'y a pas de marques visibles.
Certains experts en assurance affirment qu’au sujet d’une tiers des cas de coup du lapin sont frauduleux, laissant les deux tiers des cas légitimes. De nombreuses recherches soutiennent également l'affirmation selon laquelle les accidents à basse vitesse peuvent effectivement provoquer un coup de fouet cervical, ce qui est bien réel. Certains patients souffrent de douleur et d'immobilité pour le reste de leur vie.
Ressources NCBI
Chiropraticiens utilisera différentes techniques pour soulager la douleur du coup de fouet et aider à la guérison.
Ajustement chiropratique Le chiropraticien effectue une manipulation vertébrale pour aligner les articulations en douceur. Cela aidera à aligner le corps pour soulager la douleur et favoriser la guérison.
Stimulation musculaire et relaxation Cela implique d'étirer les muscles affectés, de soulager les tensions et de les aider à se détendre. Les techniques de pression des doigts peuvent également être combinées avec la tentative de soulager la douleur.
Exercices McKenzie Ces exercices aident avec le dérangement du disque causé par le coup du lapin. Ils sont d'abord effectués dans le cabinet du chiropraticien, mais le patient peut apprendre à les faire à la maison. Cela aide le patient à avoir un certain contrôle sur sa guérison.
Chaque cas de coup de fouet cervical est différent. Un chiropraticien évaluera le patient et déterminera le traitement approprié au cas par cas. Le chiropraticien déterminera le meilleur traitement qui soulagera votre douleur et vous redonnera mobilité et souplesse.
De nombreuses personnes ne réalisent pas que les différents muscles de leur dos aident à fournir des fonctionnalités au corps. La muscles du dos aider à bouger, se pencher, tourner et aider la personne à se tenir droite lorsqu'elle est en déplacement. Les muscles du dos aident également à protéger les sections cervicale, thoracique et lombaire de la colonne vertébrale et travaillent avec la tête, le cou, les épaules, les bras et les jambes pour assurer la mobilité. Lorsque le corps commence à s'user naturellement avec l'âge, cela peut entraîner anciens numéros qui peuvent limiter la mobilité d'une personne, ou des activités normales peuvent entraîner une surutilisation des muscles du dos et développer des points de déclenchement pour invoquer des maux de dos ou des lumbagos. L'article d'aujourd'hui se penche sur les muscles paraspinaux thoraco-lombaires du dos, sur la façon dont le lumbago est associé aux points de déclenchement et sur les traitements pour soulager le lumbago dans les muscles thoraco-lombaires. Nous orientons les patients vers des prestataires certifiés qui proposent différentes techniques de traitement des douleurs dorsales lombaires thoraciques associées à des points de déclenchement pour aider de nombreuses personnes souffrant de symptômes similaires à la douleur le long des muscles paraspinaux thoraco-lombaires le long du dos, provoquant un lumbago. Nous encourageons les patients en les référant à nos prestataires médicaux associés en fonction de leur examen, le cas échéant. Nous désignons que l'éducation est une excellente solution pour poser à nos fournisseurs des questions profondes et complexes à la demande du patient. Le Dr Alex Jimenez, DC, note ces informations uniquement à titre de service éducatif. Clause de non-responsabilité
Les muscles paraspinaux thoraco-lombaires dans le dos
Avez-vous eu du mal à marcher même pendant une courte période ? Ressentez-vous des courbatures et des courbatures en sortant du lit ? Avez-vous constamment mal lorsque vous vous penchez pour ramasser des objets au sol ? Ces différentes actions que vous effectuez intègrent le muscle paraspinal thoraco-lombaire dans le dos, et lorsque des problèmes affectent ces muscles, cela peut entraîner un lumbago associé à des points de déclenchement. La paraspinal thoraco-lombaire dans le dos se trouve un groupe de muscles étroitement entourés par la colonne thoraco-lombaire, où se termine la région thoracique et où commence la région lombaire. Les muscles paraspinaux thoraco-lombaires du dos ont une relation informelle avec le corps car ils nécessitent la contribution des systèmes nécessitant un mouvement. Des études révèlent que les muscles paraspinaux thoraco-lombaires sont modulés par la communication avec les trois sous-systèmes, qui comprennent :
Le système passif : vertèbres, disques et ligaments
Le système actif : muscles et tendons
Le système de contrôle : système nerveux central et nerfs
Chaque système propose des activités musculaires lorsqu'une personne se penche pour ramasser un objet ou effectue des mouvements simples. Cependant, lorsque les muscles sont surutilisés, cela peut entraîner divers problèmes affectant le dos et les muscles environnants.
Lumbago associé à des points de déclenchement
Des études révèlent que l'intégrité des muscles paraspinaux joue un rôle très critique lorsqu'il s'agit de maintenir l'alignement de la colonne vertébrale dans le dos. Lorsque les muscles paraspinaux thoraco-lombaires sont surutilisés par les activités normales, cela peut affecter le dos en provoquant des symptômes de maux de dos ou un lumbago associé à des points de déclenchement. Dans le livre du Dr Travell, MD "Douleur et dysfonction myofasciales", les points de déclenchement peuvent être activés en raison de mouvements brusques ou d'une contraction musculaire soutenue au fil du temps, ce qui conduit au développement d'un lumbago. Les problèmes d'atrophie des muscles paraspinaux peuvent contribuer au lumbago associé aux points de déclenchement qui provoquent une douleur référée profonde dans les régions thoraco-lombaires du dos. Les points de déclenchement actifs dans le groupe musculaire profond de la paraspinal thoraco-lombaire peuvent entraver le mouvement entre les vertèbres pendant la flexion ou la flexion latérale.
Un aperçu du lumbago - Vidéo
Lombalgie ou mal au dos est l'un des problèmes les plus courants rencontrés par de nombreuses personnes, qu'ils soient aigus ou chroniques, en fonction de l'intensité de la douleur infligée au dos. Avez-vous ressenti une douleur au milieu du bas du dos? Ressentez-vous un choc électrique lorsque vous courez le long de votre jambe dans une position bizarre ? Ou avez-vous ressenti une sensibilité au milieu de votre dos ? L'expérience de ces symptômes pourrait indiquer que les muscles paraspinaux thoraco-lombaires sont affectés par des points de déclenchement associés au lumbago. La vidéo explique ce qu'est le lumbago, les symptômes et diverses options de traitement pour soulager la douleur et gérer les points de déclenchement qui causent les problèmes des muscles thoraco-lombaires dans le dos. De nombreuses personnes souffrant de lumbago ne réalisent pas souvent que divers facteurs peuvent affecter les muscles environnants de la région thoraco-lombaire et masquer d'autres affections antérieures dont elles pourraient souffrir. Concernant la prise en charge des lombalgies associées aux trigger points, différentes options thérapeutiques peuvent aider à réduire la douleur affectant les muscles paraspinaux thoraco-lombaires tout en gérant les trigger points pour progresser plus loin dans le dos.
Traitements pour soulager le lumbago dans les muscles thoraco-lombaires
Étant donné que le lumbago ou le mal de dos est un problème courant pour de nombreuses personnes, divers traitements peuvent réduire les symptômes de type douleur dans les muscles thoraco-lombaires et gérer les points de déclenchement associés. Certains des traitements les plus simples que de nombreuses personnes peuvent utiliser consistent à corriger leur position. De nombreuses personnes se penchent souvent d'un côté de leur corps, ce qui entraîne une surcharge des muscles paraspinaux thoraco-lombaires des côtés opposés. Cela provoque une subluxation vertébrale ou un désalignement de la région thoraco-lombaire. Un autre traitement que de nombreuses personnes peuvent intégrer à leur vie quotidienne consiste à consulter un chiropraticien pour un ajustement de la colonne vertébrale thoraco-lombaire. Des études révèlent que les soins chiropratiques combinés à la physiothérapie peuvent soulager le dos thoraco-lombaire tout en réduisant les symptômes de douleur associés aux points de déclenchement en relâchant les muscles raides et en soulageant le dos.
Conclusion
Le dos a divers muscles connus sous le nom de muscles paraspinaux thoraco-lombaires qui permettent le mouvement et la mobilité du corps. Les muscles du dos aident à protéger les sections cervicale, thoracique et lombaire de la colonne vertébrale tout en travaillant avec le reste des composants du corps pour maintenir la stabilité du corps. Lorsque le vieillissement naturel ou les actions affectent les muscles du dos, cela peut entraîner divers problèmes de douleur qui peuvent activer des points de déclenchement provoquant des lumbagos ou des maux de dos. Heureusement, certains traitements peuvent aider à soulager les maux de dos dans les muscles paraspinaux thoraco-lombaires tout en gérant les points de déclenchement pour redonner de la mobilité au dos.
du Rose, Alister et Alan Breen. "Relations entre l'activité des muscles paraspinaux et l'amplitude de mouvement intervertébrale lombaire." Santé (Bâle, Suisse), MDPI, 5 janvier 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Lui, Kevin, et al. "Les implications de l'atrophie des muscles paraspinaux dans la lombalgie, la pathologie thoraco-lombaire et les résultats cliniques après une chirurgie de la colonne vertébrale : une revue de la littérature." Journal mondial de la colonne vertébrale, Publications SAGE, août 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Traitement des patients souffrant de lombalgie: une comparaison de la physiothérapie et de la manipulation chiropratique." Santé (Bâle, Suisse), MDPI, 24 fév. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Douleur et dysfonctionnement myofascial : Le manuel des points déclencheurs : Vol. 1 :Moitié supérieure du corps. Williams et Wilkins, 1999.
Les colonne thoracique, également connu sous le nom de haut ou milieu du dos, est conçu pour la stabilité afin d'ancrer la cage thoracique et de protéger les organes de la poitrine. Il est très résistant aux blessures et à la douleur. Cependant, lorsque des maux de dos thoraciques se présentent, il s'agit généralement de problèmes de posture à long terme ou d'une blessure. Les douleurs dorsales thoraciques sont moins fréquentes que les douleurs lombaires et cervicales, mais elles touchent jusqu'à 20 % de la population, en particulier les femmes. Les options de traitement comprennent la chiropratique pour un soulagement rapide et à long terme de la douleur.
Douleurs et douleurs dorsales thoraciques
La région thoracique est vitale pour diverses fonctions liées à :
Les raisons courantes d'éprouver des maux de dos thoraciques comprennent :
Un coup direct ou une blessure à fort impact suite à une chute.
Blessure sportive.
Accident automobile.
Postures malsaines qui placent la colonne vertébrale dans un désalignement chronique, provoquant des tensions.
Blessures de surmenage répétitives dues à la flexion, à la portée, au levage, à la torsion.
Mauvaise mécanique du tronc ou des épaules, provoquant un déséquilibre musculaire.
Irritation musculaire, les gros muscles du haut du dos sont susceptibles de développer des tensions ou des tiraillements qui peuvent être douloureux et difficiles à soulager.
La douleur dans le haut du dos ressemble généralement à une douleur aiguë et brûlante localisée à un endroit ou à une douleur générale qui peut éclater et s'étendre à l'épaule, au cou et aux bras.
Types de douleurs dans le haut du dos
Il s'agit notamment de:
Douleur myofasciale
Dégénérescence de la colonne vertébrale
Dysfonctionnement articulaire
Dysfonctionnement nerveux
Désalignements généraux de la colonne vertébrale
Selon les tissus spécifiques touchés, la douleur peut survenir lors de la respiration ou de l'utilisation des bras. Il est recommandé de demander à un professionnel de la santé d'effectuer un examen et d'obtenir un diagnostic précis. Un chiropraticien comprend l'équilibre délicat et les fonctions fournies par la colonne vertébrale thoracique et peut élaborer un plan de traitement approprié.
Chiropractic
Les options de traitement dépendront des symptômes, des dysfonctionnements sous-jacents et des préférences individuelles.Les recommandations de traitement comprennent souvent :
Ajustements de la colonne vertébrale pour améliorer l'alignement et l'intégrité nerveuse.
Entraînement postural pour maintenir l'alignement de la colonne vertébrale.
Massage thérapeutique.
Entraînement sportif pour rétablir l'équilibre musculaire.
Techniques anti-douleur non invasives.
Coaching santé.
La composition corporelle
Régimes à base de plantes pour perdre du poids
Les personnes qui suivent végétalien, végétarien et semi-végétarien régimes alimentaires ont signalé et montré qu'ils sont moins susceptibles d'être en surpoids ou obèses. Cela peut indiquer que la réduction de la consommation de viande et de produits d'origine animale est bénéfique pour la perte de poids. Des études ont montré que les personnes qui suivent un régime végétalien peuvent perdre plus de poids que les personnes suivant un régime amaigrissant plus conventionnel, même avec des calories consommées similaires, et présentent souvent des améliorations significatives de la glycémie et des marqueurs d'inflammation.
Gain de protéines et de muscle à base de plantes
Certain protéines à base de plantes sont tout aussi efficaces que les protéines animales pour favoriser la prise de masse musculaire. A étude ont constaté que la supplémentation en protéines de riz après un entraînement en résistance avait des avantages similaires à la supplémentation en protéines de lactosérum. Les deux groupes avaient :
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Douleur de la colonne vertébrale thoracique dans la population générale : prévalence, incidence et facteurs associés chez les enfants, les adolescents et les adultes. Une revue systématique. Trouble musculosquelettique BMC. 2009;10:77.
Cichon, Dorota et al. "Efficacité de la physiothérapie pour réduire les maux de dos et améliorer la mobilité articulaire chez les femmes âgées." Ortopedia, traumatologie, réhabilitation vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Prévalence des douleurs du rachis thoracique dans un réseau de surveillance. Occup Med (Londres). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. "Comparaison du taux de digestion des isolats de protéines de riz et de lactosérum et de l'absorption des acides aminés." Journal de la Société internationale de nutrition sportive vol. 10, Supplément 1 P12. 6 décembre 2013, doi : 10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joie, Jordan M et al. "Les effets de 8 semaines de supplémentation en protéines de lactosérum ou de riz sur la composition corporelle et la performance physique." Journal de nutrition vol. 12 86. 20 juin 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. « Les effets des régimes à base de plantes sur le corps et le cerveau : une revue systématique. » Psychiatrie translationnelle vol. 9,1 226. 12 sept. 2019, doi: 10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Risque de surpoids et d'obésité chez les femmes semi-végétariennes, lacto-végétariennes et végétaliennes." Le journal américain de nutrition clinique vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Pope, Malcolm H et al. "Ergonomie de la colonne vertébrale." Revue annuelle de génie biomédical vol. 4 (2002) : 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Les personnes atteintes la spondylarthrite ankylosante ont une nouvelle option de traitement qui était auparavant utilisée pour la polyarthrite rhumatoïde. C'est un médicament qui appartient à une classe connue sous le nom de Inhibiteurs JAK. La spondylarthrite ankylosante associe des douleurs articulaires à une mobilité réduite. La spondylarthrite ankylosante est différente car dans les cas graves, les os de la colonne vertébrale peuvent fusionner, réduisant littéralement la mobilité.
Les la maladie commence généralement par une douleur et une raideur dans le dos. C'est généralement après un certain temps d'inactivité. Les symptômes commencent avant l'âge de 45 ans et se développent progressivement. Il n'y a pas de remède pour la spondylarthrite ankylosante, mais il existe des traitements qui peuvent améliorer les symptômes et mettre la maladie en rémission. Le traitement de la spondylarthrite ankylosante est le plus efficace lorsqu'il est traité tôt avant que les dommages irréversibles aux articulations ne commencent.
Inhibiteurs Janus Kinase
Les inhibiteurs de Janus kinase sont traditionnellement utilisés pour traiter:
La polyarthrite rhumatoïde
L'arthrite psoriasique
La colite ulcéreuse
Le médicament agit en diminuant l'activité du système immunitaire. Les médicaments inhibiteurs de la Janus kinase affectent plusieurs composés cellulaires qui sont importants dans le développement et la progression de la spondylarthrite ankylosante. Actuellement, seuls trois médicaments inhibiteurs de la Janus kinase sont disponibles aux États-Unis et approuvés par la FDA pour traiter la polyarthrite rhumatoïde:
Xeljanz
Rinvoq
Olluminant
Chacun des approuvés les inhibiteurs ciblent des enzymes spécifiques
Traitements actuels de la spondylarthrite ankylosante
Les inhibiteurs de la Janus kinase ne sont pas administrés immédiatement aux individus. Cependant, cela pourrait être une option si les traitements de première et de deuxième intention ne fonctionnent pas. Les traitements consistent généralement en:
Traitements de première intention
AINS
Médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens sont les plus couramment utilisés pour traiter inflammation ankylosante, douleur et raideur.
Chiropractic
La physiothérapie chiropratique est un élément majeur du traitement de la spondylarthrite ankylosante en gardant la colonne vertébrale souple et aussi saine que possible. UNE concevoir une équipe de chiropratique / physiothérapie et développer des exercices spécifiques pour répondre aux besoins individuelsde la FAP Canada, ce qui inclut :
Les exercices d'étirement et d'amplitude des mouvements aident à maintenir la flexibilité des articulations
Exercices d'ajustement de la posture de sommeil et de marche
Exercices abdominaux et rachidiens pour maintenir une posture saine
If médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens ne soulagez pas les symptômes, alors des médicaments biologiques pourraient être prescrits. Cette classe de médicaments comprend:
Les inhibiteurs du facteur de nécrose tumorale agissent en ciblant les protéines cellulaires qui font partie du système immunitaire, appelées nécrose tumorale alpha. Cette protéine provoque une inflammation dans le corps et les bloqueurs la suppriment.
Inhibiteurs Interleukin 17
L'interleukine 17 dans le système immunitaire du corps se défend contre l'infection. Il utilise une réponse inflammatoire pour combattre les infections. Les inhibiteurs de l'IL-17 suppriment la réponse inflammatoire et aident à réduire les symptômes.
Autres options de traitement
Ajustements de style de vie
Suivre un plan de traitement médical est souvent combiné avec ajustement du régime alimentaire et du mode de vie qui sont recommandés pour aider avec la condition, ceux-ci comprennent:
Être aussi actif physiquement que possible aidera:
Améliorer / maintenir une posture saine
Maintenir la flexibilité
Soulager la douleur
L'application de chaleur et de glace aidera soulager:
La plupart des personnes atteintes de spondylarthrite ankylosante ne nécessitent pas de chirurgie. Cependant, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale s'il y a lésions articulaires, l'articulation de la hanche doit être remplacée ou si la douleur est sévère.
Potentiel d'inhibiteur
Des études sont en cours dans le traitement de la spondylarthrite ankylosante. Le médicament fait actuellement l'objet d'essais de phase 3 pour le traitement des adultes. Les résultats de l'essai ont montré que les patients atteints de spondylarthrite ankylosante active présentaient une amélioration de:
Fatigue
Les inflammations
Mal au dos
L'étude a recruté des adultes atteints de spondylarthrite ankylosante active qui ont pris au moins deux AINS inefficaces pour traiter les symptômes. La plupart des participants étaient des hommes, âgés en moyenne de 41 ans et n'ayant jamais utilisé de médicaments antirhumatismaux modificateurs biologiques.
Janus kinase pourrait devenir un traitement standard
Il n'y a toujours pas assez de recherche pour faire une prédiction, mais les données sont prometteuses. Les inhibiteurs semblent être une option sûre lorsqu'ils sont utilisés dans un cadre correctement criblé et bien adapté qui comprend une surveillance régulière. Les inhibiteurs semblent efficaces et présentent les avantages d'être pris par voie orale et d'agir rapidement.
La composition corporelle
Arthrose et perte de poids
L'obésité s'est avérée être un facteur de risque élevé pour le développement de l'arthrose. Ceci n'est pas seulement dû aux effets du surpoids sur les articulations du corps, mais aussi aux effets inflammatoires du tissu adipeux. Le bas du dos, les hanches et les genoux supportent la majorité du poids du corps.
Un excès de tissu adipeux sur la partie médiane et les jambes du corps a un impact négatif sur le articulations portantes. La promotion de la masse corporelle maigre et l'encouragement à la perte de poids réduit le risque d'arthrose et améliore la qualité de vie d'un individu. L'exercice est considéré comme sûr pour les personnes souffrant d'arthrose et doit être incorporé pour améliorer la composition corporelle, réduire la masse grasse corporelle, améliorer la masse corporelle maigre et maintenir un poids santé.
Avis de non-responsabilité sur le blog du Dr Alex Jimenez
La portée de nos informations est limitée à la chiropratique, à l'appareil locomoteur, aux médicaments physiques, au bien-être et aux problèmes de santé sensibles et / ou aux articles, sujets et discussions sur la médecine fonctionnelle. Nous utilisons des protocoles de santé fonctionnelle et de bien-être pour traiter et soutenir les soins pour les blessures ou les troubles du système musculo-squelettique. Nos articles, sujets, sujets et idées couvrent des questions cliniques, des problèmes et des sujets qui concernent et soutiennent directement ou indirectement notre champ de pratique clinique. *
Notre bureau a fait une tentative raisonnable de fournir des citations de soutien et a identifié la ou les études de recherche pertinentes à l'appui de nos publications. Nous mettons également des copies des études de recherche à l'appui à la disposition du conseil et / ou du public sur demande. Nous comprenons que nous couvrons les questions qui nécessitent une explication supplémentaire sur la manière dont cela peut aider dans un plan de soins ou un protocole de traitement particulier; Par conséquent, pour discuter davantage du sujet ci-dessus, n'hésitez pas à demander au Dr Alex Jimenez ou à nous contacter au 915-850-0900. Le (s) fournisseur (s) autorisé (s) au Texas et au Nouveau-Mexique *
Bibliographie
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Impact de l'inhibition de Janus Kinase sur le traitement des spondylarthropathies axiales. Frontiers in Immunology 11: 2488, octobre 2020; doi 10.3389 / fimmu.2020.591176. www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, consulté le 21 janvier 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Efficacité et tolérance du filgotinib, un inhibiteur sélectif de Janus kinase 1, chez les patients atteints de spondylarthrite ankylosante active (TORTUGA): résultats d'un essai de phase 2 randomisé et contrôlé par placebo Lancet.2018 décembre 1; 392 (10162): 2378-2387. doi: 10.1016 / S0140-6736 (18) 32463-2. Publication en ligne du 2018 octobre 22. PMID: 30360970. PubMed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/ Consulté le 19 janvier 2021.
Il existe une variété de produits et gadgets qui prétendent fournir soulagement rapide des maux de dos à action rapide. Voici quelques informations sur ceux qui livrent et tiennent le coup prétentions. Les maux de dos nous arrêtent sur nos traces et nous voulons un soulagement rapide. Outre la prise de médicaments contre la douleur, la plupart d'entre nous veulent un moyen d'obtenir un soulagement naturel. C'est là que les produits et les gadgets contre le mal de dos entrent en scène.
Pour la plupart, beaucoup de gadgets en ligne, même chers ne fournit pas nécessairement le soulagement des maux de dos que la plupart d'entre nous attendent. Cela signifie qu'ils n'éliminent pas complètement la douleur et que la vie revient à la normale. Ils sont faits pour soulager temporairement la douleur en cas de symptômes et grâce à une utilisation cohérente renforcer, allonger, et étirer les muscles endoloris, les ligaments, les tendons, etc., de manière préventive.
Nous ne frappons pas ces produits / gadgets, car nous les utilisons nous-mêmes. Mais rappelez-vous que ce sont les outils qui sont faits pour aider avec les maux de dos, tout comme le outils que les chiropraticiens, les physiothérapeutes et les massothérapeutes utilisent dans leurs pratiques. Cela étant dit, cet article est pour vous aider à prendre des décisions judicieuses sur les gadgets contre le mal de dos qui peuvent vous aider.
Formation posturale / formateurs
Ceux-ci sont capteurs portables qui vibrent lorsque vous commencez à vous affaisser, à vous balancer, à vous pencher, etc.. Le soulagement de la douleur prétend que le fait de fléchir exerce une pression sur la colonne vertébrale et qu'une amélioration de la posture aidera à prévenir la tension et la douleur.
Bien que ce soit vrai ce que les experts pensaient de ce produit, c'est que, bien qu'il aide à maintenir une bonne posture, il est ne vise pas à soulager la douleur immédiate, mais plutôt pour réentraîner votre corps à maintenir une bonne posture. Par conséquent, transmettez ce produit si votre objectif est de soulager les maux de dos.
Les endroits affalés ajoutaient du stress le bas du dos qui entraîne des tensions et des maux de dos. Ces appareils peuvent être utiles, sachez simplement que vous ne vous tenez pas dans une position anormale, causant plus de problèmes.
Si une mauvaise posture contribue à vos maux de dos, essayez-les:
Exercice, en particulier les mouvements qui renforcent le noyau
Portez des chaussures confortables à talons bas
Orthèses plantaires
Assurez-vous que votre tête n'est pas trop en avant
Le Dr Jimenez ajoute que si vous présentez une mauvaise posture constante, consultez un médecin de la colonne vertébrale ou un chiropraticien pour voir s'il s'agit d'un problème structurel.
Stimulation électrique transcutanée
Les QUELL TENS stimulation électrique transcutanée est une nouvelle unité de marque qui se porte sur le mollet. Le pain-relief affirme qu'il envoie des impulsions électriques sûres qui déclenchent la réponse naturelle de soulagement de la douleur du corps. Le QUELL peut aider et est comme la plupart des autres unités TENS.
Ces unités activer les récepteurs du nerf opioïde, qui est l'une des raisons pour lesquelles ils soulagent la douleur. Vous pouvez les obtenir pour moins de 50 $ dans les pharmacies et en ligne. Au lieu d'être appliqué directement sur les zones douloureuses,Il est porté sur le mollet et fonctionne sur le même principe TENS.Le coût est actuellement d'environ 300 $. Cependant, avec n'importe quelle unité TENS, sachez qu'il peut y avoir un soulagement tolérance qui s'accumule et pourrait éventuellement ne plus fonctionner. Les unités TENS fonctionnent bien, mais elles sont mieux utilisées dans une clinique de physiothérapie / chiropratique car les individus peuvent s'y habituer.
Masseur / s à percussion
Il s'agit d'un masseur tenu dans la main qui génère des impulsions de pression profonde ainsi que de fortes vibrations pour desserrer et libérer les zones étroites. Le soulagement de la douleur prétend qu'il est similaires à massage des tissus profonds. Ceux-ci fonctionnent et aident à soulager les symptômes de la douleur, mais ne sont pas comme un véritable massage thérapeutique. Il y a peu de recherches sur ces produits, mais la plupart affirment que les outils de massage à percussion / vibration, qui peuvent coûter des centaines de dollars, pourraient être un peu mieux qu'un massage traditionnel pour soulager les douleurs musculaires. Cela reste à déterminer.
Les masseurs à force élevée pourraient exacerber ou causer des blessures supplémentaires / nouvelles autre que la douleur musculaire lorsqu'il est utilisé par des personnes non entraînées. Cependant, dans une clinique professionnelle, la recherche suggère qu'une vibration élevée appliquée au dos est une thérapie physique efficace pour les douleurs lombaires.
Thérapie laser de bas niveau
La luminothérapie à faible intensité est utilisée dans le traitement de la douleur neuropathique. Le principe est qu'il déclenche des changements biochimiques dans les cellules. Le soulagement de la douleur prétend qu'il réduit l'inflammation soulage la douleur et favorise la guérison. Il n'y a pas beaucoup de preuves que cela aide les maux de dos, mais c'est uniquement parce qu'il n'y a pas encore assez de recherche. Cela ne veut pas dire que vous n'en bénéficierez pas. La thérapie au laser, qui est parfois utilisée dans les cliniques de physiothérapie et de chiropratique, peut apporter un soulagement pour une gamme de conditions, et cela comprend mal au dos.
Outils de massage simples
Il s'agit de rouleaux en mousse, balles de crosse, enveloppements, coussinets de massage et rouleaux musculaires portatifs. Le soulagement de la douleur prétend qu'ils fournissent des mini-massages pour les muscles endoloris. Ceux-ci fonctionnent et peuvent aider lorsqu'ils sont utilisés correctement.
Ces produits n'ont pas beaucoup de documents publiés sur les avantages de ces outils. Mais les physiothérapeutes ont recommandé d'utiliser ces outils avec la chiropratique / physiothérapie professionnelle. Ces outils de massage low-tech peuvent améliorer votre dos. Elles sont efficace pour les spasmes musculaires, est doux pour les tissus mous et améliore la circulation sanguine avec très peu de risques de lésions tissulaires.
Les balles d'exercice peuvent être incluses dans les programmes d'exercices postures d'extension et de flexion. S'asseoir dessus pour engager et renforcer les muscles du tronc en toute sécurité est un avantage supplémentaire et ils sont parfaits pour maintenir une bonne posture.
Thérapie laser LLT pour la neuropathie périphérique
L'outil Find A Practitioner de l'IFM est le plus grand réseau de référence en médecine fonctionnelle, créé pour aider les patients à localiser des praticiens en médecine fonctionnelle partout dans le monde. Les praticiens certifiés IFM sont répertoriés en premier dans les résultats de recherche, compte tenu de leur formation approfondie en médecine fonctionnelle.
